علامات الإرهاق في العلاقات التي قد لا تدركها

لا تأتي المشاكل في العلاقات دائمًا من الخارج. في بعض الأحيان ، تنشأ المشاكل بالفعل من داخل الزوجين بعلاقة مستقرة. غالبًا ما تتأثر العلاقات طويلة الأمد بالمشكلات عندما تصل إلى نقطة التشبع في العلاقة. يمكن أن يؤدي عدم وجود جهد للحفاظ على العلاقة مثيرة ومتناغمة إلى نقطة التشبع. إذا تركت دون رادع ، فقد يؤدي ذلك إلى إنهاء العلاقة بشكل مؤلم لأنه لا يحدث عدد قليل من الخيانات بسبب التشبع في العلاقة.

يشير إلى أن العلاقة وصلت إلى نقطة التشبع

إذا واجهت العلامات التالية ، فقد تكون أنت وشريكك قد وصلتا إلى نقطة التشبع في العلاقة.

1. الروتين يشعر بالملل

يمكن أن تكون المواعدة أو الدردشة أو حتى مجرد مشاهدة التلفزيون معًا أنشطة روتينية تشعرك بالرضا. ومع ذلك ، إذا بدأ الروتين الذي تقوم به أنت وشريكك عادةً في الشعور بالرتابة والرتابة ، يمكن أن تكون هذه الحالة علامة على نقطة التشبع في العلاقة.

2. القتال باستمرار على الأشياء الصغيرة أو نفس الشيء

يمكن أن يكون القتال المستمر حول نفس الشيء علامة على أنك وشريكك قد وصلت إلى نقطة التشبع في العلاقة. على وجه الخصوص ، إذا كان مصدر الحجة مسألة تافهة.

3. غير مهتم بما يحدث لشريكك

هل توقفت عن الاهتمام بما يحدث لشريكك؟ إن عدم الاهتمام أو عدم الرغبة في معرفة أي شيء عن شريكك ، يمكن أن يشير أيضًا إلى أن العلاقة قد وصلت إلى نقطة التشبع.

4. مشغول مع بعضنا البعض الأعمال عندما معا

التواجد في نفس الغرفة ، حتى في نفس السرير ، لكنك أنت وشريكك مشغولون أكثر هاتف ذكي كل. إن تفضيل القيام بأشياء أخرى بدلاً من إقامة اتصال أو علاقة حميمة مع الشريك ، هو أيضًا علامة على التشبع في العلاقة. على وجه الخصوص ، إذا كنت تشعر بالسعادة عند قضاء الوقت مع أشخاص آخرين بدون شريك.

5. أقل تفاعل جسدي

لا يقتصر تقييم العلاقات على التفاعلات الجسدية فقط. ومع ذلك ، فإن العلاقات الحميمة أو مجرد لمسة حميمة ، هي في الواقع علامة على وجود علاقة زوجية صحية. إذا بدأت أنت وشريكك في التردد في أن تكونا حميمين ، وجعلت السرير مجرد سرير ، فقد وصلت إلى نقطة التشبع في العلاقة. [[مقالات لها صلة]]

كيفية التغلب على نقطة التشبع في العلاقة

بمجرد أن تدرك أنك وصلت إلى نقطة التشبع في علاقتك ، فلن يتغير شيء إذا لم تبذل الجهد. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك تجربتها للتعامل مع الإرهاق في العلاقة.

1. هل لديك حديث جيد

التواصل هو المفتاح في كل علاقة. من المنطقي أن أول شيء يجب أن تفعله أنت وشريكك للتغلب على نقطة التشبع في العلاقة هو التحدث عنها. عبر عما تشعر به وتريده. تأكد من أن شريكك يتوقع نفس الشيء. قد تتمكن أنت وشريكك من التخطيط لبعض الأشياء للتغلب على نقطة التشبع في العلاقة. على سبيل المثال ، خذ إجازة وقضاء شهر عسل ثانٍ.

2. العفوية مهمة أيضا

للتغلب على نقطة التشبع في العلاقة ، لا يضر البدء في القيام بأشياء عفوية لإضافة التوابل إلى العلاقة الحميمة. قدم مفاجآت صغيرة مثل الهدايا لتحل محل الأشياء القديمة التي تضررت. خطط لتاريخ مرتجل في المنزل ، أو اصنع الطبق المفضل لشريكك ، أو اصطحبهم إلى مطعم بمفهوم مثير للاهتمام.

3. تجربة أشياء جديدة معًا

لا حرج في التخطيط لتجربة أشياء جديدة مع شريك حياتك. يمكنكما معًا تحديد الأنشطة الجديدة التي يمكن أن تجعلك أنت وشريكك تشعران بالسعادة والحماس. قد ترغب في تجربة يوجا الأزواج أو البولينج أو دروس الرقص أو غيرها من الأنشطة التي يمكن أن تقربك أنت وشريكك جسديًا وعقليًا.

4. التشاور مع الخبراء

إذا تم تجربة جميع الطرق ولم تنجح أي منها ، فقد تفكر أنت وشريكك في استشارة طبيب نفساني أو مستشار زواج. سيساعد استشاري الزواج في تحليل المشكلات وتقديم العلاج للتغلب على نقاط التشبع في العلاقة. - إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.