تعتبر مقدمات الارتعاج أو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل حالة صحية خطيرة يمكن أن تكون قاتلة. من أكثر الطرق فعالية لعلاج تسمم الحمل الولادة. ومع ذلك ، يصعب القيام بهذه الحالة إذا لم ينضج الجنين بما يكفي للولادة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا عدة طرق يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض تسمم الحمل. أحدهم يستهلك عصير ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل. 
يحتوي Tempe على البروبيوتيك التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج. بالإضافة إلى شرب عصير ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل ، يجب الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي من أجل التحكم في ضغط الدم. فيما يلي عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك.
عصير لخفض ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل
فيما يلي بعض العصائر التي تخفض ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل والتي يمكن تناولها للمساعدة في السيطرة على أعراض تسمم الحمل أو السيطرة عليها.1. عصير كرز
يمكن معالجة الكرز إلى عصير مخفض للدم أثناء الحمل بسبب محتواه الطبيعي من الميلاتونين. أظهرت دراسة أجريت عام 2016 وجود صلة بين انخفاض مستويات الميلاتونين في الجسم وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. هذه الفاكهة ، التي غالبًا ما تستخدم لتزيين الكعك ، هي واحدة من الفاكهة التي تحتوي على أعلى نسبة من الميلاتونين الطبيعي بحيث يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف أعراض تسمم الحمل.2. عصير الشمندر
يحتوي جذر الشمندر على العديد من الفوائد كعصير خفض الدم. أظهرت دراسة أن شرب عصير الشمندر يمكن أن يخفض ضغط الدم بسرعة كبيرة وهو مفيد لصحة القلب. البنجر مصدر طبيعي للكالسيوم وكذلك مفيد في موازنة مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البنجر غني أيضًا بفيتامين أ والحديد اللذين يفيدان النساء الحوامل.3. عصير الرمان
ثبت أن الرمان له فوائد لصحة القلب والأوعية الدموية. تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة في شكل مركبات البوليفينول المفيدة جدًا لصحة النساء الحوامل. يمكن أيضًا معالجة الرمان إلى عصير لخفض الدم أثناء الحمل. بالإضافة إلى المساعدة في خفض الضغط الانبساطي ، يمكن لعصير الرمان أن يقلل من مستويات الإصابة بسبب الإجهاد التأكسدي في مشيمة النساء الحوامل المصابات بتسمم الحمل. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يكون عصير الرمان أيضًا خيارًا لمنع الإمساك الذي يحدث غالبًا أثناء الحمل.4. عصير ليمون
يعتبر عصير الليمون من أفضل العصائر التي تخفض ضغط الدم أثناء الحمل وهو غني بمضادات الأكسدة. هذا العصير مفيد أيضًا في الوقاية من عسر الهضم والإمساك أثناء الحمل.5. عصير جوافة
عصير الجوافة غني بفيتامين سي الذي تحتاجه المرأة الحامل. بالإضافة إلى فوائده كعصير لخفض ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل ، يمكن لعصير الجوافة أن يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم ، والوقاية من فقر الدم ، وتعزيز جهاز المناعة في الجسم.6. عصير بيري
التوت هي واحدة من الفواكه المعروفة باحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، تم إجراء البحث طبيعة سجية يذكر أن تناول التوت يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي والكوليسترول الضار. ومع ذلك ، فإن فعاليته كعصير جيد للنساء الحوامل في خفض ضغط الدم المرتفع لا تزال تتطلب مزيدًا من البحث.7. عصير الطماطم
تُعرف الطماطم بأنها فاكهة لها العديد من الفوائد ، من بينها تحسين صحة القلب. تشير الأبحاث إلى أن الاستهلاك المنتظم لعصير الطماطم يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، بما في ذلك عند النساء الحوامل. ومع ذلك ، للحصول على هذه الخصائص ، اختاري عصير طماطم موري بدون خليط من المكونات الأخرى لضمان تجنب الصوديوم غير الضروري أثناء الحمل. [[مقالات لها صلة]]طريقة أخرى لخفض ضغط الدم المرتفع عند النساء الحوامل
يحتوي Tempe على البروبيوتيك التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج. بالإضافة إلى شرب عصير ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل ، يجب الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي من أجل التحكم في ضغط الدم. فيما يلي عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك. 1. أسلوب حياة صحي
يعد الحفاظ على نمط حياة صحي أفضل طريقة للوقاية من تسمم الحمل. نمط حياة صحي يمكنك القيام به أثناء الحمل ، بما في ذلك:- اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم ومنع ارتفاع ضغط الدم.
- سيكون أسلوب الحياة النشط عن طريق ممارسة تمارين الإطالة أو اليوجا للحوامل مفيدًا جدًا في منع تسمم الحمل وتنعيم الأوعية الدموية. استشر نوع التمرين الذي تختاره مع ممرضة التوليد أو طبيب التوليد أولاً.
- الراحة الكافية مهمة جدًا للحفاظ على ضغط الدم ، وكذلك صحة النساء الحوامل والأطفال بشكل عام.
- ينصح بشدة بالحمامات الشمسية للحصول على فيتامين (د) ، كما أن انخفاض مستويات فيتامين (د) يرتبط أيضًا بتسمم الحمل.
2. اعتني بنظامك الغذائي
يعد الحفاظ على تناول الطعام أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة للمرأة الحامل للحفاظ على وزنها الطبيعي لتجنب مضاعفات الحمل. بالإضافة إلى عصير خفض الدم ، يمكن أن تساعد الأنواع التالية من الأطعمة في حالة النساء الحوامل المصابات بمقدمات الارتعاج.- البروبيوتيك: يمكن أن يقلل استهلاك البروبيوتيك أثناء الحمل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج بنسبة 39 بالمائة.
- الألياف: يمكن أن يقلل استهلاك 24 جرامًا على الأقل من الألياف يوميًا من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج بنسبة تصل إلى 51 بالمائة.
- فواكه وخضراوات. بالإضافة إلى استخدامها كعصير ، فإن تناول الفاكهة والخضروات الكاملة أثناء الحمل فعال أيضًا في تقليل خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج. كلاهما مصدر للعناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة الحامل ، مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن.
- الأعشاب البحرية. تعتبر الأطعمة أو المكملات التي تحتوي على الأعشاب البحرية مفيدة للوقاية من تسمم الحمل.
3. استشر الطبيب
سيتم تعديل العلاج الطبي لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل حسب عمر الحمل والحالة الصحية العامة للأم والطفل. فيما يلي بعض أشكال العلاج الطبي التي يمكنك الخضوع لها.- تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم حسب إرشادات الطبيب.
- إذا كان عمر الجنين 37 أسبوعًا ، سيقترح الطبيب تحريض المخاض.
- إذا كانت الولادة غير ممكنة ، سيقدم الطبيب الرعاية اللازمة للتحكم في حالتك وحالة طفلك ، بما في ذلك اقتراح أن تكوني في العيادة الخارجية أو في المستشفى.
- قد يعطي الطبيب حقن الستيرويد لتسريع نضج رئتي الطفل. هذا توقع إذا كان يجب أن يولد الطفل مبكرًا.
