9 الآثار الجانبية للتمر الهندي لبعض الحالات الطبية

يُعرف التمر الهندي بأنه أحد مكونات الطبخ أو الطب العشبي التقليدي الذي له فوائد صحية. لسوء الحظ ، لا يفهم الكثيرون الآثار الجانبية للتمر الهندي للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة. خاصة عند تناولها بكميات زائدة.

المحتوى الغذائي للتمر الهندي وفوائده للجسم

لأولئك منكم الذين يحبون أطباق التمر الهندي النباتية أو الأعشاب التقليدية ، بالطبع لستم غريباً على التمر الهندي أو بهارات التمر الهندي تمر هندي. التمر الهندي نوع من الفاكهة له اسم علمي تاماريندوس إنديكا. غالبية هذه النباتات تنمو في أفريقيا والهند وباكستان ودول استوائية أخرى. لا يقتصر الأمر على تحسين مذاق الأطباق أو المشروبات العشبية التقليدية ، بل غالبًا ما يعتبر التمر الهندي ذا فوائد جيدة للجسم. غالبًا ما يستخدم التمر الهندي كدواء لعلاج الإسهال والإمساك والحمى وقرحة المعدة. يمكن لمحتوى البوليفينول كمضادات للأكسدة ومضاد للالتهابات في التمر الهندي أن يحمي الجسم من مختلف تهديدات الأمراض ، مثل أمراض القلب أو السرطان أو مرض السكري. يُعتقد أن مستخلص البذور يساعد في خفض نسبة السكر في الدم ، بينما يُعتقد أن مستخلص لب التمر الهندي قادر على إنقاص الوزن وعلاج أمراض الكبد الدهنية. يستخدم لحاء وأوراق نبات التمر الهندي أيضًا لتسريع التئام الجروح. تأتي فوائد الكركم الحامض من المحتوى الغذائي فيه. المحتوى الغذائي للكركم الحامض يشمل:

• 287 كالوري
• 6 غرامات من الألياف
• 3 جرامات من البروتين
• 1 غرام دهن
• يوصى بتناول 28٪ من المغنيسيوم يوميًا
• يوصى بتناول 22٪ من البوتاسيوم يومياً
• 19٪ يوصى بتناول الحديد يومياً
• 9٪ موصى به من تناول الكالسيوم يومياً
• 14٪ ينصح بتناول الفوسفور يومياً
• 34٪ يوصى بتناوله يوميًا من فيتامين ب 1 (الثيامين)
• 11٪ يوصى بتناوله يوميًا من فيتامين B2 (ريبوفلافين)
• 12٪ الاستهلاك اليومي الموصى به من فيتامين ب 3 (النياسين)

يحتوي التمر الهندي أيضًا على العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى ، مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين B6 (البيريدوكسين) وفيتامين B5 (حمض البانتوثينيك) وحمض الفوليك والنحاس والسيلينيوم. لا شك أن هذه الفاكهة ذات اللون البني لها فوائد صحية جيدة ، مثل تقليل الالتهابات ، وتخفيف عسر الهضم ، وفقدان الوزن ، ومنع تصلب الشرايين ، والوقاية من الأمراض المزمنة ، وعلاج الجلد والشعر.

آثار جانبية التمر الهندي على الصحة

هناك بالفعل العديد من فوائد التمر الهندي للصحة التي يمكن قطفها. ومع ذلك ، فبالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، هناك آثار جانبية للتمر الهندي قد تظهر بعد تناوله ، إما في خليط من مكونات الطهي أو المشروبات. لمزيد من التفاصيل ، راجع الآثار الجانبية التالية للتمر الهندي.

1. رد فعل تحسسي

حكة الجلد مباشرة بعد تناول التمر الهندي هي علامة على الحساسية ، وأحد الآثار الجانبية للتمر الهندي هو رد الفعل التحسسي. نعم ، بالنسبة للأشخاص المعرضين للحساسية الغذائية ، بما في ذلك الحساسية من التمر الهندي ، فقد يتعرضون لردود فعل مختلفة بعد فترة وجيزة من تناوله. تشمل ردود الفعل التحسسية التي قد تظهر حكة ، والتهاب الجلد ، والطفح الجلدي ، والإحساس بالطعن ، والدوخة ، والغثيان ، والإغماء ، وضيق التنفس.

2. كشط مينا الأسنان

التأثير الجانبي للتمر الهندي عند تناوله بكميات زائدة هو أنه يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. هذا بسبب المحتوى الحمضي العالي في الفاكهة تمر هندي. إذا كنت تستهلك التمر الهندي بشكل متكرر ، فإن التعرض المستمر للحمض الذي تتلقاه الأسنان سيزيد من تآكل مينا الأسنان لإضعاف بنية سطح الأسنان. لذلك ، إذا كنت ترغب في تجنب الآثار الجانبية للتمر الهندي على هذا ، فمن الجيد أن تستهلك التمر الهندي بكميات معقولة.

3. أعراض حمض الجزر

أحد أعراض الارتجاع الحمضي هو: حرقة من المعدة كما ذكرنا سابقًا ، يعتبر التمر الهندي من الفواكه الغنية بالمحتوى الحمضي. هذا ما يمكن أن يسبب آثارًا جانبية للتمر الهندي عند تناوله بكميات زائدة عند الأشخاص المصابين بحمض المعدة. عندما تأكل التمر الهندي في شكل فاكهة كاملة أو تشربه في صورة سائلة ، فإن الحمض سيتراكم كثيرًا في المعدة جنبًا إلى جنب مع الحمض الذي تنتجه المعدة. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في ارتفاع حمض المعدة إلى المريء بحيث تزيد أعراض حمض المعدة أو ارتجاع معدي مريئي (ارتجاع المريء) قد يظهر.

4. زيادة السعرات الحرارية في الجسم

على الرغم من أنه يعتقد أنه قادر على إنقاص الوزن ، إلا أن التمر الهندي يحتوي على 287 سعرة حرارية. عدد السعرات الحرارية مرتفع جدًا عند مقارنته بأنواع الفاكهة الأخرى. بالنسبة للأشخاص الذين يتحكمون في تناول السعرات الحرارية اليومية في الجسم ، قد تكون الآثار الجانبية للتمر الهندي كامنة إذا استهلكت بكميات كبيرة.

5. زيادة خطر النزيف

التأثير الجانبي التالي للتمر الهندي هو زيادة خطر النزيف. يمكن أن يحدث هذا إذا كنت تتناول التمر الهندي مع تناول بعض الأدوية من طبيبك بشكل منتظم. بعض أنواع الأدوية التي يمكن أن تزيد من خطر النزيف عند تناول التمر الهندي هي:

• مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الإيبوبروفين والنابروكسين والباراسيتامول وغيرها
• الأدوية المسيلة للدم أو الأدوية المساعدة ، مثل الهيبارين والوارفارين
• الأدوية المضادة للصفيحات ، مثل كلوبيدوجريل

6. تأثير ملين

يمكن أن يؤدي تناول المسهلات والتمر الهندي معًا إلى تفاقم الإسهال ، ومن فوائد التمر الهندي أنه يمكن أن يساعد في علاج الإسهال. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم أدوية مسهلة ، يجب ألا تتناول التمر الهندي لعلاجه في وقت واحد لتجنب الآثار الجانبية.

7. رفع نسبة السكر في الدم إلى أقصى الحدود

لمرضى السكر ، يجب أن تكون حذرا في تناول التمر الهندي. والسبب هو أن الآثار الجانبية للتمر الهندي يمكن أن تزيد من نسبة السكر في الدم إلى أقصى حد. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine ، فإن مرضى السكر الذين يتناولون العلاجات العشبية من التمر الهندي معرضون لخطر الإصابة بزيادة كبيرة في نسبة السكر في الدم ، والمعروفة باسم ارتفاع السكر في الدم. سيكون من الجيد أن يستشير مرضى السكر الطبيب أولاً قبل أن يقرروا تناول التمر الهندي.

8. زيادة ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو أيضًا أحد الآثار الجانبية للتمر الهندي. وذلك لأن التمر الهندي معروف باحتوائه على تأثير مضيق للأوعية يمكن أن يزيد من نشاط انقباض الأوعية الدموية. في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يؤدي تناول التمر الهندي إلى زيادة خطر بطء تدفق الدم. في الواقع ، احتمالية انسداد الأوعية الدموية للمريض بشكل كامل.

9. حصوات المرارة

وجدت دراسة رصدية أجراها العديد من العلماء الهنود أن الاستهلاك المفرط للتمر الهندي يمكن أن يزيد من تكوين الحجارة في المرارة. يمكن أن تسبب هذه الحالة عددًا من المشكلات الصحية ، بما في ذلك اليرقان والحمى الحادة وتشنجات المعدة والغثيان والقيء ومشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الكبد والمزيد. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات الآثار الجانبية لهذا التمر الهندي.

هل هناك أي آثار جانبية للتمر الهندي للحامل؟

في الأساس ، لا بأس من النساء الحوامل في تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على التمر الهندي طالما أنها بكميات معقولة. قد تظهر الآثار الجانبية للتمر الهندي على النساء الحوامل إذا تناولته بكثرة. الاستهلاك المفرط للتمر الهندي عند النساء الحوامل يمكن أن يزيد من خطر عدم توازن السكر في الدم ويضر بضغط الدم. ومع ذلك ، لا توجد حتى الآن العديد من نتائج الأبحاث التي تشير بشكل أوضح إلى الآثار الجانبية للتمر الهندي على النساء الحوامل. إذا كنت ترغب في تناول التمر الهندي ، فمن الأفضل أن تستشير طبيبك أولاً للحصول على توصيات بشأن تناول التمر الهندي من أجل القائمة اليومية الصحيحة للنساء الحوامل. [[مقالات ذات صلة]] استهلاك التمر الهندي في حدود معقولة هو في الواقع آمن للجسم. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بحالات صحية معينة من الآثار الجانبية للتمر الهندي. خاصة عند تناولها بكميات زائدة. لذلك ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أولاً لمعرفة الكمية المعقولة من استهلاك التمر الهندي ومستحضراته وفقًا لحالتك. وبالتالي ، يمكنك تجنب الآثار الجانبية الضارة للتمر الهندي.