الإجهاد هو اضطراب عقلي شائع لكثير من الناس. يمكن أن يحدث الإجهاد كل يوم ، ويمكن أن يكون بسبب العمل والأسرة والأمور المالية وغيرها من المشاكل. لا ينبغي ترك الإجهاد بمفرده لأنه كلما زادت حدة التوتر ، زادت اضطراب حياتك. استخدم الطرق التالية للتعامل مع التوتر كدليل لك في التعامل مع التوتر.