الصداع أثناء الحمل: الأسباب والأخطار والعلاج

أثناء الحمل ، تعاني الأمهات أحيانًا من أعراض مختلفة ، مثل الغثيان والقيء وآلام البطن والصداع. خاصة بالنسبة للصداع أثناء الحمل ، يمكن أن تحدث هذه الحالة بشكل خفيف أو شديد. يمكن أن يكون الصداع عند النساء الحوامل ناتجًا عن أشياء مختلفة ، وغالبًا ما يعتمد على الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. اذن ما هي اسباب الصداع اثناء الحمل؟

أسباب الصداع أثناء الحمل

يعتبر الصداع من أكثر المشاكل شيوعًا أثناء الحمل. تشير مراجعة طبية إلى أن 39 بالمائة من النساء الحوامل يعانين من الصداع. ومع ذلك ، فإن معظم حالات الصداع تصنف على أنها غير ضارة. عادة ما تحدث عدد من حالات الصداع لدى النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. عادة في الأسبوع التاسع من الحمل ، هناك زيادة في الصداع عند النساء الحوامل. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يخضع الجسم للعديد من التغييرات التي يمكن أن تكون سببًا للصداع عند النساء الحوامل. تشمل هذه التغييرات التغيرات الهرمونية وزيادة حجم الدم والتغيرات في وزن الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأسباب الأخرى للصداع في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وهي:

• تجفيف
• استفراغ و غثيان
• ضغط عصبي
• قلة النوم
• آثار الكافيين (من شرب القهوة أو الكولا)
• سوء التغذية
• انخفاض نسبة السكر في الدم
• قلة النشاط البدني
• حساس للضوء
• تغييرات الرؤية

يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة أيضًا إلى حدوث الصداع أثناء الحمل ، مثل الشوكولاتة والجبن والخميرة والطماطم. إقرئي أيضا: الأمراض التي تصيب المرأة الحامل والتي غالبا ما تحدث وكيفية الوقاية منها تشمل أسباب الصداع في الثلث الثاني والثالث من الحمل ما يلي:

• الوزن الزائد
• قلة النوم
• حمية
• شد عضلي
• ضغط دم مرتفع
• داء السكري

يمكن أن يختلف الألم الناجم عن الصداع من شخص لآخر. أنواع الصداع أثناء الحمل ، وهي: ألم خفيف ، وألم نابض ، وألم شديد في جانب واحد (صداع نصفي) أو كلا الجانبين ، وألم حاد خلف العين (أحدهما أو كلاهما). يمكن أيضًا أن يصاحب الصداع النصفي أعراض أخرى ، مثل الغثيان والقيء ورؤية خطوط أو ومضات من الضوء.

دواء الصداع للنساء الحوامل

إذا كنت تعاني من الصداع ، فاستشر طبيبك قبل تناول أي دواء للصداع. لا ينصح بتناول الأسبرين والأيبوبروفين لأنهما يضران بالجنين النامي. فيما يلي قائمة أدوية الصداع الآمنة للحوامل:

1. باراسيتامول

الباراسيتامول هو مسكن للآلام ينتمي إلى فئة المسكنات. من المعروف أن هذا الدواء فعال في علاج الصداع ، وخاصة صداع التوتر. بالنسبة الى إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، يتم تضمين الباراسيتامول في فئة B المخدرات المعرضة لخطر الحمل. وهذا يعني أن الباراسيتامول وجد أنه محفوف بالمخاطر ويصنف على أنه آمن للحوامل. يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب أولاً قبل تناول هذا الدواء. - الجرعة الموصى بها هي حوالي 325 مجم وتستعمل كل 6 ساعات. الجرعة اليومية القصوى من الباراسيتامول هي 4000 مجم. يمكن أن يسبب تناول الباراسيتامول آثارًا جانبية على شكل طفح جلدي ، وحكة ، وتورم في منطقة الجسم ، وبحة في الصوت ، وصعوبة في التنفس والبلع. اقرأ أيضًا: قواعد الشرب وكيفية استخدام الباراسيتامول للحوامل بشكل صحيح

2. سوماتريبتان

دواء الصداع التالي للحامل الآمن للاستهلاك هو سوماتريبان. الجرعة الموصى بها لتناول هذا الدواء للبالغين هي قرص واحد (25 مجم ، 50 مجم ، 100 مجم). ومع ذلك ، يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب أولاً للحصول على الجرعة الصحيحة من الدواء. يمكن لمعظم النساء الحوامل أيضًا تناول عقار الاسيتامينوفين لعلاج الصداع العرضي. ومع ذلك ، تأكد من حصولك على موافقة الطبيب لأخذها.

كيفية التعامل مع الصداع أثناء الحمل

الصداع المتكرر أثناء الحمل أمر طبيعي وشائع أثناء الحمل. نظرًا لأن تناول الأدوية يمكن أن يكون له آثار جانبية ، فمن الأفضل أن تجرب النساء الحوامل طرقًا طبيعية للتعامل مع الصداع. نقلا عن عيادات مايو ، هناك عدة طرق للتخلص من الصداع أثناء الحمل غير الأدوية ، منها:

1. مزيد من النوم والراحة والاسترخاء

عندما يصيبك الصداع ، حاول الاستلقاء وإغلاق عينيك. هذا يمكن أن يجعل الجسم أكثر استرخاء ، والتخلص من توتر الصداع عند النساء الحوامل.

2. احصلي على دروس يوجا الحمل

تعتبر اليوجا تمرينًا جيدًا للمرأة الحامل. يمكن أن تساعد ممارسة حركات اليوجا على استرخاء الجسم وتخفيف التوتر وتخفيف الصداع.

3. تناول الطعام بانتظام عن طريق تناول مدخول غذائي متوازن

حاول أن تأكل بانتظام وفي الوقت المحدد. تطبيق نظام غذائي متوازن ومغذي لتوفير الكثير من العناصر الغذائية للجسم. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم والمحليات الصناعية والأطعمة المخمرة. اقرأ أيضًا: تناول السمبال أثناء الحمل ، هل هو آمن؟

4. ضع كمادة باردة على مؤخرة العنق

ضع ضغطًا باردًا على مؤخرة العنق لمدة دقيقة تقريبًا. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الصداع. إذا لم يهدأ الألم ، يمكنك تكراره عدة مرات مع إعطاء استراحة لمدة 5 دقائق في كل مرة تكررها.

5. خذ حمامًا دافئًا

يمكن أن يكون للاستحمام الدافئ تأثير مهدئ على الجسم. يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الصداع الذي تعاني منه النساء الحوامل.

6. تدليك العنق والكتف

لتخفيف الصداع أثناء الحمل ، يمكنك أيضًا تجربة تدليك رقبتك وكتفيك. يمكن أن يخفف التدليك من توتر العضلات الذي يسبب الصداع. اقرأ أيضًا: الدوخة أثناء الحمل تتعارض مع الأنشطة؟ إليك كيفية التغلب عليها

7. ممارسة النشاط البدني بانتظام

في بعض الأحيان ، يمكن أن يهدأ الصداع أيضًا من خلال النشاط البدني المنتظم ، مثل المشي في جميع أنحاء المنزل. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين الدورة الدموية ، وجعل الجسم أكثر راحة ولياقة.

8. القيام بالعلاج الارتجاع البيولوجي

علاج نفسي الارتجاع البيولوجي يمكن أن يساعد في التحكم في وظائف معينة للجسم ، مثل توتر العضلات ومعدل ضربات القلب وضغط الدم لمنع أو تقليل الصداع. يمكن تنفيذ هذا الإجراء من قبل أخصائي العلاج الطبيعي. استشر طبيبك.

9. اشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك

يمكن أن يكون الصداع الذي تعاني منه المرأة الحامل ناتجًا عن الجفاف ، لذلك ، للوقاية من الصداع ، اشرب أكثر أو أقل من 10-14 كوبًا من الماء يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين لأنها يمكن أن تزيد الأمور سوءًا. إذا لم يختفي الصداع أو ازداد سوءًا ، فاستشر الطبيب على الفور. هناك حاجة إلى العلاج المناسب والسريع لتقليل مخاطر حدوث مشاكل أكثر خطورة ، خاصة في فترة الحمل. [[مقالات لها صلة]]

الصداع أثناء الحمل خطير

على الرغم من أن معظمها غير ضار ، إلا أن الصداع أثناء الحمل قد يشير في بعض الحالات إلى الخطر. عندما يصاحب الصداع أثناء الحمل دوخة أو تشوش الرؤية أو نقطة عمياء، إذًا يجب أن تبدأ في توخي الحذر والاتصال بطبيبك لأن هذه الحالة هي علامة على تسمم الحمل. تعاني النساء الحوامل المصابات بمقدمات الارتعاج من خفقان يشبه الصداع النصفي والغثيان والحساسية للضوء أو الصوت. إذا تفاقمت تسمم الحمل ، فقد تسبب هذه الحالة مشاكل في الكبد وانخفاض عدد الصفائح الدموية ، مما يجعل من الصعب تخثر الدم. في الواقع ، يمكن أن تتطور تسمم الحمل أيضًا إلى تسمم الحمل الذي يمكن أن يسبب نوبات أو عمى أو غيبوبة. هذا بالطبع يمكن أن يعرض سلامة الأم والجنين للخطر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا حدث صداع حاد فجأة مصحوبًا بتنميل أو ألم في الصدر أو حرقة في المعدة أو تورم أو حمى ، فعليك التماس العناية الطبية على الفور. لأن هذا يمكن أن يكون علامة على وجود مشاكل في الحمل. سيكون من الأفضل أن تستشيري الطبيب دائمًا عند حدوث أي أعراض غير عادية أثناء الحمل. إذا كنت ترغب في استشارة الطبيب مباشرة ، يمكنك ذلكتحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.

قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.