10 مخاطر من البطيخ إذا كنت تأكل كثيرا

البطيخ فاكهة كبيرة الحجم لها العديد من الفوائد الصحية. الفاكهة ذات اللب الأحمر حلوة جدًا ومنعش ، خاصة عند تناولها عندما يكون الطقس حارًا. لكن أي شيء يتم استهلاكه بكميات زائدة سيسبب ضررًا. إن خطورة البطيخ إذا تم تناوله بإفراط ليس بالأمر الهين. لذلك ، افهم الآثار المختلفة لتناول البطيخ إذا تم تناوله بإفراط ، حتى تمتنع عن الإفراط في تناوله.

مخاطر البطيخ في حالة الإفراط في تناوله

من مرض السكري إلى صحة القلب ، فإن تناول البطيخ الزائد يمكن أن يضر بصحتك. ومع ذلك ، فإن خطورة تناول البطيخ إذا تم تناوله بكثرة ضارة جدًا بالصحة. لهذا السبب ، يُنصح بتناوله حسب الحاجة.

1. تؤذي القلب

خطورة البطيخ في حال تناوله بإفراط: الأول أنه يضر القلب. فقط تخيل أن البطيخ مصدر غني بالبوتاسيوم. هذه المادة المعدنية يحتاجها الجسم بالفعل. ومع ذلك ، فإن المستويات الزائدة من البوتاسيوم في الجسم يمكن أن تضر القلب. يمكن أن تحدث أعراض مثل عدم انتظام ضربات القلب ، إلى ضعف النبض.

2. تسبب تسمم الماء (زيادة السوائل)

عندما يفتقر الجسم إلى السوائل ، سيأتي الجفاف. ومع ذلك ، إذا كان الجسم يحتفظ بكمية كبيرة من السوائل ، يمكن أن يحدث الجفاف. الخطر التالي للبطيخ هو الإفراط في الماء أو تسمم الماء. لأن البطيخ يحتوي على الكثير من الماء. إذا كنت تستهلكه بكميات كبيرة ، يمكن أن يحدث الإفراط في الماء. يمكن أن يؤدي الإفراط في الماء إلى زيادة حجم الدم. ونتيجة لذلك ، تنتفخ الساقين ، وتضعف الكلى ، ويشعر الجسم بالتعب. كما أن مستويات الصوديوم في الجسم مهددة بالانخفاض بسبب الآثار الجانبية لتناول البطيخ.

3. يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الكبد

يحتوي البطيخ على الكثير من السكر ، لذا يمكن أن يكون لخطر البطيخ تأثير سيئ على الكبد. احذر ، إذا كنت تحب شرب الكحول وتحب تناول الكثير من البطيخ. لأن محتوى اللايكوبين في البطيخ إذا اجتمع مع الكحول ، فإن خطر التسبب في التهاب الكبد.

4. يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري

لا تقع في حب المذاق الحلو للبطيخ. تحتوي هذه الفاكهة على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع ، خاصة إذا تم معالجتها في شكل عصير. لذلك إذا تم استهلاك البطيخ بكميات كبيرة ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

5. تسبب الحساسية

خطر البطيخ الذي لا ينبغي نسيانه هو الحساسية. إذا كان لديك حساسية تجاهه ، فقد تحدث أعراض مثل الطفح الجلدي والتورم وصعوبة التنفس! بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث الحساسية المفرطة (رد فعل تحسسي مهدد للحياة). لهذا السبب يُنصح دائمًا بتجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية.

6. يسبب الإسهال

يزيد محتوى اللايكوبين من خطر تناول البطيخ الزائد. الليكوبين هو في الواقع أحد مضادات الأكسدة المفيدة للصحة. ومع ذلك ، إذا تم تناول الكثير من هذا المركب ، فمن المحتمل أن يسبب الإسهال.

7. يسبب انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)

يحتوي البطيخ على حمض أميني يسمى سيترولين ، والذي يمكن أن يساعد الجسم على إدارة ارتفاع ضغط الدم. كما يحفز السيترولين الجسم على الإنتاج أكسيد النيتريك التي يمكن أن تحافظ على مرونة الأوعية الدموية. هذه التأثيرات تجعل البطيخ يعتقد أنه يخفض ضغط الدم المرتفع. ولكن إذا تناولت البطيخ بكميات كبيرة ، فسيحدث انخفاض في ضغط الدم. لا ينبغي التقليل من خطورة هذا البطيخ ، لأن انخفاض ضغط الدم يسبب أعراضًا ضارة بالصحة.

8. الغثيان والقيء

على الرغم من كونه منعشًا ، لا تفرط في تناول البطيخ كما ذكرنا سابقًا ، إلا أن مخاطر البطيخ يمكن أن تسبب زيادة في ترطيب الجسم. عندما يفرط الجسم بالسوائل ، يمكن أن تظهر أعراض الغثيان والقيء.

9. يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل

يأتي خطر البطيخ على المرأة الحامل من محتواه من السكر. إذا تم تناول كميات كبيرة ، يمكن أن يزداد خطر الإصابة بسكري الحمل لدى النساء الحوامل ، خاصة بالنسبة لأولئك المصابات بالفعل بمرض السكري. لهذا السبب ينصح الأطباء في كثير من الأحيان النساء الحوامل بعدم تناول البطيخ بكثرة.

10. انتفاخ معدتك

هل شعرت يومًا بالانتفاخ عند شربك الكثير من الماء؟ يمكن أن تحدث نفس الحالة أيضًا إذا كنت تستهلك الكثير من البطيخ. تأتي خطورة هذا البطيخ من محتواه المائي الوفير. عندما يخزن الجسم الكثير من الماء ، ستشعر بأعراض الانتفاخ. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ:

يجب أن تكون المخاطر المختلفة للبطيخ أعلاه مصدر قلق لنا جميعًا. عندما تريد أن تأكل الكثير من البطيخ ، فقط تذكر أن تناول أي شيء زائد هو بالتأكيد ليس مفيدًا للجسم. إذا شعرت بأي أعراض سلبية بعد تناول البطيخ ، فمن الجيد زيارة الطبيب فورًا للتشاور.

المشاركات الاخيرة