هذه هي طريقة حساب متوسط ​​طول الأشخاص في إندونيسيا

زاد متوسط ​​الطول لكل من الرجال والنساء بشكل مطرد خلال القرن الماضي. هذا يرجع إلى مجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك تحسين التغذية وزيادة مستويات الصحة العامة. يختلف نطاق متوسط ​​طول الرجال حول العالم اختلافًا كبيرًا. يبلغ ارتفاع الرجال في الدول الأوروبية بشكل عام حوالي 180 سم ، بينما يبلغ متوسط ​​ارتفاع الرجال في جنوب شرق آسيا 160 سم.

R هو متوسط ​​ارتفاع الإندونيسيين

في عام 2016 ، أجريت دراسة من خلال تحليل بيانات من دراسات مختلفة تتعلق بمتوسط ​​طول الرجال المولودين من 1896 إلى 1996. ونتيجة لذلك ، تم اصطفاف الرجال الهولنديين كرجال لديهم أعلى متوسط ​​طول في العالم بعدد 182.5 سم. وفي الوقت نفسه ، يبلغ متوسط ​​ارتفاع الرجال الإندونيسيين البالغين حوالي 160 سم. يصنف هذا الرقم على أنه أقصر متوسط ​​ارتفاع. من بين 200 دولة تم قياس متوسط ​​ارتفاعها ، احتلت إندونيسيا المرتبة 188 ، أقل من بابوا غينيا الجديدة وميانمار وفيتنام. متوسط ​​ارتفاع الإندونيسيين في عام 2019 نفسه غير معروف على وجه اليقين لأنه لم يتم إجراء مزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع.

ما هو الارتفاع المثالي لشخص بالغ إندونيسي؟

وفقًا لمعدل كفاية التغذية الذي تملكه وزارة الصحة الإندونيسية ، فإن الطول المثالي للرجال في إندونيسيا الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 64 عامًا هو 168 سم. ومع ذلك ، فإن هذا الرقم مثالي للرجال الذين يتمتعون بحالة غذائية طبيعية ويبلغ وزن الجسم حوالي 60-62 كجم. وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 64 عامًا في إندونيسيا ، يبلغ طوله 159 سم. تمامًا مثل الرجال ، هذا الرقم مثالي للنساء ذوات الحالة التغذوية الطبيعية ويبلغ وزن الجسم حوالي 54-55 كجم. ومع ذلك ، لا يزال يتم تحديد الارتفاع المثالي من خلال وزنك.

العوامل التي تؤثر على طول الرجل

يتأثر الطول إلى حد كبير بالوراثة أو الجينات. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر أيضًا على طول الشخص. من بين أمور أخرى:

• الوزن عند الولادة. يتأثر وزن الطفل عند الولادة بعوامل مختلفة ، بما في ذلك العوامل الوراثية والتغذية المتناولة أثناء وجوده في الرحم.
• هرمون.للهرمونات تأثير كبير على نمو الشخص ، خاصة خلال فترة البلوغ. الهرمونات غير المتوازنة يمكن أن تجعل الشخص يعاني من زيادة كبيرة أو نقص في الطول.
• المدخول الغذائي.التغذية هي أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على الطول. الأشخاص الذين لا يحصلون على كمية غذائية كافية خلال فترة نموهم سيكون لديهم جسم قصير بشكل عام.
• موقع جغرافي.يمكن أن يؤثر الموقع الجغرافي على عرق الشخص ، وكمية التعرض للشمس التي يمكن أن تكون مصدرًا لفيتامين د ، والمحاصيل التي يمكن أن تؤثر على التغذية ، إلى مستوى الفقر والحالة الصحية.
• اضطرابات النمو.تشمل العوامل التي تعيق نمو الطول اضطرابات الأكل والمرض الشديد واستهلاك بعض الأدوية.
• الولادة المبكرة.عادة ما ينمو الأطفال المولودين قبل الأوان أقصر.

كيفية قياس الارتفاع المناسب

لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين يخطئون في تطبيق طريقة قياس الارتفاع. حتى تتمكن من معرفة طولك بدقة ، إليك الخطوات التي يمكنك اتخاذها:

1. ابحث عن غرفة ذات أرضيات صلبة بدون سجاد ولا يوجد بها الكثير من الأشياء الملتصقة بالجدران.
2. قم بإزالة أي أحذية أو ملابس أو إكسسوارات قد تغير طولك. قم أيضًا بإزالة أربطة الشعر التي قد تزيد من الطول.
3. قفي بشكل مستقيم مع وضع قدميك مسطحتين تمامًا ، ثم افرد ذراعيك ورجليك. يجب أن تكون الأكتاف أيضًا في وضع موازٍ. يمكنك أن تطلب من شخص آخر التحقق مما إذا كان وضع جسمك صحيحًا.
4. انظر للأمام بشكل مستقيم وثبت بصرك بحيث يكون خط رؤيتك موازيًا للأرض.
5. تأكد من أن رأسك وكتفيك وأردافك وكعبك كلها تلامس الحائط.
6. ضع الجسم قدر الإمكان للحصول على أفضل نتائج القياس.
7. اطلب من شخص ما تحديد طولك باستخدام شيء مستقيم مستقيم ، مثل المسطرة. ضع علامة عليها بملصق لتمييزها.
8. للقياس ، قم بتمديد شريط القياس من الأرضية إلى الحد المحدد للملصق.

هذه بعض الأشياء عن متوسط ​​طول الرجال. على الرغم من أن إندونيسيا هي واحدة من البلدان ذات أقصر متوسط ​​طول للذكور ، فإن هذا لا يعني أنه لا يمكن تحسينه في المستقبل. لذلك ، اجعل من المعتاد تلبية المدخول الغذائي الذي يحتاجه الجسم ، خاصة خلال فترة النمو. لا تنس أن هذا الجهد يجب أن يكون مصحوبًا أيضًا بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.