يُعرف فطر ريشي أيضًا بالاسم اللاتيني فطر لينجزي غانوديرما لوسيدوم . هذا النوع من الفطر كبير الحجم ، داكن اللون ، وله تأثير لامع. ينمو فطر Lingzhi في أجزاء مختلفة من آسيا ، وقد استخدم منذ آلاف السنين في الطب الصيني التقليدي. يحتوي فطر Lingzhi على 400 من المركبات النشطة بيولوجيًا التي لها عدد من الآثار الصحية المحتملة ، مثل triterpenoids و polysaccharides و peptidoglycan. يمكن استهلاك هذا الفطر مباشرة بعد قطفه ، ولكن يمكن أيضًا استخراجه في مساحيق ومكملات غذائية وشاي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الفوائد الصحية لفطر لينجزي التي يعتقدها المعجبون. اى شى؟ [[مقالات لها صلة]]
فوائد فطر لينجزي للصحة
غانوديرما هو فطر يحتوي على الفوسفور والسيليكا والكبريت والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم كمكونات رئيسية. محتوى الحديد والزنك والصوديوم والنحاس والمنغنيز والسترونشيوم موجود أيضًا في هذا الفطر ، ولكن بكميات ضئيلة. يحتوي عيش الغراب Lingzhi أيضًا على العديد من المركبات الأخرى التي يمكن أن تسهم في الصحة ، مثل البروتين والليكتين والكربوهيدرات والألياف والأنزيمات المختلفة والأحماض الدهنية طويلة السلسلة. فوائد فطر لينجزي للصحة ، منها:1. تقوية جهاز المناعة
واحدة من أكثر الفوائد الموثوقة لفطر لينجزي هي أنه يمكن أن يعزز جهاز المناعة. أظهرت دراسة أنبوبة اختبار أن اللينجي يمكن أن يؤثر على الجينات في خلايا الدم البيضاء التي تعد جزءًا مهمًا من جهاز المناعة. ووجدت الدراسة أيضًا أن الفطريات يمكن أن تغير الالتهاب في خلايا الدم البيضاء. في غضون ذلك ، أظهرت الدراسات التي أجريت على مرضى السرطان أن بعض الجزيئات موجودة في غانوديرما لوسيدوم يمكن أن يزيد من نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية التي يمكن أن تقاوم العدوى والسرطان في الجسم. بناءً على دراسات أخرى ، يمكن للفطر lingzhi أيضًا تحسين وظيفة الخلايا الليمفاوية التي يمكن أن تساعد في مكافحة العدوى. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن.2. يقلل من الالتهابات والأضرار المؤكسدة
تظهر الأبحاث أن خصائص فطر اللينجزي يمكن أن تقلل الالتهاب لدى الأشخاص المصابين بالربو والروماتيزم والتهاب الملتحمة دون آثار جانبية بارزة. يمكن أن تعمل المركبات النشطة في هذا الفطر كمضادات للأكسدة مفيدة للجسم. أظهر استخدام فطر الريشي لمدة 14 يومًا في تجارب الفئران زيادة في التأثيرات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وذلك لحماية الدم من الجذور الحرة. يمكن أن تكون الجذور الحرة سباقة لسبب السرطان.3. مضاد للسرطان
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أكثر من 4000 ناجٍ من سرطان الثدي أن 59 بالمائة استهلكوا فطر الريشي. أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار أن فوائد فطر لينجزي للسرطان يمكن أن تسبب موت الخلايا السرطانية. ومع ذلك ، بالطبع ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث على الحيوانات والبشر. تمت دراسة فطر لينجزي أيضًا لدوره في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم أو مكافحته. وفقًا للخبراء ، فإن زيادة نشاط خلايا الدم البيضاء التي تحفزها هذه الفطريات يمكن أن تساعد في محاربة السرطان. ومع ذلك ، ذكر الباحثون أنه يجب إعطاء فطر لينجزي مع الأدوية التقليدية الأخرى. الى جانب ذلك ، لا يزال.4. تقليل التعب والاكتئاب
إلى جانب قدرته على تعزيز جهاز المناعة ، يمكن أن يقلل فطر لينجزي أيضًا من التعب والاكتئاب. فحصت دراسة تأثيره على 132 شخصًا يعانون من وهن عصبي. ووجد الباحثون أن المصابين كانوا أقل تعبًا وشعروا بتحسن بعد 8 أسابيع من تناول مكملات فطر لينجزي. أظهرت دراسة أخرى أيضًا أن 48 مريضًا بسرطان الثدي تناولوا مسحوق الريشي لمدة 4 أسابيع أبلغوا عن إجهاد أقل وتحسين نوعية الحياة. الأشخاص الذين يستهلكون مسحوق الفطر هذا يعانون أيضًا من انخفاض القلق والاكتئاب.5. منع أمراض القلب
يمكن للمركبات النشطة التي تعمل كمضادات للأكسدة في فطر الجانوديرما أن تقلل من خطر تضييق الشرايين. قلل مستخلص الريشي أيضًا من تلف الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية ، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية في دراسة أجريت على 14 شخصًا يعانون من تلف الكلى. في تجربة سريرية على 26 من مرضى السكر ، ساعد فطر لينجزي في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ومقاومة الأنسولين. يمكن للمستخلص الغني بالبروتين من هذا الفطر أن يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم لمدة 8 ساعات في الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم ، وبالتالي تجنب الإصابة بأمراض القلب. اقرأ أيضًا: هل هناك فوائد صحية لفطر الكمأة الغالي الثمن؟6. يحافظ على صحة الكبد والكلى
في تجربة أجريت على 14 شخصًا يعانون من البيلة البروتينية (علامة على مرض الكلى) ، وجد أن فطر لينجزي يمكنه علاج أمراض الكبد والكلى الصحية واستعادة توازن جهاز المناعة. وفي الوقت نفسه ، يمكن لمستخلص الريشي المخصب بترايتيربينويدات والكربوهيدرات أن يقلل من الأضرار التأكسدية للكبد ويعالج أمراض الكبد الدهنية الخفيفة. أظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران أن فطر لينجزي قد يحمي الكبد أيضًا من التلف الناتج عن استهلاك الكحول اليومي.7. تقليل الآلام المزمنة
في تجربة سريرية أجريت على 32 شخصًا مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، تم تحمل مكملات فطر لينجزي وأعشاب أخرى في الطب الصيني التقليدي جيدًا وساعدت في تقليل الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استخدام فطر الريشي لمدة 6 أسابيع إلى تحسين اللياقة البدنية لدى 64 امرأة يعانين من الألم العضلي الليفي.8. يحارب الالتهابات البكتيرية والفيروسية
أظهرت النتائج أن مستخلص الفطر هذا له تأثير مثبط على نقص المناعة البشرية. عند دراستها على الحيوانات ، وجد أيضًا أن هذه الفطريات كانت أكثر فعالية من المضادات الحيوية ضد أنواع بكتيريا E. coli و Micrococcus luteus و S. aureus و B. cereus و Proteus vulgaris و Salmonella typhi.9. منع الحساسية
العديد من الدراسات خلصت إلى ذلك غانوديرما لوسيدوم له تأثير مضاد للهيستامين لديه القدرة على منع الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للدراسة ، يُعتقد أيضًا أن غانوديرما لوسيدوم قادر على زيادة إمداد الجسم بالأكسجين. هذا العامل يجعل الطب العشبي للريشي يعتقد أنه قادر على مساعدة الذين يعانون من الربو التحسسي والمزمن.10. الحفاظ على صحة الدماغ
كشفت الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، غانوديرما لوسيدوم وقد ثبت أيضًا أن فطر الريشي يعالج الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر. ليس ذلك فحسب ، يُعتقد أيضًا أن جانوديرما لوسيدوم يمنع النوبات. ومع ذلك ، لا يمكن الوثوق تمامًا بفوائد الجانوديرما لوسيدوم لأنه تم اختباره على الحيوانات فقط. اقرأ أيضًا: تعرف على المحتوى الغذائي وفوائد فطر المحار للصحةمخاطر فطر لينجزي
يرجى ملاحظة أنه لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات الفوائد الصحية المختلفة لجانوديرما لوسيدوم. لذلك ، من الجيد استشارة طبيبك قبل تجربتها. بالإضافة إلى ذلك ، فطر الجانوديرما له أيضًا آثار جانبية ضارة ، بما في ذلك:- ألم المعدة
- الطفح الجلدي
- تلف الكبد
- بالغثيان
- أرق
- الإسهال المزمن
- سمية الكبد (سمية الكبد)
- جفاف الفم والحلق والأنف
- طفح جلدي وحكة
- الرعاف
- دم في البراز (الفصل).
