أقدام مؤلمة علامات المرض ماذا؟ اعرف السبب!

عندما تنهض من وضعية الجلوس ، هل شعرت يومًا أن قدميك تتألم فجأة وأصبحت لا تطاق لدرجة التدخل في أنشطتك؟ يمكن أن تحدث هذه الحالة لكثير من الناس ، وليس فقط العدائين. تتنوع الأسباب وتحتاج أحيانًا إلى علاج للتغلب عليها. يمكن أن يؤثر ألم القدم على أجزاء أخرى من القدم مثل الكرات في القدمين والكاحلين والكاحلين لتؤثر على أجزاء أخرى من القدم مثل عضلات الساق والركبتين. اعتمادًا على السبب ، يمكن أن تكون آلام القدم خفيفة إلى شديدة. يمكن أن تؤدي بعض الأنشطة أيضًا إلى ألم القدم ، مثل القيام من الجلوس ، وارتداء الكعب العالي ، وعند القيام بالأنشطة التي تتطلب موطئ قدم ، مثل صعود السلالم إلى المشي لمسافات طويلة. [[مقالات لها صلة]]

أسباب آلام القدمين

في بعض الأحيان ، يمكن أن يزداد ألم القدم سوءًا إذا حدث في الأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة ، مثل زيادة الوزن ، وكبار السن ، واستخدام القدمين بشكل مفرط ، للإجهاد البدني. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الأسباب الشائعة لتقرح القدمين هي:

1. التهاب اللفافة الأخمصية

السبب الأول لالتهاب القدمين هو التهاب الأربطة التي تصل من الكعب إلى أصابع القدم التهاب اللفافة الأخمصية . تحدث هذه الحالة عندما يكون هناك تهيج في الرباط. السمات المميزة التهاب اللفافة الأخمصية بالإضافة إلى آلام القدمين ، هناك ألم وتيبس في الكعب. يمكن أن يزداد هذا الألم سوءًا عندما تقف لفترة طويلة. ومن المثير للاهتمام، التهاب اللفافة الأخمصية يمكن أن يحدث أيضًا بسبب النوع الخاطئ من الأحذية المستخدمة. قد يكون نعل حذائك صلبًا جدًا أو غير مستوٍ ، مما يسبب التهاب الأربطة فآسيا أخمصي .

2. ضعف وتر قصبة الساق الخلفي

السبب التالي لألم القدم هو خلل في وتر الظنبوب الخلفي أو يُعرف باسم PTTD. يحدث عندما يكون هناك إصابة أو التهاب في وتر الظنبوب الخلفي الذي يربط أنسجة العضلات الموجودة تحت القدم بالساق. عندما يتعذر على هذا الوتر دعم نعل القدم ، فلا مفر من الألم. لا يمكن أن يحدث الألم فقط في راحة اليد ولكن أيضًا في الساقين ويمكن أن يحدث تورم. يُنصح المرضى الذين يعانون من PTTD باستخدام أحذية خاصة أو رغوة إضافية في الأحذية لتقليل الحمل على باطن القدمين أثناء دعم الجسم. استشر طبيبًا لأنه إذا كانت الحالة شديدة ، يمكن أن تكون الجراحة إحدى الطرق للتغلب عليها.

3. الكب المفرط

هناك مصطلح الكب المفرط أو فرط والتي يمكن أن تسبب آلام في القدمين. الكب هو الطريقة التي تلمس بها باطن قدم الشخص السطح أثناء المشي أو الجري. في الأشخاص الذين ينطقون بشكل مفرط ، تهبط الحافة الخارجية لنعل القدم أولاً على الأرض يليها نعل القدم الأخرى. نتيجة لذلك ، يمكن أن تتضرر العضلات والأربطة والأوتار الموجودة في نعل القدم. عادة ما يحدث هذا الكب المفرط مع ألم في الظهر والركبتين وأصابع القدم الكبيرة مع انحناء لأسفل أو إصبع القدم المطرقة. ينصح المرضى الذين يعانون من الكب المفرط باستخدام الأحذية التي يمكن أن تثبت مسند القدمين. يساعد هذا في تحسين طريقة خطى الشخص بحيث لا يهبط مباشرة على الحافة الخارجية للنخلة. يمكنك استخدام أحذية التصحيح هذه كجهد علاجي. تمرين وروتين تمتد يمكن أن يكون أيضًا وسيلة للتعامل مع الكب المفرط.

4. قدم مخلب (قدم الكهوف)

المحفز التالي لألم القدمين هو حالة قدم المخالب أو المخالب قدم الكهوف. يمكن أن يحدث هذا بسبب عوامل وراثية أو مشاكل عصبية مثل السكتة الدماغية والشلل الدماغي ومرض شاركو ماري توث. يشعر المرضى المصابون بالقدم المخلبية بألم في باطن القدمين عند المشي أو الوقوف لفترة طويلة. عادةً ما يبدو شكل القدمين مختلفًا أيضًا لأن باطن القدم يميل إلى الانحناء لأعلى من اللازم. طريقة التعامل مع هذه الحالة هي استخدام ضمادات خاصة داخل الحذاء تخفف الألم. عند ممارسة الرياضة أو غيرها من الأنشطة التي تتطلب الكثير من المشي ، ابحث عن الأحذية ذات النعال العالية.

  5. ألم المشط

ألم مشط القدم هو حالة يصاب فيها باطن القدمين في المنطقة الواقعة خلف أصابع القدم أو تسمى عادةً كرات القدم. يصبح هذا الجزء من القدم بمثابة دعامة عندما يقف شخص ما على رؤوس أصابعه أو يجري أو يقفز. إذا تم استخدامها بشكل مفرط ، فقد تلتهب عظام مشط القدم في تلك المنطقة وتسبب الألم.

6. متلازمة نفق عظم الكعب

السبب التالي لتقرح القدم هو متلازمة نفق عظم الكعب ، والتي تحدث عندما يكون الجهاز العصبي الرئيسي مقروصًا بواسطة أنسجة أو عظام معينة. مصطلح آخر أكثر شيوعًا لهذه الحالة هو متلازمة النفق الرسغي. نفق عظم الكعب هو نسخة من نفس المشكلة ولكنها تحدث في الساقين. الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون بمتلازمة نفق عظم الكعب هي الإحساس بالحرقان والحرارة والألم في باطن القدمين. يفعل تمتد في الساقين يمكن أن يساعد في استعادة حالة المتلازمة غير الشديدة. يمكن أن يكون العلاج الآخر هو تناول المسكنات والجراحة. أحيانًا تصبح آلام القدم أمرًا لا يمكن التغلب عليه بسهولة لأن هذا الجزء من الجسم حيوي جدًا في دعم الجسم. تتطلب جميع الأنشطة تقريبًا نعل القدم للمساعدة في دعم الحركة. بمعنى ، إذا شعرت بألم في باطن القدمين لعدة أيام ، فاستشر الطبيب على الفور. خذ العلاج حسب شكواك. إذا كان ما تعانيه اضطرابًا غير عادي ، يمكن أن يكون العلاج بالجراحة خطوة للتغلب عليه.