اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك ، إليك 7 أسباب والخطوات الصحيحة للقيام بذلك

يتردد الكثير من الناس في الخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم خوفًا من القفز إلى عالم جديد. منطقة الراحة هي حالة تشعر فيها بالراحة والأمان مع وضعك الحالي سواء فيما يتعلق بالعمل ودائرة الأصدقاء والروتين اليومي. يجعلك التواجد في منطقة الراحة الخاصة بك أقل اهتمامًا بتجربة أشياء جديدة أو تحقيق المزيد. في الواقع ، إذا واصلت البقاء في تلك المنطقة ، فقد لا تطور نفسك.

لماذا تحتاج إلى الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك؟

البقاء في منطقة راحتك بمرور الوقت يمكن أن يجعلك تشعر بالملل أو التعب أو التعاسة. في بعض الأحيان ، أنت أيضًا تحلم في أحلام اليقظة حول حياة أو مغامرة مختلفة. لسوء الحظ ، لا تزال مترددًا أو خائفًا من الانتقال إلى خارج المنطقة. ومع ذلك ، هناك عدة أسباب تدفعك للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، بما في ذلك:

• يمكن أن تجعلك تستكشف إمكاناتك وتتطور أكثر
• اجعل الحياة أكثر إثارة لأنه يمكنك استكشاف نفسك
• كن الطريقة الصحيحة لمعرفة نفسك
• يزيد السعادة لأنك تكتشف وتختبر أشياء جديدة يمكن أن تؤدي إلى إطلاق الدوبامين
• قم بتوسيع العلاقات الاجتماعية التي لديك ، سواء الأصدقاء والزملاء الجدد
• يمكن أن تعطي رضاها الخاص إذا تمكنت من تجاوزها بشكل جيد
• يمكن أن يجعلك شخصًا أكثر ثقة.

يمكن أن يكون الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك تحديًا هائلاً. لذلك ، يتطلب الأمر إرادة قوية وتصميمًا على القيام بذلك. [[مقالات لها صلة]]

اخرج من منطقة الراحة

ليس من السهل الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. قد تكون مرتبكًا ولا تعرف الخطوات التي يجب اتخاذها. اتبع هذه الخطوات خارج منطقة الراحة الخاصة بك:

1. فكر فيما يخيفك

فكر فيما يجعلك تخشى الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. انظر إلى الخوف بطريقة ممتعة حتى لا تنشغل به. ركز أيضًا على الشعور بالإثارة والفخر الذي ستشعر به بمجرد خروجك من منطقة الراحة الخاصة بك.

2. ضع خطة واضحة

يمكن أن يساعدك وضع خطة على الخروج تدريجيًا من منطقة الراحة الخاصة بك وإبقائها تحت السيطرة. عند وضع خطة ، يجب أن تفهم حقًا ما تريد تحقيقه ، وكيفية القيام به ، والمخاطر التي قد تواجهها.

3. أقنع نفسك أنه يمكنك فعل ذلك

استمر في إخبار نفسك أنه لا يمكنك فعل ذلك ، وسيجعلك هذا موحيًا. لذا ، تأكد من قدرتك على التغلب على التحديات الجديدة والخروج بنجاح من منطقة الراحة الخاصة بك. تحدث عن الأشياء الإيجابية عن نفسك.

4. حاول أن تترك منطقة راحتك تدريجياً

يمكنك محاولة الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك تدريجيًا. حاول أن تتكيف مع المواقف الجديدة ، لكن لا تضغط على نفسك بشدة. إذا لم تعجبك ، فيمكنك التوقف عن فعل ذلك.

5. البحث عن دعم ليكون أكثر حماسا

يمكنك التحدث عن رغبتك في مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك مع الأشخاص الأقرب إليك. اطلب منهم دعمك حتى يجعلك أكثر حماسًا وتحفيزًا للقيام بذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا قراءة كتب تحفيزية عن الأشخاص الناجحين الذين تمكنوا من الخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم.

6. ذكّر نفسك أنك فعلت شيئًا مشابهًا

بالطبع كانت هناك أشياء في الماضي أخافتك ، لكنها مرت. بمعنى آخر ، يظهر أنك قادر على التغلب على التحديات. يمكن أن يؤدي إعداد قائمة بنجاحاتك إلى زيادة ثقتك في أن تكون خارج منطقة راحتك.

7. العطاء المكافآت لنفسك

يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة لمغادرة منطقة الراحة الخاصة بك. لذلك ، يجب أن تعطي المكافآت نفسي لمحاولة القيام بذلك. احتفل أيضًا بأي تطورات أو تغييرات إيجابية أجريتها لتحقيق أهدافك. هذه طريقة رائعة لتقدير نفسك. إذا ارتكبت خطأً أو وجدت الفشل أثناء محاولتك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، فلا تقلق. التزم بالتعلم من الفشل ولا تجعله ذريعة للاستسلام. لكن في بعض الأحيان ، قد يكون التواجد في منطقة الراحة هو الخيار الأفضل عندما تفكر جيدًا في أنه لا يمكنك تركها الآن. لأنك قد تشعر بالارتباك وعدم السعادة إذا قمت بذلك على عجل.