8 محظورات للبواسير يجب أن تعرفها ، وليس الطعام فقط

تعد البواسير أو البواسير من أكثر الأمراض شيوعًا. أحيانًا يكون تورم الأوعية الدموية في فتحة الشرج أو المستقيم مؤلمًا للغاية. لعلاج البواسير في المنزل ، هناك بعض المحظورات المتعلقة بالبواسير التي يجب أن تعرفها.

الأطعمة المحظورة البواسير التي يجب أن تكون محدودة

يمكن أن يكون الطعام عاملاً يجعل البواسير أو البواسير أسوأ. فيما يلي بعض المجموعات الغذائية للبواسير التي يجب أن تكون محدودة في تناولها حتى لا تسبب ألمًا طويلاً:

1. الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف

الأطعمة التي تحتوي على القليل من الألياف يمكن أن تسبب الإمساك أو الإمساك ، وبالتالي تفاقم البواسير أو البواسير. لذلك ، يُنصح بتقليل تناول الأطعمة منخفضة الألياف ، مثل:
  • لحمة
  • خبز ابيض
  • الحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى

2. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح

يمكن أن يتسبب الكثير من الملح في احتفاظ الجسم بالماء ليذيبه. سيؤدي الماء الزائد إلى زيادة حجم الدم ويزيد من الضغط على الأوعية الدموية. هذا الضغط المرتفع ، بما في ذلك الأوعية الدموية في الجزء السفلي من الجسم ، يسبب البواسير.

3. الأغذية المصنعة

الأطعمة المصنعة ، مثل الأطعمة المجمدة والوجبات السريعة ، هي أيضًا من المحرمات المتعلقة بالبواسير التي يجب تجنبها. من المرجح أيضًا أن تحتوي الأطعمة المصنعة على مستويات عالية من الملح. الوجبات السريعة هي طعام معالج يعد من المحرمات المتعلقة بالبواسير

4. مكملات الحديد

مكملات الحديد معرضة لخطر الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. قبل تناول هذا المكمل ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك.

عادات من محرمات البواسير التي يجب تجنبها

بالإضافة إلى الطعام ، يجب أيضًا التخلص من بعض العادات القديمة حتى لا تتداخل البواسير مع اليوم. إليك عادات البواسير التي يجب القضاء عليها:

1. لا تجهد أثناء التغوط

إذا كنت مصابًا بالبواسير ، فقد يكون قد تم تقديم النصيحة بعدم الدفع عدة مرات. يمكن أن يؤدي الإجهاد والإجهاد أثناء حركات الأمعاء إلى تفاقم حالة البواسير. إذا لم يخرج البراز بعد دقيقتين ، يوصى بشدة بتجربة حركة أمعاء أخرى لاحقًا.

2. لا تتباطأ في المرحاض

قد تصبح طقوس التغوط من الطقوس الوقت لي لبعض الناس. ومع ذلك ، فإن هذه العادة من المحرمات المتعلقة بالبواسير ويجب القضاء عليها - حتى لا تسوء حالة البواسير. على الرغم من أن الأبحاث المتعلقة بهذا لا تزال جارية ، فقد اشتبه الخبراء في وجود علاقة بين الجلوس على المرحاض لفترات طويلة من الزمن مع البواسير.

3. لا تؤخر التغوط

استمع إلى جسدك إذا استغرق الأمر وقتًا للتغوط. إذا كانت هناك "إشارة" من الدماغ للتغوط ، فيمكنك الذهاب فورًا إلى المرحاض دون الحاجة إلى انتظاره. يؤدي تأخير حركات الأمعاء إلى الضغط على الجسم فقط ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة البواسير أو البواسير.

4. لا تنظف فتحة الشرج بالمنتجات المعطرة

قد يقوم بعض الأفراد بتنظيف فتحة الشرج بالصابون بعد حركة الأمعاء. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من البواسير ، فيجب تجنب هذه العادة - خاصة عندما تسبب فترة البواسير الألم. يمكن للصابون أن يجفف منطقة الشرج ويهيج البواسير. وبالمثل مع استخدام المناديل المبللة المعطرة أو ورق التواليت. يجب تجنب استخدام هذه المنتجات في فتحة الشرج إذا كنت تعاني من البواسير.

نمط حياة صحي إذا كنت تعاني من البواسير

بالإضافة إلى تجنب القيود المختلفة على البواسير ، تحتاج أيضًا إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة لتصبح أكثر صحة حتى لا يعود الألم الناتج عن هذا المرض مرة أخرى. فيما يلي بعض التغييرات في نمط الحياة التي يجب أن تبدأ في تنفيذها:
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة
  • تلبية احتياجات المياه
  • ممارسة الرياضة بانتظام ، مثل المشي 20-30 دقيقة في اليوم
  • اجلس على قاعدة ناعمة ، مثل الوسادة
  • قم من حين لآخر وحرك جسمك إذا كنت تقضي الكثير من اليوم جالسًا
يمكن تناول الخضار بانتظام حتى لا تسوء حالة البواسير [[مقالات ذات صلة]]

ملاحظات من SehatQ

يجب تقليل أو القضاء على الامتناع عن البواسير والبواسير أعلاه. بالابتعاد عن الأطعمة والعادات غير الصحية المذكورة أعلاه ، يمكنك علاج الألم الناتج عن البواسير بنفسك في المنزل. لا تنسَ تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف وشرب كمية كافية من الماء حتى لا يعود ألم البواسير مرة أخرى.

المشاركات الاخيرة