عندما تشعر بالتعب الشديد أو بعد ممارسة الرياضة ، فمن الطبيعي أن تشعر بالبرودة والألم. عند القيام بتمارين عالية الكثافة ، فإن DOMS (تأخر ظهور وجع العضلات) يمكن أن تكون النتيجة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الجسم البارد والألم مؤشرًا على حالات طبية أخرى. يمكن لأي شخص أن يشعر بشدة وتواتر مختلفين من الألم. هناك من يتغلب على آلام الجسم بتدليك نفسه ، والبعض يستشير الطبيب. 
يمكن أن يسبب الإجهاد أوجاعًا ، كما أن التعرض للإجهاد يجعل الجسم متوترًا وفي حالة من اليقظة المستمرة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تشعر العضلات بالتيبس. كما يصاب الجسم بالبرد والبرودة. سيكون لهذا أيضًا تأثير على طريقة استجابة الجسم للعدوى والالتهابات. 
يمكن أن يقلل النوم الكافي من الألم. وبناءً على السبب ، سيصف الطبيب العلاج المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة طرق لتقليل الانزعاج ، بما في ذلك:
سبب شعور الجسم بالبرودة والتقرح
بشكل عام ، عندما يشعر الجسم بالبرودة والألم ، فإن الأعراض الأخرى المصاحبة هي الضعف والقشعريرة وأعراض أخرى مثل الإصابة بالأنفلونزا. معظم أسباب الشعور بالبرودة والتقرح قابلة للعلاج وغير ضارة. لكن في بعض الأحيان ، تكون آلام الجسم علامة على حالة طبية خطيرة. تتضمن بعض أسباب شعور الجسم بالبرودة والتقرح ما يلي:1. تناول الدواء
بعض أنواع العقاقير مثل تلك التي تهدف إلى تنظيم ضغط الدم يمكن أن تسبب آثارًا جانبية لشعور الجسم بالبرودة والالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الشعور بنفس التأثير أيضًا عندما يقلع الشخص عن الكحول أو يتوقف عن تعاطي المخدرات غير المشروعة.2. احتباس السوائل
يمكن أن يعاني الجسم من احتباس السوائل أو تراكم السوائل في الجسم مما يسبب التورم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأعراض الأخرى مصحوبة أيضًا بألم وتشنجات وآلام في العضلات. بعض الحالات التي تسبب احتباس السوائل في الجسم هي قصور الغدة الدرقية, قصور القلب الاحتقاني وتليف الكبد وسوء التغذية ومشاكل الكلى المزمنة ومشاكل الجهاز اللمفاوي.3. فيبروميالغيا
الألم العضلي الليفي هو الألم والضعف وتيبس العضلات في جميع أنحاء الجسم. هذه الحالة تستمر على المدى الطويل. سبب الألم العضلي الليفي هو استجابة الجهاز العصبي المركزي عندما يشعر الجسم بالألم.4. عدوى بكتيرية أو فيروسية
عندما يصاب الشخص بعدوى بكتيرية أو فيروسية ، يمكن أن يشعر الجسم بالبرد والتقرح. يحدث هذا لأن جهاز المناعة يرسل خلايا الدم البيضاء لمحاربة البكتيريا أو الفيروسات التي تسبب العدوى. ونتيجة لذلك ، يحدث الالتهاب بحيث تشعر عضلات الجسم بالتيبس والألم.5. نقص بوتاسيوم الدم
نقص بوتاسيوم الدم هو حالة يكون فيها مستوى البوتاسيوم أو البوتاسيوم لدى الشخص منخفضًا جدًا في مجرى الدم. نتيجة لذلك ، تضعف وظيفة العضلات والأعصاب. لا يشعر الأشخاص المصابون بنقص بوتاسيوم الدم بالألم والبرودة فحسب ، بل يصاحبهم أيضًا تقلصات عضلية ويشعر الجسم بالضعف.6. الإجهاد
يمكن أن يسبب الإجهاد أوجاعًا ، كما أن التعرض للإجهاد يجعل الجسم متوترًا وفي حالة من اليقظة المستمرة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تشعر العضلات بالتيبس. كما يصاب الجسم بالبرد والبرودة. سيكون لهذا أيضًا تأثير على طريقة استجابة الجسم للعدوى والالتهابات. 7. قلة النوم
من المهم جدًا الحفاظ على جودة النوم الطبيعية لأنها ستؤثر على أشياء كثيرة. مثل وجهي العملة ، سيشعر الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم بألم في الجسم. من ناحية أخرى ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة أن يجدوا صعوبة أيضًا في الراحة. على المدى الطويل ، ستؤدي قلة النوم إلى إرهاق الشخص. نتيجة لذلك ، يشعر الجسم بالبرودة والألم والخمول. قلة النوم تجعل الجسم غير قادر على تجديد الخلايا والأنسجة بالشكل الأمثل.8. الالتهاب الرئوي
يمكن أن يكون الشعور بالبرد والألم مؤشرًا على مرض خطير مثل الالتهاب الرئوي. يمكن أن تكون عدوى الرئة هذه خطيرة إذا تركت دون علاج. يمكن أن تتأثر قدرة الجسم على الحصول على كمية الأكسجين بشكل كبير. عندما يكون هناك نقص في الأكسجين ، لا يمكن لخلايا الدم الحمراء وأنسجة الجسم أن تعمل على النحو الأمثل. نتيجة لذلك ، سوف تشعر بالألم في جميع أنحاء جسمك.9. أمراض المناعة الذاتية
يمكن لبعض أمراض المناعة الذاتية أن تجعل الجسم يشعر بالبرودة والتقرح. أمثلة مثل الذئبة والتهاب العضلات و تصلب متعدد. تحدث هذه الحالة لأن جهاز المناعة لدى المريض يهاجم الأنسجة السليمة. [[مقالات لها صلة]]التعامل مع الجسم يشعر بالبرد والتقرح
يمكن أن يقلل النوم الكافي من الألم. وبناءً على السبب ، سيصف الطبيب العلاج المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة طرق لتقليل الانزعاج ، بما في ذلك: - احصل على قسط كافٍ من الراحة حتى يتمكن الجسم من تجديد الخلايا
- اشرب الكثير من الماء لتجنب تجفيف
- تناول الأدوية غير الستيرويدية لعلاج الالتهاب
- خذ حمامًا دافئًا لإرخاء عضلاتك
