من السهل العثور على الأطعمة القلوية ، ما هي؟
القرنبيط ينتمي إلى فئة الأطعمة القلوية. الأطعمة الحمضية لها درجة حموضة تتراوح من 0.0 إلى 6.9. تشمل الأمثلة على الأطعمة الحمضية لحوم البقر والدواجن والأسماك والبيض والكحول. في أثناء، طعام قلوي لديه درجة حموضة حوالي 7.1-14.0. توجد الأطعمة القلوية في الفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات والخضروات. طعام طعام قلوي كما أنها تستخدم كغذاء رئيسي في النظام الغذائي القلوي. ما هي الأطعمة التي تصنف على أنها الأطعمة القلوية؟الفاكهة:
على الرغم من احتوائها على درجة حموضة حمضية ، إلا أن معظم الفواكه تنتمي إلى الأطعمة القلوية. الفواكه مثل الأفوكادو والتفاح والبرتقال والليمون والأناناس فراولة، يعتقد أن العنب والطماطم يوفران العديد من الفوائد ويقللان من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة.الخضروات الطازجة:
بصرف النظر عن الفاكهة ، فإن الأطعمة التي يتم تصنيفها على أنها طعام قلوي معظمها من الخضار الطازجة ، مثل الملفوف والجزر واللفت والباذنجان والفطر والكرفس والبروكلي والسبانخ.بقوليات:
أنواع مختلفة من الفاصوليا مثل فول الصويا المعالج ، بما في ذلك التوفو والتمبيه ، ثم الحبوب مثل العدس ، الدخن و الكينوا يمكن تصنيفها على أنها الأطعمة القلوية.
