الدجاج العضوي والدجاج بروبيوتيك ، أيهما أكثر صحة؟

يعتبر الدجاج العضوي والدجاج بروبيوتيك من أكثر الأطعمة الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، كلما زاد الوعي بتجنب الدجاج اللاحم لما له من آثار جانبية. على الرغم من الشعبية المتزايدة ، إلا أن أنواع البروبيوتيك من الدجاج والدجاج العضوي لا تتوفر إلا في محلات السوبر ماركت أو الأسواق الحديثة. يمكن أن يكون السعر ضعف تكلفة الدجاج اللاحم. كلاهما يعتبر دجاجًا صحيًا ، أليس كذلك؟

تعرف على الدجاج العضوي

أهم ما يميز الدجاج العضوي عن غيره من الدجاج هو عملية الاستزراع. الأنواع العضوية من الدجاج هي دجاج تربى بشكل طبيعي دون أي تدخل كيميائي. في تناقض صارخ مع الدجاج اللاحم الذي يتلقى الحقن الهرمونية. الدجاج العضوي هو الدجاج الذي يتم تربيته بدون لقاحات وبدون مضادات حيوية أخرى ، بدءًا من DOC (كتكوت قديم اليوم) ، حتى يتم تربيته دون استخدام لقاحات ، ومضادات حيوية أخرى ، كما أن العلف مصنوع أيضًا من مواد عضوية ، مثل الخضار العضوية ، و النخالة مصنوعة أيضًا من الأرز العضوي. الدجاج العضوي الحر عبارة عن دجاج تربى بدون أي مواد كيميائية. يتم تقطيع هذا النوع من الدجاج في عمر 60 يومًا ويبلغ وزنه حوالي 900-1000 جرام ، ويكون شكل الدجاج أفضل من الدجاج العادي. وزنه هو أيضا أثقل من الدجاج العادي. [[مقال ذو صلة]] الدجاج العضوي أيضًا لا يتعفن بسهولة عندما يصبح نيئًا ، ولا يفسد بسهولة عند طهيه ، والبهارات تمتص بسرعة. لذلك ، لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ويوفر التوابل بالتأكيد. ميزة هذا الدجاج هو وجود كمية كبيرة من البروتين التي يمكن أن تغذي الجسم. ليس هذا فقط ، فالدجاج العضوي يحصل أيضًا على علفه من الأرز العضوي. احتمال التعرض للمعدن منخفض جدًا أيضًا. ميزة أخرى هي أنه لا يتعرض لمبيدات الآفات على كل من الفراء واللحوم. علاوة على ذلك ، فإن احتمال احتواء هذا الدجاج على بكتيريا الإشريكية القولونية ضئيل للغاية. بشكل عام لحم الدجاج العضوي آمن ، بمعنى أنه غير ملوث بالأمراض والمواد الكيميائية والأدوية.

تعرف على الدجاج بروبيوتيك

من ناحية أخرى ، فإن دجاج البروبيوتيك هو دجاج اللاحم الذي يتم تغذيته بالبكتيريا اكتوباكيللوس. ليس هذا فقط ، فهذا النوع من الدجاج يحصل أيضًا على أعشاب مثل الزنجبيل ، والبروتوالي ، والكركم ، وتيمولاواك. من خلال إعطاء هذه الأعشاب والبكتيريا الجيدة لدجاج بريبيوتيك ، يكون الأداء الهضمي للدجاج أفضل ، كما أن محتوى الدهون والمخاط والزيوت الطبيعية أقل من الدجاج العادي ، وبالتالي تنخفض مستويات الكوليسترول في الدم. الغرض من توفير هذه الأعشاب والبكتيريا هو تعظيم هضم الدجاج. ونتيجة لذلك ، فإن الزيوت الطبيعية ، السلايم ، وكذلك دهون الدجاج أقل مقارنة بالدجاج العادي. فوائد تناول الدجاج بروبيوتيك هي ارتفاع مستويات البروتين ولكن انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم. [[مقالات ذات صلة]] يحتوي دجاج بريبيوتك أيضًا على ملمس ناعم وخشن ، ولون الجلد وردي لذا يبدو أكثر نضارة. عند الغلي ، لا توجد رغوة تقريبًا ، لذا فإن الصلصة آمنة لمن يصنعون الخضار وحساء الدجاج وغيرها.

يختلف عن الدجاج العادي

من الواضح الفرق بين الدجاجتين والدجاج العادي. الدجاج المعتاد في هذه الحالة هو دجاج التسمين. الدجاج اللاحم هو أكثر أنواع الدجاج الميسورة التكلفة وكذلك أكثر أنواع الدجاج بدانة ولحوم. لسوء الحظ ، يحدث هذا لأن الدجاج يتم حقنه بالهرمونات خلال فترة التكاثر. في الواقع ، ينمو الدجاج اللاحم أو الدجاج العادي بنسبة 30٪ أسرع من الدجاج المحلي بسبب الحقن بالهرمون. يبلغ متوسط ​​عمر الدجاج حوالي 6 أسابيع فقط قبل الذبح. عند القطع ، يمكن أن يصل وزنها إلى 2.5 كجم. من ناحية أخرى ، فإن عملية تسمين الدجاج بسرعة كبيرة تجعل حالتهم البدنية غير جيدة. بعض الآثار الجانبية مثل:
  • ضغط عصبي
  • حالة القلب ليست جيدة
  • إصابة الساق بسبب عدم القدرة على تحمل الوزن
  • جروح على الجلد
  • صعوبة في التنفس
أكثر ما يميز دجاج اللاحم عن الدجاج العضوي ودجاج البروبيوتيك هو وجود عدوى بكتيرية. بالنظر إلى أن دجاج التسمين يتم تربيته في أقفاص مزدحمة وقذرة ، فهذا يعني أنه لا يتم الحفاظ على الصرف الصحي. عدوى بكتيرية محتملة بكتريا قولونية و السالمونيلا مرتفع بما فيه الكفاية.

فوائد الدجاج بروبيوتيك

على الرغم من ارتفاع سعر هذا الدجاج ، إلا أنه يعد خيارًا آمنًا لاستهلاك البروتين الحيواني. عليك أن تنفق المزيد ، ولكن يمكن الحفاظ على صحتك بشكل أفضل. بعض فوائد تناول الدجاج بروبيوتيك للصحة هي:
  • وظيفة الجهاز الهضمي المثلى
  • يمنع التهاب الأمعاء
  • نظام مناعة أقوى
  • يمنع الأكزيما والصدفية
  • منع زيادة الوزن بشكل كبير
  • منع الكوليسترول
  • زيادة الطاقة

فوائد تناول الدجاج

هل تعلم أن لحوم الدجاج الكثير من الفوائد الصحية؟ فيما يلي الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من تناول الدجاج المعالج.

1. غني بالبروتين

يعتبر لحم الدجاج ، وخاصة الصدر ، من أفضل مصادر البروتين. كما نعلم ، البروتين هو أحد المكونات التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح.

2. يحتوي على فيتامينات ومعادن

نقلاً عن بحث نشرته Food & Nutrition Research ، بصرف النظر عن كونه مصدرًا للبروتين ، يمكن أن يكون لحم الدجاج أيضًا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن للجسم. يحتوي على فيتامينات ب التي تلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء. يحتوي لحم الدجاج أيضًا على فيتامين د الذي يمكن أن يساعد في امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام. بعد ذلك ، يعتبر فيتامين أ الموجود فيه صحيًا أيضًا للبصر ويلعب دورًا مهمًا في جهاز المناعة.

3. انقاص وزنه

البروتين الموجود في لحم الدجاج ، وخاصة الثدي ، مفيد لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. لأن البروتين سيجعلك تشعر بالشبع دون الحاجة إلى تناول الكثير من الطعام ، مع تقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية الأخرى.

4. يحتوي على مركبات مضادة للسرطان

يتم تضمين الدجاج كواحد من "اللحوم البيضاء" مع الأسماك. يعتقد أن تناول اللحوم البيضاء يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. في غضون ذلك ، سيزداد خطر الإصابة بالسرطان إذا تناولت الكثير من "اللحوم الحمراء" مثل لحم البقر أو لحم الخنزير.

5. ضبط ضغط الدم

ثبت أن الدجاج ، إلى جانب المكسرات والخضروات والفاكهة ، يساعد في خفض ضغط الدم. لكن بالطبع لا يمكن الحصول على فوائد لحم الدجاج على هذا إلا إذا قمت بمعالجته بطريقة صحية وليس بالقلي أو الطهي باستخدام الكثير من الملح أو الصوديوم ، والآن الخيار لك. هل تريد أن تأكل دجاجًا عن طريق الحقن أم بديلًا صحيًا: دجاج بروبيوتيك أم دجاج عضوي؟ إذا كان الخطر أقل ، فلماذا لا؟ لكن إذا كنت لا تزال تأكل دجاج التسمين ، فتأكد من معالجته بشكل صحيح. تقطع أجزاء الدجاج النيئة بسكين مختلفة عن سكين الطهي لتقليل التلوث ببكتيريا الإشريكية القولونية والسالمونيلا. إذا كان لديك المزيد من الأسئلة حول أنواع الدجاج العضوية والبروبيوتيك وكذلك فوائد لحم الدجاج بشكل عام ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. كيف ، قم بالتنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي . [[مقالات لها صلة]]

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found