ما هو الذكاء الروحي وكيف يتم تدريبه؟

المزيد والمزيد من الناس يؤمنون بالروحانية كحل لمشاكل الحياة. في خضم عالم محموم بشكل متزايد ، تدعو الروحانية الناس إلى العودة إلى البحث عن الصمت داخل أنفسهم وإحضار المزيد من القيم ذات المغزى. حددت منظمة الصحة العالمية (WHO) البشر على أنهم كائنات نفسية واجتماعية وروحية. بينما لا يعتقد عدد قليل من علماء النفس أن الذكاء الروحي هو عامل يلعب دورًا مهمًا في الصحة العقلية للشخص. ما هو بالضبط الذكاء الروحي أو الذكاء الروحي الذي - التي؟ ماذا يمكنك ان تفعل لبنائه؟

فهم مفهوم الذكاء الروحي

يقال إن الذكاء الروحي مرتبط بالقدرة على التعاطف ، ليس فقط الذكاء العاطفي والفكري يعتبران مهمين لرفاهية الإنسان ، ولكن أيضًا الذكاء الروحي. الذكاء الروحي هو نوع من الذكاء يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالقدرات الروحية التي تساعد الشخص على عيش حياة أفضل. امتلاك هذه القدرة يسمح لك بتوحيد الروحانية والحياة الداخلية (الحياة الداخلية) والحياة خارجه (الحياة الخارجية). لا يزال مفهوم الذكاء الروحي جديدًا في الواقع. لذلك ، تم إجراء القليل من الأبحاث التجريبية حول هذا النوع من الذكاء. ومع ذلك ، نشرت دراسة في مجلة أساسيات الصحة العقلية يظهر أن هناك صلة بين الذكاء الروحي وحياة اجتماعية أفضل. بينما تظهر العديد من الدراسات الأخرى أن هناك علاقة إيجابية بين الذكاء الروحي والتعاطف والرضا في الحياة. ليس ذلك فحسب ، بل يعتبر هذا النوع من الذكاء أيضًا قادرًا على مساعدة الناس ليكونوا أكثر قدرة على التعامل مع التجارب الصعبة ، مثل الحزن والفقدان.

كيف نبني الذكاء الروحي

الروحانية هي تجربة شخصية لكل شخص. تختلف الطريقة التي يحقق بها الشخص الذكاء الروحي أيضًا ، فبعضهم يفعل ذلك من خلال اليوجا والتأمل والصلاة وما إلى ذلك. يمكن أن يكون التأمل إحدى الطرق لبناء الذكاء الروحي. وإليك عددًا من الطرق التي قد تساعدك على بناء الذكاء الروحي:

• تدريب اليقظة

اعلم أنك لست مثاليًا كإنسان. هناك أخطاء وغرور مطوي بالداخل. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك ترك هذه الأشياء تطغى عليك. لذلك ، انتبه ، واسأل ، وغيّر الأشياء السيئة التي تجعل روحك لا تهدأ. عندما تعتاد على العيش "بوعي" ، سيكون من الأسهل عليك تقدير الحياة والاستمتاع بها.

• تأمل

ستساعدك عملية التأمل على تعلم معرفة نفسك بشكل أفضل. أثناء التأمل ، يتم تدريبك أيضًا على إدراك وفهم جميع الأفكار والمشاعر التي تطرأ في ذهنك. بهذه الطريقة ، بعد التأمل ، ستشعر أنك أخف ذهنيًا وحيويًا.

• القيام بالتخيل

التصور هو تقنية تستخدم للمساعدة في تحقيق ما تريده في الحياة. ربما سمعت عن قانون الجذب أو قانون الجاذبية ? المفهوم هو نفسه تقريبا. لا يستطيع الدماغ بشكل أساسي التمييز بين التصور والواقع. عندما تتخيل أنك سعيد وهادئ ، فإن المخ أيضًا "يشعر" أنك سعيد. لذا ، قم بالتخيل كل يوم.

• اجتمع مع المجتمع

التسكع مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالتواصل سيفيد ذكائك الروحي. ستصبح أكثر انفتاحًا ، وتقدر التنوع ، وستكون أكثر راحة مع نفسك ، وتزيد من التعاطف. يمكن أن يكون هذا المجتمع أي شخص ، وليس مجرد أصدقاء مقربين أو عائلة. يمكنك الانضمام إلى نادي الكتاب والتسكع مع أصدقاء اليوجا والمزيد.

• اقترب من الطبيعة

سيسهل عليك القيام بالأنشطة الخارجية التواصل روحياً. تشعر العيون بالانتعاش مع المنظر ، يمكن أن يصبح العقل أكثر برودة وأقل تعقيدًا. هناك العديد من الدراسات التي تُظهر أن القرب من الطبيعة مفيد للصحة الجسدية والعقلية. لذلك ، خذ وقتك للسير في العراء من أجل السلام والسلام الداخلي. لا تضيف ممارسة الذكاء الروحي قيمة إلى نموك الشخصي فحسب. يمكن أن تصبح تجربة حياتك أكثر ثراءً أيضًا. أظهرت الدراسات أن الذكاء الروحي يمكن أن يجعلك أكثر سلامًا ورضا بالحياة وأكثر قدرة على التعامل مع الشدائد. يمكنك أن تأخذ الوقت الكافي للنظر في الداخل والتعرف على نفسك. مع هذا ، ستحصل بالتأكيد على السلام الداخلي.