لا تقلق ، إليك 8 طرق للتغلب على الصراع حتى لا يستمر

الجدال مع شريك أو القتال مع الأشقاء أو إسقاط بعضنا البعض مع الزملاء هي أمثلة على النزاعات التي تحدث في الحياة اليومية. يمكن أن يحدث الصراع في الصداقة أو الأسرة أو العمل أو العلاقات البيئية. إذا سمح لها بالاستمرار ، يمكن أن تنتشر النزاعات وتتسبب في مشاكل خطيرة مختلفة ، مثل العنف لإبلاغ السلطات. إذن ، كيف تتعامل مع الصراع بشكل جيد؟

كيفية حل الصراع

لقد عانى الجميع من الصراع ، سواء كان مؤقتًا أو طويل الأمد. التغلب على الصراع ليس بالأمر السهل لأن أنانية كل طرف والثقة الذاتية لبعضهما البعض تجعل من الصعب إيقاف الصراع. خاصة إذا استمر النزاع من خلال الكلام الشفهي وحتى العنف. يحل البشر أحيانًا النزاعات من خلال إعطاء الأولوية لإرادة الآخرين على إرادتهم أو إعطاء الأولوية لإرادتهم على إرادة الآخرين. هذا لديه القدرة على التسبب في عدم التوازن في العلاقة. أما كيفية حل الخلافات فيجب حلها وهي:

• ركز على حل النزاعات

ركز على حل النزاع. لا تتوقف عند الفوز في جدال أو من هو الأكثر حقًا لأنه سيكون من الصعب حلها. ركز هدفك على حل النزاع حتى يمكن حله وديًا.

• استخدم رأسًا هادئًا

الحفاظ على الهدوء عند التعامل مع الصراع هو الشيء الرئيسي الذي يجب عليك فعله. يمكن أن يساعدك ذلك في التحكم في عواطفك ، مما يؤدي إلى تفاقم الصراع المستمر. هذا في الواقع صعب للغاية ، لكن الحفاظ على الهدوء مهم جدًا لإيجاد حلول للمشاكل التي يتم مواجهتها. يمكن أن يساعدك أخذ أنفاس عميقة والمشي لمسافات قصيرة وشد عضلاتك على الشعور بالاسترخاء حتى تتمكن من التفكير بوضوح.

• إجراء مناقشة

بهدوء ، يمكنك البدء في المناقشة مع الأشخاص المتورطين بشكل مباشر في النزاع. اختر مكانًا محايدًا وموقعًا مناسبًا ، بحيث يمكنك التفاوض على المشكلات التي تحدث بشكل صحيح. في المناقشة ، يمكنك أنت والشخص المتعارض مشاركة وجهات نظرهما ورغباتهما. ومع ذلك ، تأكد من استخدام كلمات جيدة في التحدث. لا تدع كلماتك تصعد الصراع. [[مقالات لها صلة]]

• اشرح المشكلة

عندما يكون لديك تعارض ، قد تطرح قضايا أخرى لا تتعلق بالقضية المطروحة في المناقشة. هذا يمكن أن يجعل الطرف المتعارض معك يشعر بالهجوم ولن يخلق حلاً للصراع. لذلك ، من المهم توضيح القضايا التي تحتاج إلى المناقشة ويجب أن تعالج هذه القضايا فقط. إذا كانت هناك قضايا أخرى تحتاج أيضًا إلى المعالجة ، فعليك أن تأخذ وقتًا آخر لمناقشتها.

• كن مستمعا جيدا

امنح الطرف الذي يتعارض معك فرصة للتعبير عن رؤيته للمشكلة ، وكيف يشعر حيالها ، وكيف يفكر في حل هذا الصراع. عندما يتحدث الشخص ، لا تقاطع وانتظر دورك. الاستماع يمكن أن يجعلك تتواصل بشكل أعمق مع مشاعرك ومشاعر الآخرين.

• خذ استراحة

إذا أثناء المناقشة ، قد تكون أنت أو الطرف الآخر عاطفيًا. لذلك يجب أن تستريح لبعض الوقت. ترك المناقشة لبعض الوقت يسمح لكلا الطرفين بالتفكير في المشكلة بشكل صحيح ، وإعادة التجميع عندما يكونان أكثر هدوءًا لحل النزاع.

• فليسامح بعضكم الآخر

يعد حل النزاعات أمرًا مستحيلًا إذا كنت أنت وأطراف النزاع لا تريدون مسامحة بعضكم البعض. تخلص من الغضب والاستياء والغضب الذي بداخلك. اسأل أو سامح "خصمك" حتى يمكن حل النزاع بالكامل.

• حدد الصفقة

بعد مشاركة وجهات نظر كل منهما ، يجب عليك أنت والأطراف المتنازعة تحديد اتفاقية لحل النزاع. حدد اتفاقية عادلة ولا تضر بأي من الطرفين. قد تتعلق الاتفاقية المحددة بما يجب القيام به أو تقديمه لحل المشكلة المطروحة. يمكنك حل وسط في تحديد هذا. إذا لم يتم التوصل إلى اتفاق ، فقد يُطلب من طرف ثالث التوسط في هذا النزاع. ليس كل شخص لديه نفس الطريقة في التعامل مع نزاعاتهم. ولكن إذا كنت في وسط نزاع ، فلا ضرر من تجربة الطرق المختلفة المذكورة أعلاه. يمكن أن تساعدك مشاركة مشاعر الآخرين وأفكارهم واحتياجاتهم بصدق وانفتاح على حل النزاعات سلمياً. [[مقالات لها صلة]]