هل تحب أكل مكعبات الثلج؟ هذا هو التأثير الذي يجب أن تكون على دراية به

ليس قلة من الأطفال أو البالغين الذين يحبون تناول مكعبات الثلج ، سواء أكانت مأخوذة من الثلاجة أو من المشروبات الباردة المستهلكة. يُعتقد أن هذه العادة تجعل الجسم يشعر بالانتعاش والإحساس بالبرد. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك كثيرًا وبكميات كبيرة وتعطيل أنماط الأكل اليومية يمكن أن يتسبب في الواقع في مشاكل صحية ، أنت تعرف خاصة إذا كانت شدة تناول مكعبات الثلج أعلى عندما ينجم عن الإجهاد. لذلك من المهم بالنسبة لك معرفة مخاطر تناول مكعبات الثلج لتجنب هذه المخاطر.

أسباب تناول مكعبات الثلج

ليس فقط بدافع العادة ، يمكن أن يكون تناول مكعبات الثلج ناتجًا عن ظروف معينة تعاني منها. من أسباب إقبال الناس على تناول مكعبات الثلج منها:

• تجفيف

عندما يفتقر الجسم إلى السوائل ، فمن المرجح أن يحدث الجفاف. يمكن أن تسبب لك هذه المشكلة الشعور بالعطش والدوخة والبول الداكن والارتباك. كما يتم تناول مكعبات الثلج لتخفيف الجفاف. يمكن لهذه العادة أن تبرد الفم والحلق وتساعد على خفض درجة حرارة الجسم في الأيام الحارة.

• فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

غالبًا ما يرتبط تناول الكثير من الثلج بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الحديد في الدم ، مما يؤدي إلى عدم كفاية عدد خلايا الدم الحمراء. على الرغم من أهمية الحديد في بناء خلايا الدم الحمراء السليمة. كما أنه يجعل خلايا الدم الحمراء غير قادرة على حمل ما يكفي من الأكسجين. تشمل الأعراض التي يمكن أن تشعر بها إذا كنت تعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد: التعب ، والشحوب ، والدوخة ، وخفقان القلب ، وبرودة اليدين والقدمين ، وضيق التنفس ، وألم في الصدر ، وتورم اللسان. أظهرت دراسة أن 13 من أصل 81 شخصًا يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد تظهر عليهم أعراض البلع (مثل أكل الثلج). وفي الوقت نفسه ، تعتقد بعض الدراسات أن مضغ مكعبات الثلج يمكن أن يؤدي إلى إرسال المزيد من الدم إلى الدماغ لدى الأشخاص المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. هذا يجعل مستويات الأكسجين في الدماغ تزداد أيضًا بحيث يكون هناك زيادة في اليقظة والوضوح في التفكير.

• بيكا

بيكا هو اضطراب في الأكل يأكل فيه الشخص بشكل قهري أشياء ليست طعامًا في الواقع. إن عادة تناول مكعبات الثلج أو الثلج هو أيضًا نوع من أنواع البيكا يسمى pagophagia. هذه المشكلة هي اضطراب عقلي يحدث غالبًا بشكل متزامن مع حالات نفسية وإعاقات ذهنية أخرى ، مثل التوحد أو الفصام. يمكن أن تتطور هذه الحالة أيضًا أثناء الحمل. قد يستهلك الأشخاص المصابون بالبلع عدة أكياس من الثلج كل يوم.

• مشاكل عاطفية

يمكن لبعض المشاكل العاطفية أيضًا أن تجعل الناس يحبون تناول مكعبات الثلج. على سبيل المثال ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد أن يكونوا أكثر هدوءًا عن طريق مضغ مكعبات الثلج. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون السلوك الوسواس القهري (OCD) سببًا أيضًا. هذه حالة صحية عقلية تؤدي إلى السلوك القهري أو الأفكار الوسواسية. [[مقالات لها صلة]]

مخاطر تناول مكعبات الثلج

ترتبط المشكلة الرئيسية في تناول مكعبات الثلج بشكل عام بالأسنان. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي مضغ مكعبات الثلج بكثرة أو في كثير من الأحيان إلى تدمير مينا الأسنان والتسبب في حدوث تشققات في الأسنان. مينا الأسنان هي أقوى جزء في السن لتشكيل الطبقة الخارجية لكل سن وحماية الطبقة الداخلية من التسوس. عندما يتآكل المينا ، يمكن أن تصبح الأسنان حساسة للغاية للمواد الساخنة والباردة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة مخاطر تسوس الأسنان بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشاكل الأخرى التي يمكن أن تحدث بسبب تناول مكعبات الثلج في كثير من الأحيان تتعلق بالمعالجة غير الصحية وتخزين مكعبات الثلج. يمكن أن تتلوث مكعبات الثلج غير النظيفة بالجراثيم المختلفة التي يمكن أن تسبب المرض. عند تناوله ، يمكن أن تدخل البكتيريا والفيروسات المختلفة إلى الجسم مسببة مشاكل صحية ، مثل الإسهال والتهاب الكبد الوبائي والكوليرا وغيرها. لذلك ، تأكد من أن مكعبات الثلج التي تتناولها نظيفة ولا تأكلها بشكل مفرط.

كيف تتوقف عن عادة تناول مكعبات الثلج

يتوقف التوقف عن تناول مكعبات الثلج على السبب. إذا كان السبب فقط هو الجفاف أو الحرارة ، فما عليك سوى الامتناع عن إيقافه واستبداله بمياه الشرب فقط. ومع ذلك ، إذا كانت هذه المشكلة ناتجة عن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فيمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد أو تناول مكملات الحديد بوصفة طبية لتخفيف الأعراض. لا تتناول هذه الأدوية بدون توجيه من الطبيب لأن الجرعات العالية جدًا يمكن أن تسبب مشاكل أخرى. في هذه الأثناء ، إذا كان السبب هو البيكا ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج بالاشتراك مع مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق. إذا تم حل السبب ، فيمكن أن تتوقف عادتك في تناول مكعبات الثلج.