قد تكون المعاناة من ضيق التنفس تجربة مخيفة جدًا لبعض الأشخاص. ومع ذلك ، لا داعي للذعر عندما تختبره لأن هناك العديد من خيارات أدوية ضيق التنفس التي تُباع بحرية في الصيدليات أو بمكونات طبيعية. يوصف ضيق التنفس (ضيق التنفس) بأنه شعور بالضغط في الصدر. بالإضافة إلى ذلك ، قد تواجه أيضًا صعوبة في التنفس وتشعر أن هناك شيئًا ما يخنقك. أشياء كثيرة يمكن أن تسبب ضيق التنفس ، مثل ممارسة الرياضة الشديدة ، ودرجات الحرارة المرتفعة ، والسمنة. ولكن ليس من النادر أن يشير ضيق التنفس أيضًا إلى بعض المشكلات الصحية التي يجب استشارة الطبيب.
طرق طبيعية للتعامل مع ضيق التنفس
قبل تجربة أدوية ضيق التنفس التي تُباع في الصيدليات أو الوصفات الطبية ، يمكنك تجربة الطرق الطبيعية التي يُعتقد أنها تخفف من رائحة فمك. على الرغم من أن فعاليته لم تثبت علميًا ، فلا ضرر من محاولة تنظيف مجرى الهواء لديك باتباع النصائح التالية.1. تنفس من خلال الأنف
التنفس من خلال أنفك هو أبسط طريقة لتنظيم إيقاع تنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تجعلك هذه الحركة تتنفس بعمق وفعالية أكبر. طريقة القيام بذلك هي:- استرخاء عضلات الرقبة والكتفين
- خذ نفسًا ببطء من أنفك لمدة ثانيتين مع ضغط شفتيك معًا
- ازفر من خلال فمك بشفتيك كما لو كنت تريد الصفير
- اترك الهواء يخرج من الفم ببطء حتى يصبح التنفس أكثر انتظامًا.
2. الجلوس مائلاً قليلاً
يشبه وضع الجلوس المنحني قليلاً هذا عندما تكون مستريحًا بحيث يكون الجسم أكثر استرخاءً والتنفس بشكل أكثر انتظامًا. الحيلة ، الجلوس على كرسي مع ملامسة نعل القدمين للأرض ، ضع ذراعيك على فخذيك لتكون أكثر استرخاءً أو تدعم راحة يدك ذقنك. تأكد من استرخاء عضلات رقبتك وكتفيك أيضًا.3. الوقوف مع انحناء ظهرك
يمكن أن يساعد هذا الموقف أيضًا الجسم على الاسترخاء وتسريع الجهاز التنفسي. الحيلة ، ضع ظهرك على الخصر على الحائط ، وتدلي يديك أمام الفخذين ، وقم بإرخاء كتفيك. [[مقالات لها صلة]]أدوية ضيق التنفس التي يمكن الحصول عليها من الصيدلية
إذا لم يحل تنظيف المجاري الهوائية هذه مشكلتك ، فهناك العديد من أدوية ضيق التنفس التي يمكنك شراؤها من الصيدلية. هناك أدوية تُباع دون وصفة طبية ، بينما لا يمكنك الحصول على أدوية أخرى إلا بوصفة طبية من الطبيب.1. أجهزة الاستنشاق
يستخدم دواء ضيق التنفس هذا عن طريق الاستنشاق وعادة ما يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس بسبب الربو. الميزة هي أنه يمكن أن يجعل عضلات الجهاز التنفسي أكثر استرخاءً بحيث يفتح مجرى الهواء بسرعة. هناك عدة أنواع من أدوية الاستنشاق وهي:- ناهض بيتا قصير المفعول وهو عادة الخيار الأول لتخفيف ضيق التنفس الناتج عن الربو. عادة ما يكون علاج ضيق التنفس هذا على شكل ألبوتيرول وليفالبوتيرول.
- مضادات الكولين الذي يستخدم لتقليل تراكم المخاط في الشعب الهوائية. يعمل دواء ضيق التنفس هذا لفترة أطول من موانع الحمل الفمويةناهض بيتا المفعول. تتضمن أمثلة عقاقير ضيق التنفس هذه إبراتروبيوم وتيوتروبيوم وأكليدينيوم وغليكوبيرونيوم.
- الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم تستخدم لتنظيف مجرى الهواء.
- الطب المركب، وهو مزيج من ناهض بيتا قصير المفعول مع مضادات الكولين.
2. الستيرويدات القشرية
الأدوية التي تحتوي على الستيرويدات أو الكورتيكوستيرويدات هي الدعامة الأساسية للعلاج في المرضى الذين يعانون من ضيق التنفس بسبب الربو. إلى جانب تناول العقاقير المضادة للالتهابات ، يمكن للكورتيكوستيرويدات أن تتحكم في الربو وتمنعه من العودة. عادة ما يستخدم هذا النوع من ضيق التنفس عن طريق الاستنشاق. الأدوية التي تنتمي إلى الكورتيكوستيرويدات ، وهي بيكلوميثازون ، بوديزونيد ، فلوتيكاسون وموميتازون. تتكون الكورتيكوستيرويدات المستنشقة في السوق من ثلاثة أشكال حسب استخدامها. هذه الأدوية هي هيدروفلوروألكانات (المعروفة سابقًا باسم أجهزة الاستنشاق بالجرعات المترية) ، وأجهزة الاستنشاق بالمسحوق الجاف ، والسوائل المستخدمة في البخاخات.3. المضادات الحيوية
تستخدم المضادات الحيوية إذا كان ضيق التنفس لديك ناتجًا عن عدوى بكتيرية في الرئتين تسبب الالتهاب الرئوي. ومع ذلك ، يجب ألا تتناول المضادات الحيوية إلا بعد استشارة الطبيب أولاً. اتبع تعليمات الاستخدام التي وصفها الطبيب. يمكن أن يؤدي الاستخدام غير الصحيح أو المفرط للمضادات الحيوية إلى مقاومة المضادات الحيوية.متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يتم علاج ضيق التنفس بشكل أساسي حسب السبب. بالإضافة إلى الأدوية المذكورة أعلاه ، يمكن للأطباء أيضًا وصف أدوية ضيق التنفس على شكل أدوية مضادة للقلق لاستخدام موسعات الشعب الهوائية لضيق التنفس الناجم عن مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). يجب أيضًا ألا تستخف بضيق التنفس. توصي NHS بمراجعة الطبيب فورًا إذا شعرت بضيق في التنفس مصحوبًا بما يلي:- يشعر الصدر بالضيق والثقل
- تشعر بألم في الذراعين والظهر والرقبة والفك
- استمر ضيق التنفس لأكثر من شهر
- يزداد ضيق التنفس سوءًا عند الاستلقاء
- كنت تعاني من السعال لمدة 3 أسابيع أو أكثر
- لديك انتفاخ في الكاحلين
