الأمهات المرضعات يشربن الصودا ، هل هذا جيد؟ غالبًا ما يطرح هذا السؤال في أذهان العديد من النساء. الافتراض هو أنه سيتم امتصاص جميع أنواع المحتوى الموجود في الصودا في حليب الثدي ، لذلك يُخشى أن يؤثر ذلك على صحة الطفل الصغير. في الواقع ، هناك أيضًا خرافات ظهرت إذا كانت المشروبات الغازية للأمهات المرضعات تسبب انتفاخ الأطفال. إذن ، ما هو "قانون" شرب الصودا أثناء الرضاعة الطبيعية عندما يُنظر إليه من منظور صحي؟ 
الصودا غير محظورة ، لكن لا ينصح بها لاحتوائها على مادة الكافيين ، بالإضافة إلى ضرورة أن تكون أكثر انتقائية في اختيار الطعام للأمهات المرضعات ، نوع الشراب أيضًا. بعض الأطعمة ممنوعة على الأمهات المرضعات. ومع ذلك ، هل الصودا محظورة أيضًا على الأمهات المرضعات؟ يقول البعض أن المشروبات الغازية تحتوي على مادة الكافيين التي يمكن امتصاصها في حليب الأم. وفقًا لبحث نُشر في مجلة Drugs and Lactation Database ، فإن الأمهات المرضعات يشربن الصودا في الواقع أمر جيد. بشرط ، الجزء محدود. كقاعدة عامة ، يُسمح بتناول الكافيين للأمهات المرضعات في اليوم فقط بمقدار 300-500 مجم في اليوم. وهذا يعني أنه لا يُنصح الأمهات المرضعات بشرب أكثر من 3 علب من الصودا في اليوم الواحد. 
الكافيين في الصودا يسبب نقص الحديد ويؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، إذا كانت الصودا تحتوي على خليط من القهوة ، فيرجى توخي الحذر. يمكن أن يتسبب محتوى الكافيين في المشروبات الغازية بجرعات تزيد عن 450 مل يوميًا في انخفاض مستويات الحديد في حليب الثدي. هذا سيعرض الطفل لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. علاوة على ذلك ، في الأطفال حديثي الولادة الذين لا يأتي دعمهم الغذائي الرئيسي إلا من الرضاعة الطبيعية الحصرية. 
يتسبب الكافيين الموجود في الصودا في إصابة الأطفال بالرضاعة والأرق. يمكن أن يشعر الأطفال بنفس الشيء. تظهر أنماط النوم السيئة ، والأطفال الصغار ، والأرق عندما يتلقى الأطفال حليب الثدي من الأمهات اللائي يستهلكن نسبة عالية من الكافيين. يميل هذا الخطر إلى الظهور عندما تشرب الأمهات المرضعات 10 أكواب أو أكثر من الصودا يوميًا. 
أنواع السكر شراب الذرة عالي الفركتوز في الصودا يسبب تلف الكلى على ما يبدو ، المشروبات الغازية للأمهات المرضعات يمكن أن تتداخل مع وظائف الكلى. يتضح هذا أيضًا في البحث المنشور في مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى. وجدت هذه الدراسة أن استهلاك الصودا أكثر من علبتين في اليوم يمكن أن يقلل من وظائف الكلى لدى النساء. السبب وراء ذلك هو المستويات العالية من المحليات الصناعية شراب الذرة عالي الفركتوز في الصودا. ذكرت دراسة أخرى من PLOS One أن استهلاك هذا المُحلي الاصطناعي يمكن أن يزيد من خطر إصابة الكلى بالبيلة الزلالية ، أي وجود بروتين الألبومين الزائد في البول. هذا بسبب تلف الأوعية الدموية الصغيرة (الكبيبة) في الكلى. 
يزيد الفركتوز في المشروبات الغازية من نسبة السكر في الدم ويؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. تكمن خطورة شرب الصودا لدى الأمهات المرضعات بعد ذلك في زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. يتم تقديم هذا أيضًا في مجلة Nutrition & Metabolism. هل تعلم أن 65٪ من الحصة الواحدة من الصودا عبارة عن سكر على شكل شراب الذرة بالفركتوز؟ بحث من الصحة العامة العالمية: مجلة دولية للبحوث والسياسة والممارسة تنص على أن الفركتوز يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أعلى من أنواع السكر الأخرى. كما أن زيادة خطر الإصابة بسكري الرضاعة الطبيعية يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية. وذلك لأن مستوى الدهون الموجودة في الدم (الدهون الثلاثية) يزداد عند تناول الفركتوز. [[مقالات لها صلة]] 
محتوى العلب من BPA يذوب في الصودا ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، تحتوي علب الصودا على مركبات ضارة بالصحة ، وهي bisphenol A (BPA). تبين أن مادة BPA قادرة على الذوبان في الصودا وهي قادرة على تعطيل نظام الغدد الصماء في الجسم. نتيجة لذلك ، تتضرر أيضًا العديد من أجهزة الجسم. تم العثور على بعض الأنسجة التالفة في الجهاز العصبي والجهاز المناعي والجهاز التناسلي. تم تقديم هذا أيضًا في مجلة Environmental Research. تشير دراسة من المعهد الوطني للصحة العامة في بولندا إلى أن مادة BPA يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعقم وسرطان الثدي. 
يحتوي تلوين الكراميل على مواد مسببة للسرطان بشكل عام ، المشروبات الغازية ذات اللون البني الداكن مصنوعة من "تلوين الكراميل" المدرج على ملصق التركيب. يُعتقد أن الصبغة مادة مسرطنة أو مادة تسبب السرطان. تم إثبات ذلك أيضًا من خلال البحث على الفئران الذي نُشر في مجلة PLOS One. ومع ذلك ، لكي تظهر آثار هذه المواد المسرطنة حقيقية لدرجة التسبب في الإصابة بالسرطان ، يجب على الأم المرضعة شرب 1000 علبة من الصودا يوميًا. بالطبع هذا غير واقعي ، أليس كذلك؟ 
حمض الفوسفوريك وحمض الستريك في الصودا يسببان هشاشة العظام والأسنان. تحتوي الصودا مثل الكولا على حمض الفوسفوريك وحمض الستريك. وفقًا لدراسة من المجلة المقدونية للعلوم الطبية ذات الوصول المفتوح ، فإن هذين النوعين من الأحماض قادران على جعل الطبقة الواقية لتاج السن (المينا) تتآكل بسرعة أكبر أو تسمى تآكل الأسنان. في الواقع ، المينا هو أصعب جزء من الجسم. علاوة على ذلك ، فإن محتوى حمض الفوسفوريك قادر أيضًا على زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء. وجدت الأبحاث التي أجرتها الجمعية الأمريكية للتغذية أن هذا الخطر ينشأ لأن استهلاك الكولا الصودا يمكن أن يمنع امتصاص الكالسيوم في الجسم. ينتج عن هذا نقص الكالسيوم كمكون من معادن العظام. لذلك ، يتم تقليل كثافة العظام وهشاشتها. 
يؤدي ارتفاع السكر في الصودا إلى اضطرابات التمثيل الغذائي ، وجدت الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للممارسة السريرية أن استهلاك الصودا يرتبط ارتباطًا وثيقًا باضطرابات التمثيل الغذائي. ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في الصودا. في الواقع ، ليس السكر فحسب ، بل المحليات الصناعية التي توجد غالبًا في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية قادرة أيضًا على زيادة مخاطر الاضطرابات الأيضية. [[مقالات لها صلة]] 
لا تسبب المشروبات الغازية انتفاخ الطفل ولكن بسبب المزلاج الخاطئ في الواقع لا يوجد دليل أو بحث حديث بخصوص الأمهات المرضعات يشربن الصودا يجعل الأطفال ينتفخون. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث هذا الخطر عند الأطفال الحساسين. في الواقع ، يحدث انتفاخ الطفل بسبب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل أسباب انتفاخ الأطفال ما يلي:
هل يجوز للأم المرضعة شرب الصودا؟
الصودا غير محظورة ، لكن لا ينصح بها لاحتوائها على مادة الكافيين ، بالإضافة إلى ضرورة أن تكون أكثر انتقائية في اختيار الطعام للأمهات المرضعات ، نوع الشراب أيضًا. بعض الأطعمة ممنوعة على الأمهات المرضعات. ومع ذلك ، هل الصودا محظورة أيضًا على الأمهات المرضعات؟ يقول البعض أن المشروبات الغازية تحتوي على مادة الكافيين التي يمكن امتصاصها في حليب الأم. وفقًا لبحث نُشر في مجلة Drugs and Lactation Database ، فإن الأمهات المرضعات يشربن الصودا في الواقع أمر جيد. بشرط ، الجزء محدود. كقاعدة عامة ، يُسمح بتناول الكافيين للأمهات المرضعات في اليوم فقط بمقدار 300-500 مجم في اليوم. وهذا يعني أنه لا يُنصح الأمهات المرضعات بشرب أكثر من 3 علب من الصودا في اليوم الواحد. آثار شرب الصودا على الأمهات المرضعات
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، تمتص الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أقل من 1٪ من إجمالي كمية الكافيين المستهلكة في حليب الثدي. يبدو قليلا. ومع ذلك ، يميل الأطفال إلى أن يكونوا أكثر حساسية لتأثيرات الكافيين ، وخاصة الأطفال الخدج وحديثي الولادة. وذلك لأن جسم الطفل لا يزال غير قادر تمامًا على استقلاب الكافيين الذي يدخل الجسم من خلال الحليب الذي يتم تناوله. بشكل عام ، هذا هو تأثير شرب الأمهات المرضعات الصودا على الأطفال:1. اضطرابات الجهاز الهضمي لدى الطفل
في الواقع ، تميل المشروبات الغازية إلى أن تكون آمنة لاستهلاك الأمهات المرضعات. ومع ذلك ، لا يمكن لجميع الأطفال قبولها. في الأطفال الحساسين ، يمكن أن تسبب المشروبات الغازية التي تشربها أمهاتهم عسر الهضم. قد يعاني الأطفال من آلام في البطن والانتفاخ والغازات المتكررة. لذلك يجب أن يقتصر على استهلاكه.2. عرضة بشكل طبيعي لفقر الدم
الكافيين في الصودا يسبب نقص الحديد ويؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، إذا كانت الصودا تحتوي على خليط من القهوة ، فيرجى توخي الحذر. يمكن أن يتسبب محتوى الكافيين في المشروبات الغازية بجرعات تزيد عن 450 مل يوميًا في انخفاض مستويات الحديد في حليب الثدي. هذا سيعرض الطفل لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. علاوة على ذلك ، في الأطفال حديثي الولادة الذين لا يأتي دعمهم الغذائي الرئيسي إلا من الرضاعة الطبيعية الحصرية. 2. الطفل يعاني من صعوبة في النوم
يتسبب الكافيين الموجود في الصودا في إصابة الأطفال بالرضاعة والأرق. يمكن أن يشعر الأطفال بنفس الشيء. تظهر أنماط النوم السيئة ، والأطفال الصغار ، والأرق عندما يتلقى الأطفال حليب الثدي من الأمهات اللائي يستهلكن نسبة عالية من الكافيين. يميل هذا الخطر إلى الظهور عندما تشرب الأمهات المرضعات 10 أكواب أو أكثر من الصودا يوميًا. مخاطر شرب الأمهات المرضعات للصودا من أجل الصحة
لا يحظر على الأمهات المرضعات شرب المشروبات الغازية. ومع ذلك ، ستظل هناك آثار سيئة ستلحق الضرر بصحة الجسم إذا كان استهلاكه مفرطًا وعلى المدى الطويل. فيما يلي مخاطر المشروبات الغازية للأمهات المرضعات:1. تلف الكلى
أنواع السكر شراب الذرة عالي الفركتوز في الصودا يسبب تلف الكلى على ما يبدو ، المشروبات الغازية للأمهات المرضعات يمكن أن تتداخل مع وظائف الكلى. يتضح هذا أيضًا في البحث المنشور في مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى. وجدت هذه الدراسة أن استهلاك الصودا أكثر من علبتين في اليوم يمكن أن يقلل من وظائف الكلى لدى النساء. السبب وراء ذلك هو المستويات العالية من المحليات الصناعية شراب الذرة عالي الفركتوز في الصودا. ذكرت دراسة أخرى من PLOS One أن استهلاك هذا المُحلي الاصطناعي يمكن أن يزيد من خطر إصابة الكلى بالبيلة الزلالية ، أي وجود بروتين الألبومين الزائد في البول. هذا بسبب تلف الأوعية الدموية الصغيرة (الكبيبة) في الكلى. 2. زيادة خطر الإصابة بمرض السكري
يزيد الفركتوز في المشروبات الغازية من نسبة السكر في الدم ويؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. تكمن خطورة شرب الصودا لدى الأمهات المرضعات بعد ذلك في زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. يتم تقديم هذا أيضًا في مجلة Nutrition & Metabolism. هل تعلم أن 65٪ من الحصة الواحدة من الصودا عبارة عن سكر على شكل شراب الذرة بالفركتوز؟ بحث من الصحة العامة العالمية: مجلة دولية للبحوث والسياسة والممارسة تنص على أن الفركتوز يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أعلى من أنواع السكر الأخرى. كما أن زيادة خطر الإصابة بسكري الرضاعة الطبيعية يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية. وذلك لأن مستوى الدهون الموجودة في الدم (الدهون الثلاثية) يزداد عند تناول الفركتوز. [[مقالات لها صلة]] 3. يعطل جهاز الجسم
محتوى العلب من BPA يذوب في الصودا ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، تحتوي علب الصودا على مركبات ضارة بالصحة ، وهي bisphenol A (BPA). تبين أن مادة BPA قادرة على الذوبان في الصودا وهي قادرة على تعطيل نظام الغدد الصماء في الجسم. نتيجة لذلك ، تتضرر أيضًا العديد من أجهزة الجسم. تم العثور على بعض الأنسجة التالفة في الجهاز العصبي والجهاز المناعي والجهاز التناسلي. تم تقديم هذا أيضًا في مجلة Environmental Research. تشير دراسة من المعهد الوطني للصحة العامة في بولندا إلى أن مادة BPA يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعقم وسرطان الثدي. 4. يحفز السرطان
يحتوي تلوين الكراميل على مواد مسببة للسرطان بشكل عام ، المشروبات الغازية ذات اللون البني الداكن مصنوعة من "تلوين الكراميل" المدرج على ملصق التركيب. يُعتقد أن الصبغة مادة مسرطنة أو مادة تسبب السرطان. تم إثبات ذلك أيضًا من خلال البحث على الفئران الذي نُشر في مجلة PLOS One. ومع ذلك ، لكي تظهر آثار هذه المواد المسرطنة حقيقية لدرجة التسبب في الإصابة بالسرطان ، يجب على الأم المرضعة شرب 1000 علبة من الصودا يوميًا. بالطبع هذا غير واقعي ، أليس كذلك؟ 5. إتلاف الأسنان والعظام
حمض الفوسفوريك وحمض الستريك في الصودا يسببان هشاشة العظام والأسنان. تحتوي الصودا مثل الكولا على حمض الفوسفوريك وحمض الستريك. وفقًا لدراسة من المجلة المقدونية للعلوم الطبية ذات الوصول المفتوح ، فإن هذين النوعين من الأحماض قادران على جعل الطبقة الواقية لتاج السن (المينا) تتآكل بسرعة أكبر أو تسمى تآكل الأسنان. في الواقع ، المينا هو أصعب جزء من الجسم. علاوة على ذلك ، فإن محتوى حمض الفوسفوريك قادر أيضًا على زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء. وجدت الأبحاث التي أجرتها الجمعية الأمريكية للتغذية أن هذا الخطر ينشأ لأن استهلاك الكولا الصودا يمكن أن يمنع امتصاص الكالسيوم في الجسم. ينتج عن هذا نقص الكالسيوم كمكون من معادن العظام. لذلك ، يتم تقليل كثافة العظام وهشاشتها. 6. زيادة مخاطر الاضطرابات الأيضية
يؤدي ارتفاع السكر في الصودا إلى اضطرابات التمثيل الغذائي ، وجدت الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للممارسة السريرية أن استهلاك الصودا يرتبط ارتباطًا وثيقًا باضطرابات التمثيل الغذائي. ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة السكر في الصودا. في الواقع ، ليس السكر فحسب ، بل المحليات الصناعية التي توجد غالبًا في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية قادرة أيضًا على زيادة مخاطر الاضطرابات الأيضية. [[مقالات لها صلة]] هل صحيح أن الأم المرضعة إذا شربت الصودا تسبب انتفاخ الطفل؟
لا تسبب المشروبات الغازية انتفاخ الطفل ولكن بسبب المزلاج الخاطئ في الواقع لا يوجد دليل أو بحث حديث بخصوص الأمهات المرضعات يشربن الصودا يجعل الأطفال ينتفخون. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث هذا الخطر عند الأطفال الحساسين. في الواقع ، يحدث انتفاخ الطفل بسبب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل أسباب انتفاخ الأطفال ما يلي: - أخطاء في ربط الحلمة وشفتي الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية وبالتالي ابتلاع الهواء.
- عظيم البكاء يؤدي هذا إلى فتح فم الطفل لفترة طويلة حتى يدخل الهواء.
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الارتجاع المعدي المريئي وإمساك الأطفال والتهاب المعدة والأمعاء.
- يأكل الطفل طعامًا جديدًا ، خاصة عند الرضع 6 أشهر الذين بدأوا بتناول الأطعمة الصلبة.
