هذا جدول لتغذية الطفل مدته 6 أشهر ونصائح لبدء الطعام الصلب بنجاح

عندما يريد الطفل الصغير الحصول على أول طعام تكميلي له من أجل حليب الأم (MPASI) ، فإن ما يتعين على الوالدين فعله ليس فقط إعداد المعدات والقائمة. أنت مطالب أيضًا بترتيب جدول تغذية الطفل لمدة 6 أشهر حتى يتم تلبية احتياجاتهم الغذائية بشكل صحيح. أحد أهداف وضع جدول للتغذية هو إدخال الشعور بالجوع والامتلاء للطفل ، بعد أن كان الطفل في السابق يستطيع أن يشرب حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي كما يشاء. هذا الشعور بالجوع مرتبط بوقت إفراغ المعدة. بالنسبة للرضع الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية ، فإن وقت إفراغ المعدة بنسبة 50 في المائة هو 100 دقيقة للأطعمة الصلبة و 75 دقيقة للأطعمة السائلة. مع تقدمهم في السن ، ستكون فترة إفراغ المعدة هذه أقصر ، لذلك يحتاج الأطفال إلى المزيد من الأطعمة الصلبة أو في كثير من الأحيان. إذن كم مرة يجب أن يأكل طفل عمره 6 أشهر عندما يبدأ تناول الأطعمة الصلبة؟ هذه هي المراجعة الكاملة.

مثال على جدول إطعام الطفل لمدة 6 أشهر

قبل إعداد جدول التغذية لطفل عمره 6 أشهر ، هناك العديد من الأشياء التي يحتاج الآباء إلى معرفتها فيما يتعلق بتوفير أول طعام تكميلي للطفل وفقًا لتوصيات جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI). أولاً ، الكمية الإضافية من الطاقة التي يحتاجها طفلك من الأطعمة التكميلية هي 200 سعرة حرارية في اليوم. كمية التغذية التكميلية لكل وجبة هي 2-3 ملاعق كبيرة بقوام الطعام الصلب على شكل مسحوق مطحون إلى شبه سميك.هريس). توصي IDAI نفسها بالتغذية مرتين في اليوم. إليك جدول إطعام الطفل لمدة 6 أشهر يمكنك اتباعه:

• 06.00: ASI
• 08.00: التغذية التكميلية 1
• 10.00: ASI
• 12.00: ASI
• 14.00: ASI
• 16.00: التغذية التكميلية 2
• 18.00: الرضاعة الطبيعية.

في بداية فترة MPASI ، لا يزال الأطفال يتأقلمون مع طعامهم الصلب الأول ، لذلك لا ينصح IDAI بإعطاء وجبات خفيفة أو وجبات خفيفة. يمكن إعطاء فترة فاصلة جديدة عندما يبدأ الطفل في الشعور بالراحة مع المواد الصلبة ، على سبيل المثال في الأسبوع الثاني من تقديم الأطعمة التكميلية. بالنسبة للأطفال الذين هم بالفعل في هذه المرحلة ، فإن الجدول الزمني لقائمة الطعام التكميلي لمدة 6 أشهر التي يمكنك القيام بها هو كما يلي:

• 06.00: ASI
• 08.00: الرضاعة التكميلية الأولى
• 10.00: الوجبة الخفيفة الأولى
• 12.00: الرضاعة التكميلية الثانية
• 14.00: ASI
• 16.00: الوجبة الخفيفة الثانية
• 18.00: الرضاعة التكميلية الثالثة
• 21.00: الرضاعة الطبيعية.

تذكر أن إعطاء MPASI عملية تدريجية تختلف من طفل لآخر. يمكنك تغيير جدول تغذية الطفل فوق 6 أشهر وفقًا لحالة طفلك ، طالما أنك تلتزم بالمبادئ الأساسية للتغذية التكميلية التي أوصت بها IDAI. [[مقالات لها صلة]]

نصائح لممارسة جدول جيد لتغذية الطفل لمدة 6 أشهر بنجاح

بعد إنشاء جدول تغذية تكميلية مدته 6 أشهر ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم أنشطة التغذية التكميلية للأطفال ، مثل:

1. جزء صغير

كما ذكرنا أعلاه ، فإن الأطفال الذين بدأوا للتو طعامهم التكميلي الأول يكفي لإعطاء 2-3 ملاعق كبيرة لكل وجبة. يجب عدم تدفئة الطعام الذي تم إعطاؤه للطفل وتعرض للعاب أو إعادته إلى الطفل.

2. أعطِ الماء فقط بين الوجبات

لا ترضعي طفلك في وقت قريب من وقت الرضاعة لمنع طفلك من رفض الطعام الصلب ومنعه من الشعور بالشبع بشكل أسرع. بدلًا من ذلك ، يمكنك إعطاء الماء العادي فقط بين الوجبات. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، لا يحتاج الأطفال إلى الماء ، ولكن يمكن إدخال الماء لتهدئة حلقهم ، خاصة في الطقس الحار. يمكنك أيضًا إعطاء الفاكهة بين الوجبات ، ولكن ليس على شكل عصير لأنه يخشى أن تجعل الطفل ممتلئًا قبل الأكل.

3. لا يجبر

قم بتكييف وقت تغذية الطفل الذي يبلغ 6 أشهر مع بيئة الأكل حتى يشعر الطفل بالراحة عند الحصول على المدخول الغذائي من الطعام الصلب. لا تجبر الطفل على إنهاء طعامه إذا لم يكن ذلك ممكنًا. جربي تناول الأنشطة التي تُستخدم خصيصًا لإطعام الأطفال. لا تطعمه أثناء اصطحابه للعب ومشاهدة التلفاز واستخدام الأدوات وما إلى ذلك. توقف عن الرضاعة بعد 15 دقيقة يرفض طفلك وضع الطعام في فمه. توقف أيضًا عن إعطاء الطعام الصلب إذا بدا الطفل غاضبًا أو أبقى فمه مغلقًا أو رفض الطعام الموجه إلى شفتيه وحاول مرة أخرى بعد الظهر أو في اليوم التالي. هناك أطفال يأكلون طعامهم الصلب على الفور ، وليس من النادر أن تجرب 10-15 مرة قبل أن يرغب طفلك الصغير في تناول الطعام الصلب. إذا كنت تعانين من مشاكل في تقديم الأطعمة التكميلية أو ترتيب موعد لإطعام الطفل لمدة 6 أشهر ، فاستشيري طبيبك. هذه بعض النصائح التي يمكنك القيام بها لتنفيذ جدول إطعام الطفل لمدة 6 أشهر. إذا كانت هناك عقبات معينة تجعل من الصعب عليك إطعام طفلك الصغير ، فلا تتردد في استشارة طبيب الأطفال.