متلازمة الكمثري مرض يسبب آلام في الأرداف

هل شعرت يومًا بألم يبدأ في الأرداف وينزل إلى الساقين؟ يمكن أن تكون متلازمة الكمثري. متلازمة الكمثري هي اضطراب عصبي عضلي يحدث عندما تضغط عضلة الكمثري على العصب الوركي. بالنسبة لأولئك الذين عانوا من الألم الذي ينتشر من الأرداف إلى الساقين ، حدد الأسباب والأعراض والعلاج والوقاية من متلازمة الكمثري.

ما سبب متلازمة الكمثري؟

كما ذكرنا سابقًا ، فإن السبب الرئيسي لمتلازمة الكمثري هو ضغط العصب الوركي بواسطة عضلة الكمثري. عضلة الكمثري هي عضلة تشبه العصابة تقع في الأرداف ، بالقرب من الجزء العلوي من مفصل الورك. هذه العضلة مهمة جدا لأداء جسم الإنسان. وذلك لأن العضلة الكمثرية تعمل على استقرار حركة مفصل الورك وترفع أو تدوير الفخذ عند المشي. ليس هذا فقط ، تختلف أسباب متلازمة الكمثري أيضًا ، مثل:

• التمرين المفرط
• الجلوس لفترة طويلة
• رفع الأشياء الثقيلة كثيرًا
• القيام بتسلق عالي

وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تكون أنواع معينة من الإصابات سببًا لمتلازمة الكمثري. تشمل الإصابات الشائعة التي تسببها السقوط وحوادث المركبات والاصطدامات الجسدية أثناء ممارسة الرياضة.

ما هي أعراض متلازمة الكمثري؟

هل سمعت من قبل عن مرض يسمى عرق النسا؟ يسبب هذا المرض ألمًا ينتشر من الأرداف إلى ساق واحدة. عرق النسا هو العرض الرئيسي لمتلازمة الكمثري. ومع ذلك ، فإن عرق النسا ليس هو العرض الوحيد لمتلازمة الكمثري. فيما يلي الأعراض الأخرى لمتلازمة الكمثري ، والتي يجب أن تبحث عنها أيضًا:

• ظهور تنميل ووخز في الأرداف في مؤخرة الساقين
• من الصعب الجلوس بشكل مريح
• ألم يزداد سوءًا عند الجلوس
• ألم يزداد سوءًا مع النشاط

كن حذرًا ، في حالات متلازمة الكمثري الشديدة بالفعل ، يصبح المصاب صعبًا أو حتى غير قادر على القيام بالأنشطة اليومية ، مثل الجلوس أمام الكمبيوتر ، لقيادة السيارة لفترة طويلة.

من هو المعرض لخطر الإصابة بمتلازمة الكمثري؟

أي شخص يجلس لفترات طويلة في كثير من الأحيان ، مثل العاملين في المكتب الجالسين أمام جهاز كمبيوتر محمول ، معرض لخطر الإصابة بمتلازمة الكمثري. الأشخاص الذين يحبون القيام بنشاط واحد بشكل متكرر ، كما هو الحال عند ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية ، معرضون أيضًا لخطر الإصابة بمتلازمة الكمثري.

كيفية تشخيص متلازمة الكمثري؟

ألم في الأرداف بسبب متلازمة الكمثري عندما يكون الألم في الأرداف وظهر الساقين لا يطاق ، فهذه علامة يجب أن ترى الطبيب. في المستشفى ، يمكن لطبيبك تشخيص متلازمة الكمثري عن طريق السؤال عن تاريخك الطبي ، والأعراض ، وأي أسباب "جذابة" لمتلازمة الكمثري. سيسألك الطبيب أيضًا عن تاريخك المفصل للحوادث ، مثل التورط في حادث سيارة أو دراجة نارية ، أو إصابات رياضية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يطلب منك الطبيب أيضًا الخضوع لفحص جسدي. عندما تشعر بألم في أي جزء من الجسم ، أخبر الطبيب على الفور. لكي تكون أكثر ثقة ، سيوصيك الطبيب بالخضوع لفحوصات إضافية مثل: التصوير بالرنين المغناطيسي أو الاشعة المقطعيةلمعرفة سبب الألم في الأرداف وظهر الساقين. يمكن أن يكون الألم ناتجًا عن التهاب المفاصل أو الأعصاب المضغوطة. إذا كانت متلازمة الكمثري هي السبب ، فسيقوم طبيبك بإجراء مزيد من التشخيص لمعرفة مدى خطورة الحالة.

هل متلازمة الكمثري قابلة للعلاج؟

أول "علاج" لمتلازمة الكمثري هو تجنب كل أسبابها. على سبيل المثال ، تحدث متلازمة الكمثري بسبب الجلوس لفترات طويلة أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، لذلك تجنب بعض هذه الأنشطة في الوقت الحالي. يقترح الأطباء عادة القيام ببعض أنواع التمارين التي يمكن أن تخفف الألم. ليس هذا فقط ، فقد يوصي الطبيب أيضًا ببعض الأدوية المضادة للالتهابات ، أو مرخيات العضلات ، أو حقن الكورتيكوستيرويد لتخفيف الألم. إذا لم تنجح بعض العلاجات المذكورة أعلاه ، فقد يوصي طبيبك بإجراء جراحة لقطع عضلة الكمثري ، بحيث لا يعود العصب الوركي مضغوطًا. ومع ذلك ، فمن النادر أن يتم "حل" متلازمة الكمثري بالخيارات الجراحية.

هل يمكن منع متلازمة الكمثري؟

خذ الأمر ببساطة ، يمكن بالتأكيد منع متلازمة الكمثري. كيفية منع ذلك بسيطة للغاية ، مثل الإحماء أو عدم إجبار نفسك على القيام بنشاط بدني. يمكن الوقاية من متلازمة الكمثري عن طريق:

• قم بالإحماء قبل الجري أو الأنشطة الرياضية الأخرى
• لا تجبر نفسك على القيام بالحركات الرياضية. قم بالحركة ببطء في البداية. إذا كنت ماهرًا ، فقم بزيادة الكثافة
• تجنب الجري على الطرق غير المستوية
• تعتاد على عدم الجلوس لفترة طويلة. إذا كانت وظيفتك تتطلب بالفعل الجلوس أمام جهاز كمبيوتر محمول طوال اليوم ، فعليك الوقوف أو المشي من حين لآخر.

[[مقال ذو صلة]] الوقاية من متلازمة الكمثري أسهل بكثير من علاجها. لذلك ، لا تدع متلازمة الكمثري تهاجم ، وأنت تتخذ خطوات فقط لمنعها. من الآن فصاعدًا ، أحب جسمك من خلال أن تكون نشطًا في كثير من الأحيان.