إليك كيف يستجيب الدماغ للنبضات بكلتا الأذنين كوسيلة للاسترخاء

العلاج باستخدام يدق بكلتا الأذنين هو اختراق يمكن استخدامه لعلاج القلق المفرط والتوتر والاضطرابات النفسية الأخرى المختلفة. الحيلة هي الاستماع إلى نغمات بترددات أقل من 1000 هرتز حتى يكتشفها الدماغ على أنها الصوت بكلتا الأذنين. عند الاستماع إلى هذا النوع من النغمات ، فإن الموجات الصوتية التي تدخل الأذنين اليمنى واليسرى ستكون مختلفة. بعد ذلك ، سيكتشف الدماغ الاختلاف في التردد بينهما.

طرق العمل يدق بكلتا الأذنين

سيكتشف الدماغ الموجات الصوتية مثل الصوت بكلتا الأذنين عندما يكون التردد أقل من 1000 هرتز. لكن ما تم الكشف عنه هو اختلاف التردد بين الأذنين اليمنى واليسرى. على سبيل المثال ، عندما تستمع الأذن اليمنى إلى موجات صوتية 250 هرتز والأذن اليسرى 220 هرتز ، فإن النغمة بكلتا الأذنين 20 هرتز. كلمة "بكلتا الأذنين" تعني "تتعلق بكلتا الأذنين" أو تتعلق بكلتا الأذنين ، اليمنى واليسرى. سيتم توجيه النغمة الواردة بشكل مختلف إلى جزء من الدماغ يسمى الأكيمة السفلية. هذا هو الجزء من الدماغ الذي يجمع الصوت. يعتقد بعض الناس أنه عندما يكتشف الدماغ ترددًا جديدًا للنغمة ، فإن موجات الدماغ ستتناسق بحيث تكون في حالة مختلفة. علاوة على ذلك ، هناك 5 فئات من أنماط التردد المرتبطة بهذا الصوت ، وهي:

• دلتا

في نمط دلتا ، يدق بكلتا الأذنين يعمل بتردد 0.5-4 هرتز مما يجعل الشخص ينام بلا أحلام. في تلك الدراسة ، دخل الأشخاص الذين استمعوا إلى تكرار نمط دلتا أثناء النوم إلى مرحلة أعمق من النوم.

• ثيتا

على ترددات بين 4-7 هرتز ، النغمة بكلتا الأذنين سيجعل الشخص أكثر إبداعًا. ليس هذا فقط ، فإن التأمل الذي يتم هو أيضًا أفضل بكثير. عند النوم ، سيدخل المشاركون المرحلة حركة العين السريعة (REM) أطول.

• ألفا

يتراوح تردد النغمة في نمط ألفا بين 7-13 هرتز. في هذه المرحلة ، يمكن أن يساعد الصوت في عملية الاسترخاء.

• بيتا

عندما تردد الصوت بكلتا الأذنين بين 13-30 هرتز ، سيساعد الشخص على أن يكون أكثر انتباهًا وتركيزًا. ومع ذلك ، هناك أيضًا إمكانية التسبب في زيادة القلق. في دراسة أجريت عام 2019 ، يمكن أن يؤدي الاستماع إلى نغمات بيتا إلى تحسين الذاكرة طويلة المدى.

• جاما

إذا كانت النغمة المسموعة في التردد بين 30-50 هرتز ، فسيؤدي ذلك إلى تنشيط مختلف أعضاء الجسم لفترة أطول عند الاستيقاظ من النوم. تلعب العوامل الأخرى مثل الظروف النفسية والفسيولوجية دورًا أيضًا. [[مقالات لها صلة]]

فوائد الاستماع يدق بكلتا الأذنين

يمكن للنبضات بكلتا الأذنين أن تجعلك تشعر بالاسترخاء ندى بكلتا الأذنين هو علاج جديد يمكن أن يتفاعل بشكل مختلف في كل شخص. يعود كل شيء إلى الهدف. هناك أشخاص يريدون تقليل القلق ، وهناك أيضًا من يريدون زيادة تركيزهم. بعض الفوائد المحتملة للعلاج يدق بكلتا الأذنين بما فيها:

• تقليل التوتر والقلق المفرط
• مزيد من التركيز والتركيز
• يزيد الدافع
• ثقة أعلى بالنفس
• ذاكرة أفضل على المدى الطويل
• التأمل أكثر تركيزًا
• قدرات بدنية وعضلية أفضل (نفسية حركية)
• مزاج يتحسن

بالنظر إلى أن الاستجابة للاستماع إلى هذه النغمة يمكن أن تكون مختلفة لكل شخص ، فمن المؤكد أنها تحتاج إلى مزيد من الفحص لإثبات فعاليتها. خاصة إذا كان الهدف هو العلاج لعلاج المشاكل النفسية مثل التوتر الشديد والقلق المفرط ، يجب أن يكون هناك خبراء يجرون المزيد من الفحوصات. بالإضافة إلى ذلك ، كانت هناك دراسة عام 2017 قيمت آثار العلاج يدق بكلتا الأذنين استعمال تخطيط كهربية الدماغ (EEG). ونتيجة لذلك ، لم يكن لهذا العلاج أي تأثير على نشاط الدماغ أو التحفيز العاطفي. راقب الباحثون أيضًا معدل ضربات القلب والقدرة على توصيل الكهرباء (التوصيل) في الجلد. كمؤشر على زيادة الجوانب العاطفية.

كيف تستمع يدق بكلتا الأذنين

لتكون قادرة على الاستماع يدق بكلتا الأذنين ، يمكن للمرء أن يفعل ذلك بشكل مستقل. فقط بحاجة سماعات الرأس ستيريو وأي مشغل موسيقى. عند استخدامه كعلاج ، تأكد من اتباع التعليمات بدقة. يمكن الوصول إلى هذه النغمات من موقع يوتيوب. إذا قمت بكتابة كلمة بحث مثل تخفيف التوتر أو علاج القلق ، عادة سيظهر هذا الصوت. الادعاء ، يمكن أن يعالج الأرق, الخوف ، لشحذ الذاكرة. إذا لم تشعر بأي تغيير في قلقك المفرط ، يجب أن تجرب أنواعًا بديلة من الأصوات والترددات والمنتجين الآخرين. تأكد من عدم الاستماع الصوت بكلتا الأذنين عند القيام بأنشطة تتطلب تركيزًا عاليًا مثل القيادة. لا يختلف مفهوم الموجات الصوتية في الواقع عن العلاج باستخدام الموسيقى. بغض النظر عما إذا كان فعالًا أم لا يستخدم كعلاج معرفي ، يعتقد الكثير من الناس أنه لا بأس من تجربته. لن تتأثر صحة الأذن طالما أنها ليست ضيقة جدًا أو طويلة جدًا. صحيح أن الاستماع إلى نغمات معينة يمكن أن يقلل من التوتر والقلق المفرط ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للاعتقاد بأنه يمكن أن يزيد التركيز وحتى الثقة بالنفس. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

هناك أشخاص يشعرون بتغيير كبير بعد سماع النغمة بكلتا الأذنين بعضها لم يتغير على الإطلاق. لا مشكلة ، كل هذا يعود إلى اختيار كل شخص. هل لديك فضول بشأن أنواع العلاج الصوتي التي تعتبر مفيدة للجانب المعرفي؟ تستطيعاستشارة مباشرة مع الطبيب في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.