كيف تكون شخص ذكي
هناك نوعان من الذكاء يمكن تدريبهما ، وهناك نوعان من الذكاء يمكن تدريبهما بحيث يكون معدل ذكائك أعلى ، وهما الذكاء البلوري والذكاء السائل. الذكاء الكريستالي:
مستوى الذكاء الذي يزداد مع تقدم العمر ، مثل إتقان اللغة والمعرفة والمهارات المختلفةالذكاء السائل:
القدرة على شرح الأشياء والتفكير التجريدي.
تحفيز لصقل قدرات الدماغ
قد يكون أول ما يتبادر إلى ذهنك حول كيفية أن تصبح شخصًا ذكيًا هو قراءة الكثير من الكتب أو العودة إلى المدرسة. ومع ذلك ، هل تعلم أنه لكي تكون شخصًا ذكيًا يتطلب الأمر أكثر من ذلك؟ نعم ، عليك إجراء تغييرات هائلة على نمط حياتك لتكون أكثر صحة ، من لعب ألعاب تحفيز الدماغ في كثير من الأحيان إلى تجنب استهلاك الكحول. إليك بعض الطرق لتكون شخصًا ذكيًا يمكنك تجربتها.1. في كثير من الأحيان "استخدام" الدماغ
يحتاج هذا العضو المركزي أيضًا إلى التدريب المستمر لإبقائه حادًا ويعمل بشكل صحيح. افعل أشياء تبدو بسيطة لكنها قوية لتعظيم عمل الدماغ ، على سبيل المثال اللعبألعاب تحفيز العقل وقراءة الكتب (أي نوع) والاستماع إلى الراديو والمشاركة في المناقشات الهادفة وتعلم اللغات الأجنبية.2. ممارسة
يمكن أن يساعد النشاط البدني في تحسين قدرة عقلك على التذكر والتخيل وإكمال المهام بطريقة أكثر تنظيماً. لم يُعرف بعد على وجه اليقين علاقة نشاط الدماغ بالتمارين الرياضية. ولكن قد يكون له علاقة بإمداد الدماغ السلس بالدم عند ممارسة الرياضة.3. تناول أطعمة مغذية
استهلك نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا ، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتين النباتي والحيواني والدهون الصحية والخضروات. لا تنس تناول الفاكهة وشرب 2 لتر من الماء يوميًا. سيؤدي استهلاك الأطعمة الصحية والمتوازنة إلى زيادة مضادات الأكسدة في الجسم حتى تتمكن خلايا الجسم من العمل على النحو الأمثل ، بما في ذلك خلايا الدماغ. تجنب الوجبات السريعة ، وكذلك تلك التي تحتوي على الكثير من الملح والسكر.4. تجنب استهلاك الكحول
ليس الطعام فقط ، بل يمكن أن تؤثر المشروبات أيضًا على عمل الدماغ ، وخاصة القدرة على التحدث وتنظيم الحركة واتخاذ القرارات. إذا كنت تشرب الكثير من الكحول ، فسوف يتضرر الفص الأمامي للدماغ بشكل دائم ، مما يضعف هذه القدرات.5. تشغيل الموسيقى
هناك طريقة أخرى لتصبح شخصًا ذكيًا وهي العزف على الآلات الموسيقية ، مثل البيانو والجيتار والكمان وغيرها. سيساعد العزف على آلة موسيقية في تحسين ذاكرة عقلك والقدرة على التخطيط بطريقة ممتعة.6. اكتب
اكتب عن أي شيء ، يمكن أن يكون عن أنشطتك اليومية إلى مجموعة من الوصفات التي جربتها للتو في المطبخ. ستعمل الكتابة على تحسين قدرة الدماغ من حيث اكتساب اللغة لتحسين الذاكرة.7. الاختلاط
لفتح آفاقك وتوسيع منظورك ، نشجعك بشدة على التواصل الاجتماعي. اختر مجموعة من الأصدقاء تعمل على زيادة حدة عقلك ، على سبيل المثال من خلال إجراء مناقشات متكررة حول المشكلات الحالية أو دعوتهم لتشغيل الموسيقى معًا.8. الحصول على قسط كاف من النوم
الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يحسن من قوة الدماغ. كيف تكون شخصًا ذكيًا لا يتطلب منك المذاكرة طوال الليل ، ولكن بدلاً من ذلك يجب أن تلتزم بوقت النوم حتى يتمكن الجسم من الراحة لمدة 7-8 ساعات في اليوم. يساعد النوم الكافي ليلاً على تحسين قدرة الدماغ وتحسين الصحة العقلية مزاج. الذكاء شيء معقد للبشر. حتى أن بعض الباحثين يقولون إن 60-80٪ من مستوى الذكاء البشري يتأثر بالعوامل الجينية ، على الرغم من أن الكثيرين يقولون أيضًا أن كيف تكون شخصًا ذكيًا أعلاه يمكن أن يكون هو التحفيز الصحيح لتعظيم وظائف الدماغ لذكائك. شيء واحد مؤكد ، أن تكون ذكيًا لا يمكن تحقيقه بين عشية وضحاها. يجب أن تستمر في التعلم وتطبيق تغييرات نمط الحياة كما هو مذكور أعلاه باستمرار. [[مقالات لها صلة]] 
