الصوم المتقطع هو نمط الأكل الذي يحدد فترة زمنية للأكل والصيام. لذا ، فإن ما يتم التأكيد عليه هنا ليس أنواع الطعام المسموح بها وغير المسموح بها ، ولكن القيود المفروضة على ساعات الأكل. أصبحت طريقة النظام الغذائي هذه مؤخرًا اتجاهًا صحيًا لأنه يُزعم أنها فعالة في إنقاص الوزن وتحسين صحة التمثيل الغذائي وحتى إطالة العمر. ليس هذا فقط ، الطريقةالصوم المتقطع من السهل القيام به. يشعر الكثير من الناس بتحسن ولديهم المزيد من الطاقة خلال هذه الطريقة.
