كيفية العلاج بالبخار في المنزل لتسكين السعال

العلاج مع استنشاق البخار هي إحدى طرق التعامل مع التهابات الجيوب الأنفية أو الحمى التي يمكن القيام بها في المنزل. ومع ذلك ، ما زلت بحاجة إلى معرفة كيفية القيام بذلك بالضبط.

ما هو العلاج بالبخار؟

وتسمى أيضا العلاج بالبخار ، يتم هذا العلاج عن طريق استنشاق بخار الماء. ثم يعمل هذا الهواء الرطب والدافئ على ترقيق المخاط في الجهاز التنفسي والحلق والرئتين. وبالتالي ، فإن هذا النوع من العلاج يمكن أن يخفف الأعراض التي تنشأ بسبب التهاب الأوعية الدموية في الجهاز التنفسي. لكن ضع في اعتبارك أن العلاج بالبخار ليس علاجًا للعدوى التي تسببها الفيروسات أو البكتيريا. انه فقط، استنشاق البخار يمكن أن يكون هذا خيارًا لتخفيف الأعراض وجعل الجسم يشعر بالتحسن.

فوائد العلاج بالبخار

يمكن أن يخفف العلاج بالبخار من أعراض الجيوب الأنفية. ومن فوائد العلاج بالبخار في المنزل ما يلي:

• تخفيف التهيج

يمكن أن يحدث السعال أو سيلان الأنف بسبب وجود التهاب في الأوعية الدموية للجيوب الأنفية. تساهم التهابات الجهاز التنفسي العلوي الحادة أيضًا في التسبب في تهيج الأوعية الدموية. عندما تستنشق رطوبة دافئة ورطبة ، يمكن أن يهدأ هذا التهيج. ليس هذا فقط ، يمكن أيضًا أن تتحسن الأوعية الدموية المنتفخة في الجهاز التنفسي.

• مخفف البلغم

يمكن أن يساعد استنشاق البخار أيضًا على ترقيق المخاط في الجيوب الأنفية ، مما يسهل طرده. وبالتالي ، يمكن أن يعود التنفس إلى طبيعته حتى ولو بشكل مؤقت. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص عندما يحارب الجسم فيروسًا.

• تخفيف أعراض الجيوب الأنفية المزمنة

هناك تجارب سريرية تبحث في تأثير العلاج بالبخار في علاج أعراض الجيوب الأنفية المزمنة. ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة لا ترى ذلك استنشاق البخار مفيد لجميع أعراض التهاب الجيوب الأنفية ، ولكنه أكثر فائدة للصداع. من نتائج التجارب السريرية العشوائية ، تراجعت عدة أعراض أخرى بعد العلاج بالبخار مثل سيلان الأنف وتهيج الحلق ومشاكل التنفس وبالطبع السعال.

كيفية العلاج بالبخار

قبل إجراء العلاج بالبخار ، قم بإعداد معدات مثل:

• حوض كبير
• المياه وأدوات التدفئة
• منشفة

ثم الخطوات هي:

1. سخني الماء حتى يغلي
2. صب الماء الساخن في الحوض بعناية
3. قم بتغطية المنشفة خلف رأسك
4. شغله جهاز ضبط الوقت
5. اخفض رأسك ببطء نحو الماء الساخن حتى يصل إلى حوالي 20-25 سم
6. خذ نفسًا عميقًا ببطء من خلال أنفك
7. عند القيام بالعلاج بالبخار ، أغلق عينيك حتى لا يكون هناك اتصال مباشر

يجب ألا تزيد جلسات العلاج بالبخار عن 15 دقيقة. لكن لا حرج في تكرار هذا العلاج 2-3 مرات كل يوم لتخفيف السعال أو غيره من الأعراض التي تظهر.

آمن للقيام بالعلاج بالبخار

يعد استنشاق البخار طريقة آمنة إذا تم ذلك وفقًا للإجراء. ومع ذلك ، هناك دائمًا احتمال الإصابة إذا لم تكن متيقظًا. لذلك ، تأكد دائمًا من توخي الحذر وعدم الاتصال المباشر بالماء الساخن. أيضًا ، قم بالعلاج بالبخار في غرفة لا يستطيع الأطفال أو الحيوانات الأليفة الوصول إليها خوفًا من الاصطدام بحوض من الماء الساخن. علاوة على ذلك ، هناك بعض الطرق الأخرى التي يمكن القيام بها لتجنب خطر الحصول على الماء الساخن هي:

• تأكد من وضع الحوض على سطح مستوٍ ولا يسقط بسهولة
• لا تقم بإمالة الحوض أو رجّه
• لا ينصح بالعلاج بالبخار للأطفال بسبب خطورة لمس الماء الساخن

للحصول على علاج مشابه للأطفال ، يمكنك أن تطلب من الطفل الجلوس في الحمام عندما يأخذ الوالدان حمامًا دافئًا. يمكن أن يكون لها تأثير مماثل للعلاج باستنشاق البخار. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

تمامًا مثل أي علاج منزلي آخر ، قد يكون له تأثيرات مختلفة من شخص لآخر. هذا طبيعي جدا. مرة أخرى ، ضع في اعتبارك أن العلاج بالبخار ليس علاجًا لسعال البالغين أو أي شكاوى أخرى ناجمة عن الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية. لمناقشة المزيد حول العلاج المناسب لشكاوى السعال ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.