فوائد فاكهة بيرينوك لصحة الجسم ، يجب أن تعرف!

فوائد فاكهة البرينوك ليست شائعة مثل الفواكه الأخرى. في الواقع ، لا يزال عدد قليل من الناس غير مألوفين باسم هذه الفاكهة الواحدة. إذن ، ما هي فاكهة البرينوك؟ فاكهة Berenuk هي فاكهة استوائية مصدرها المكسيك وتنتشر إلى البرازيل عبر أمريكا الوسطى ومنطقة البحر الكاريبي. عادة ما تسمى شجرة الفاكهة كالاباش توجد على حواف الغابات والشجيرات. الاسم اللاتيني لـ berenuk هو Crescentia cujete .

المحتوى الغذائي لفاكهة البرينوك

بالطبع يمكنك الحصول على فوائد فاكهة البرينوك من محتواها الغذائي. يتكون المحتوى الغذائي في فاكهة بيرينوك من:

• السعرات الحرارية: 14 سعرة حرارية
• الكربوهيدرات: 3.39 جرام
• البروتين: 0.62 جرام
• إجمالي الدهون: 0.02 جرام
• الألياف: 0.5 جرام
• حمض الفوليك: 6 جرام
• فيتامين أ: 16 وحدة دولية أو 4.8 ميكروجرام
• فيتامين ج: 10.1 ملي جرام
• صوديوم: 2 ملغ
• بوتاسيوم: 150 ملجم

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي فاكهة البرينوك أيضًا على فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 6.

فوائد فاكهة البرينوك

كأحد الأطعمة الصحية ، فإن فوائد فاكهة البرينوك التي يمكنك الحصول عليها هي:

1. يمنع انتشار الخلايا السرطانية والأورام

فوائد فاكهة Berenuk لديها القدرة على الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان والأورام ، ويُزعم أن فوائد فاكهة Berenuk قادرة على منع نمو الخلايا السرطانية والأورام. وقد تم إثبات هذه الفائدة المحتملة من خلال بحث أجراه طلاب من جامعة نوتردام في داديانغاس في الفلبين. نقلاً عن المجلس الفلبيني للبحوث الصحية والتنمية ، ثبت أن فاكهة Berenuk تحتوي على مركبات نباتية الفلافونويد ، مثل كيرسيتين وأنثراكينون القادرة على العمل مضاد لتولد الأوعية . طبيعة سجية مضاد لتولد الأوعية يعني منع نمو الأوعية الدموية الجديدة في الجسم. عندما يتم منع نمو الأوعية الدموية في الخلايا الخبيثة ، يتم منع تناول العناصر الغذائية للخلايا السرطانية والأورام. في الواقع ، منع انتشار الخلايا الخبيثة أيضًا.

2. خفض مستويات السكر في الدم

التسمية التوضيحية فوائد فاكهة البرينوك لها أيضًا القدرة على تقليل مستويات السكر في الدم أو مستويات السكر في الدم عندما لا يحصل الجسم على كمية الجلوكوز. لأن المحتوى حمض السيانيندريك ، القلويات ، إيريديويد ، البكتين ، وحمض الستريك ثبت أنه يحفز إنتاج الأنسولين ويشجع عملية تكوين الجلوكوز إلى طاقة. تم نشر البحث من قبل مؤسسة كلية الطب دافاو. [[مقالات لها صلة]]

3. يحافظ على صحة القلب

غني بالبوتاسيوم ، فوائد فاكهة البرينوك مفيدة للقلب ، بناءً على المحتوى الغذائي أعلاه ، فاكهة البرينوك غنية بالبوتاسيوم. يبدو أن البوتاسيوم مفيد للحفاظ على صحة القلب. يساعد البوتاسيوم القلب لأنه يضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. لذا فإن معدل ضربات القلب لا يزال طبيعياً. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد البوتاسيوم أيضًا في خفض ضغط الدم. لأنه ، من خلال البول ، يجعل البوتاسيوم الجسم يفرز مستويات الصوديوم الزائدة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.

4. تقليل مخاطر الإصابة بسم الأفعى

فوائد فاكهة Benenuk لها أيضًا القدرة على تقليل خطر الموت من لدغة ثعبان Russell's Viper السامة. في بحث نُشر في الطب التكميلي والبديل المبني على الأدلة ، كان 400 ملغ من مستخلص الإيثانول من فاكهة البرينوك قادراً على زيادة فرص البقاء على قيد الحياة بنسبة تصل إلى 83٪. ومع ذلك ، يجب إثبات هذه الميزة بشكل أكبر بالنظر إلى أن الدراسة لا تزال قيد الاختبار في المختبر.

فوائد أوراق ولحاء أشجار فاكهة البرينوك

أوراق البينينوك مفيدة لتسريع التئام الجروح ، ليس فقط الفاكهة والأوراق والجلد مفيدة لصحة جسمك. بعض الفوائد التي يمكنك الحصول عليها هي:

1. منع البكتيريا

أوراق ولحاء نبات berenuk قادرة على منع نمو الكائنات الحية الدقيقة ، مثل البكتيريا. بعض الأمثلة منهم المكورات العنقودية الذهبية , الإشريكية القولونية ، و السالمونيلا التيفية .

2. تقليل الالتهاب

تمنع أوراق نبات البرينوك ولحاءها أيضًا الالتهاب أو الالتهاب. بناءً على نتائج التجارب التي أُجريت على الكتاكيت ، تمكنت مستخلصات أوراق ولحاء البرينوك من تثبيط التورم في الجسم. ومع ذلك ، فهذه مجرد فائدة محتملة تتطلب مزيدًا من البحث.

3. تسريع التئام الجروح

من كان يظن أن فوائد أوراق البرينوك يمكن أن تشفي الجروح على الجلد بشكل أسرع؟ نقلاً عن بحث نشره المعهد الأمريكي للفيزياء ، فإن الأوراق غنية بالمركبات القلوية والفلافونويد والعفص والصابونين. يساعد هذا المركب في التغلب على البكتيريا حتى لا يصاب الجرح بالعدوى حتى لا تتأثر عملية الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي مستخلص أوراق البرينوك أيضًا على مركبات تعمل على منع الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فوائد أوراق البرينوك قادرة أيضًا على تقليل النزيف.

كيفية معالجة فاكهة البرينوك

للحصول على فوائد فاكهة البرينوك ، عليك أن تعرف كيفية معالجتها. عادة ما تتم معالجة فاكهة البرينوك الصغيرة في مخللات. يمكن أيضًا طحن البذور جيدًا وخلطها مع السكر والماء ثم غليها في شراب. يمكن أيضًا تقديم أوراق Berenuk في الحساء.

ملاحظات من SehatQ

لقد ثبت بالفعل أن فوائد فاكهة البرينوك لها إمكانات لصحة الجسم. ومع ذلك ، لا يمكنك اعتباره العلاج الوحيد لمرضك. دائما استشر الطبيب من خلال تطبيق هيلثي كيو لصحة الأسرة لمعرفة فوائد فاكهة البرينوك ، فوائد الفاكهة ، للأطعمة الصحية الأخرى. قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store. [[مقالات لها صلة]]