فوائد فاكهة البرينوك ليست شائعة مثل الفواكه الأخرى. في الواقع ، لا يزال عدد قليل من الناس غير مألوفين باسم هذه الفاكهة الواحدة. إذن ، ما هي فاكهة البرينوك؟ فاكهة Berenuk هي فاكهة استوائية مصدرها المكسيك وتنتشر إلى البرازيل عبر أمريكا الوسطى ومنطقة البحر الكاريبي. عادة ما تسمى شجرة الفاكهة كالاباش توجد على حواف الغابات والشجيرات. الاسم اللاتيني لـ berenuk هو Crescentia cujete .
المحتوى الغذائي لفاكهة البرينوك
بالطبع يمكنك الحصول على فوائد فاكهة البرينوك من محتواها الغذائي. يتكون المحتوى الغذائي في فاكهة بيرينوك من:- السعرات الحرارية: 14 سعرة حرارية
- الكربوهيدرات: 3.39 جرام
- البروتين: 0.62 جرام
- إجمالي الدهون: 0.02 جرام
- الألياف: 0.5 جرام
- حمض الفوليك: 6 جرام
- فيتامين أ: 16 وحدة دولية أو 4.8 ميكروجرام
- فيتامين ج: 10.1 ملي جرام
- صوديوم: 2 ملغ
- بوتاسيوم: 150 ملجم