هذه الأسباب السبعة لزيادة الشهية التي تحتاج إلى إدراكها

بالنسبة لمعظم الناس ، لا يقتصر نشاط تناول الطعام على البقاء على قيد الحياة فحسب ، بل يصبح في نفس الوقت نشاطًا ممتعًا. خاصة إذا كان الطعام المستهلك لذيذ المذاق ويثير الشهية. لسوء الحظ ، يمكن أن تسبب زيادة الشهية مشاكل أيضًا. يمكن أن تصبح جائعًا ولديك القدرة على زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الشهية المفرطة علامة على أمراض معينة.

أسباب زيادة الشهية

قد تكون الزيادة المؤقتة في الشهية نتيجة التوتر أو القلق بسبب حدث معين. سيختفي هذا من تلقاء نفسه عندما يمكن التغلب على مصدر التوتر أو القلق. ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي يمكن أن تسبب زيادة الشهية. فيما يلي بعض الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشهية ، وهي:

1. فرط نشاط الغدة الدرقية

فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة تنتج فيها الغدة الدرقية الكثير من هرمون الثيروكسين ، الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي هذا التسارع الأيضي إلى فقدان الوزن وعدم انتظام ضربات القلب. لا تتمثل أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية في فقدان الوزن السريع وعدم انتظام ضربات القلب فحسب ، بل تتمثل أيضًا في زيادة الشهية.

2. مرض جريف

هناك أسباب مختلفة لفرط نشاط الغدة الدرقية ، أحدها هو مرض جريف. مرض جريف هو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يهاجم الغدة الدرقية ويسبب زيادة في إنتاج هرمون الغدة الدرقية. داء جريف له نفس أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وبالتالي يسبب أيضًا زيادة الشهية.

3. نقص السكر في الدم

لا يمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم فحسب ، بل تنخفض أيضًا. تُعرف مستويات السكر في الدم المنخفضة جدًا باسم نقص السكر في الدم. يمكن أن يكون انخفاض مستويات السكر في الدم ناتجًا عن عوامل مختلفة ، ولكن بشكل عام يشعر به الأشخاص المصابون بداء السكري. يسبب نقص السكر في الدم أعراضًا في شكل زيادة الشهية ، والغثيان ، والرعشة ، والجوع ، والتعرق البارد ، وتسارع ضربات القلب.

4. مرض السكري

يمكن أن تكون زيادة الشهية علامة على مرض السكري وهو مرض شائع جدًا في المجتمع. مرض السكري هو حالة يكون فيها الجسم غير قادر على معالجة السكر في الدم. بشكل عام ، ينقسم مرض السكري إلى قسمين ، وهما النوع الأول والسكري من النوع الثاني ، وكلاهما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشهية. [[مقالات لها صلة]]

5. الحمل

قد لا تكون زيادة الشهية أهم أعراض الحمل ، لأن النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالغثيان أو التشنج أو الصداع. ومع ذلك ، يمكن زيادة الشهية أثناء الحمل. يظهر الجوع وزيادة الشهية بشكل عام في بداية الفصل الثاني من الحمل. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عادة ما تعاني النساء الحوامل من انخفاض في الشهية أو حتى انعدام الشهية على الإطلاق.

6. متلازمة ما قبل الحيض

يمكن أن تظهر زيادة الشهية والرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة عندما تكون المرأة مصابة بمتلازمة ما قبل الحيض. غالبًا ما تشتهي النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض الأطعمة الدهنية أو الحلوة أو الغنية بالكربوهيدرات. وذلك بسبب التغيرات في هرموني الأستروجين والبروجسترون في الجسم قبل الحيض مما يؤدي إلى زيادة الشهية.

7. الاكتئاب

السمة الرئيسية للاكتئاب هي الشعور بالحزن العميق الذي يجعل من الصعب على المصابين بالاكتئاب الاستمتاع بالحياة. ومع ذلك ، هل تعلم أن هناك أنواعًا مختلفة من الاكتئاب؟ أحد الأنواع هو الاكتئاب غير النمطي ، والذي يتميز بتحسن المزاج المكتئب عند حدوث أحداث إيجابية. الأعراض الأخرى للاكتئاب غير النمطي هي زيادة الشهية ، والشعور بالرفض ، والشعور بثقل في الفخذين والذراعين ، والنوم كثيرًا.

كيف تتحكم في الشهية؟

تعتبر الشهية مسألة معقدة للغاية ، لأنها تنطوي على تفاعل الدماغ والهرمونات وتتأثر بالعادات والإشارات الخارجية والعواطف. ومع ذلك ، يجب أن تعرف كيف تتحكم في شهيتك حتى لا تضر بصحتك ، بما في ذلك:
  • اعرف شهيتك. هل تريد أن تأكل وأنت جائع حقًا؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فتناول الطعام وتوقف فورًا عندما تشعر بالشبع.
  • من الأفضل عدم جعل تناول الطعام عادة عندما لا تكون جائعًا. الأكل عندما لا تكون جائعًا يمكن أن يجعلك تأكل أكثر لتشعر بتحسن.
  • لا تعتاد على عدم الأكل عند الجوع. يمكن أن يؤدي عدم تناول الطعام عندما تكون جائعًا إلى زيادة شهيتك وقد ينتهي بك الأمر بتناول المزيد في المرة القادمة.

استشر الطبيب

إذا كانت زيادة الشهية تزداد سوءًا أو يصعب السيطرة عليها ، فاستشر الطبيب لإجراء الفحص والعلاج المناسبين. سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي ، ووزنك ، ويطرح عليك بعض الأسئلة حول صحتك ونظامك الغذائي والأعراض الأخرى التي تعاني منها إلى جانب زيادة الشهية. قد يطلب منك طبيبك إجراء اختبارات الدم والغدة الدرقية لقياس ومعرفة كيفية عمل هرمون الغدة الدرقية في جسمك.

ملاحظات من SehatQ

يمكن أن تكون زيادة الشهية مشكلة لبعض الناس ، ومن أسباب زيادة الشهية:
  • فرط نشاط الغدة الدرقية
  • المرض القبور
  • نقص سكر الدم
  • داء السكري
  • حمل
  • متلازمة ما قبل الحيض
  • كآبة
زيادة الشهية يمكن التحكم فيها بشكل عام ومؤقت. استشر الطبيب إذا استمرت الشهية المتزايدة أو ساءت.

المشاركات الاخيرة