عندما تنظر في المرآة ، قد تفاجأ برؤية عينيك غارقة وسوداء. يمكن أن تجعلك العيون الغارقة تبدو بطيئًا وغير منتعش ، لذا فإنك تفتقر إلى الثقة. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب عوامل مختلفة ، من قلة النوم والشيخوخة إلى حالة طبية. لا يحدث فقط للمسنين ، فالعيون الغارقة يمكن أن يختبرها الشباب أيضًا. إذن ، كيف نحلها؟
أسباب غرق العين
غالبًا ما تتميز العيون الغارقة بالعيون الغارقة ، والظلال الداكنة فوق الجفون السفلية ، والهالات السوداء تحت العينين ، والجلد الرقيق تحت العينين ، والوجه المتعب. هناك احتمالات مختلفة يمكن أن تسبب العيون الغارقة. ومع ذلك ، فإن غالبية الحالات تتعلق بالتغذية الفردية ونمط الحياة. تشمل العوامل التي تسبب غرق العين ما يلي:1. قلة النوم
يحتاج الشخص عمومًا إلى 7-9 ساعات من النوم ليلًا. قلة النوم أو نوعية النوم السيئة يمكن أن تسبب أيضًا عيونًا غارقة وأغمق مما قد يؤثر على مظهرك.2. الشيخوخة
مع تقدمنا في العمر ، يفقد الجلد الكولاجين فيصبح أرق وشفافًا. ينتج عن هذا تكوين فجوات في الوجه حول العينين مما يجعلها تبدو غائرة. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم انخفاض كثافة العظام والدهون أيضًا في حدوث هذه الحالة.3. الجفاف
وفقًا للخبراء ، فإن العيون الغارقة هي إحدى علامات إصابة الطفل بالجفاف المعتدل إلى الشديد. احترس مما إذا كان طفلك دائمًا مضطربًا ومضطربًا ، ويبدو خاملًا أو خاملًا ، وأصبح كسولًا بشكل متزايد للشرب. الأطفال معرضون بشكل خاص للجفاف الناجم عن فيروسات وبكتيريا الجهاز الهضمي. ليس فقط العيون الغارقة ، يمكن أن يسبب الجفاف أيضًا أعراضًا مثل العطش الشديد ، والتبول المتكرر ، وجفاف الفم ، والخمول.4. فقدان الوزن الشديد
عندما تفقد الوزن بشكل كبير ، فإنك تفقد الكثير من الدهون من جميع مناطق جسمك بما في ذلك وجهك. يمكن أن يؤدي فقدان الدهون في الوجه إلى جعل الأوعية الدموية حول العين أكثر وضوحًا وشفافية ، مما يجعلها تبدو غائرة.5. علم الوراثة
يمكن أن تحدث العيون الغارقة أيضًا بسبب الوراثة أو الحمض النووي للشخص. لأن موضع العين في التجويف يعتمد على الوراثة. من المرجح أن تكون مصابًا بهذه الحالة إذا كان أفراد عائلتك مصابين بها أيضًا.6. التعرض للشمس
يتسبب التعرض لأشعة الشمس في إنتاج الجسم للميلانين الذي يمكن أن يغمق الجلد. هذا يخلق دوائر داكنة تحت العينين تشبه الظلال ، مما يجعل العيون تبدو غارقة.7. نقص الفيتامينات
كما ورد في SM Journal of Nutrition and Metabolism ، فإن العيون الغارقة من أعراض سوء التغذية. يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ج وفيتامين ك والحديد في غرق العينين. ليس ذلك فحسب ، فإن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب أيضًا كدمات سهلة والجلد غير الصحي.8. الحساسية
يمكن أن تتسبب الحساسية أيضًا في تكوين دوائر داكنة تحت العينين ، مما يعطيها مظهرًا غائرًا. يحدث هذا التأثير بسبب التهاب الأوعية الدموية الصغيرة تحت العين المرتبط بالحساسية. تشمل أعراض الحساسية الأخرى التي قد تشعر بها انسداد الأنف أو العطس أو حكة الحلق والعينين.9. التدخين
يمكن أن يقلل التدخين من نسبة الكولاجين ، مما يجعل الجلد يفقد مرونته. يؤدي هذا إلى ترهل الجلد حول الوجه وإغراق مظهر العينين. حتى التدخين يرتبط أيضًا بأمراض خطيرة مختلفة ، مثل أمراض القلب والسرطان وغيرها.10. عدوى الجيوب الأنفية
يمكن أن يؤدي التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الجيوب الأنفية إلى جعل العيون تبدو مظلمة وغارقة. ليس ذلك فحسب ، فإن أعراض عدوى الجيوب الأنفية الأخرى التي يمكن أن تحدث هي الضغط والألم واحتقان الأنف.11. الصدمة
يمكن أن تتسبب أي إصابة في الوجه أو العظام حول العين في أن تبدو العين غائرة ، أحدها كسر مداري. هذه حالة تكون فيها حافة عظم العين سليمة ولكن القاعدة الرقيقة لمقبض العين مكسورة أو متصدعة. [[مقالات لها صلة]]كيفية التخلص من العيون الغارقة
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية في تخفيف العيون الغارقة. إليك الأشياء التي يجب عليك فعلها:- التزم بجدول نوم منتظم وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم
- ضع مرطبًا يأتي مع واقي من الشمس
- للعيون الغارقة الناتجة عن قلة النوم ، يمكنك استخدام زيت اللوز الذي تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يحسن لون البشرة
- ضع كيس شاي دافئ ورطب تحت العين مباشرة. الشاي غني بمضادات الأكسدة والفلافونويد التي يمكن أن تحسن الدورة الدموية
- ضعي شرائح الخيار الباردة على العينين لمدة 10-20 دقيقة لتقليل التهيج وإضافة الرطوبة
- ارتداء الحماية من الشمس ، بما في ذلك واقي الشمس والنظارات الشمسية وقبعة عند الخروج
- اشرب كمية كافية من الماء
- تجنب تناول الكثير من الكافيين
- تناول الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة
- الإقلاع عن التدخين
- إذا كانت ناتجة عن الحساسية ، فإن تجنب المواد المسببة للحساسية هو الطريقة الوحيدة لتخفيف غرق العين
- استهلاك الأطعمة المغذية لتلبية احتياجات الفيتامينات
