لا يقتصر تأثير وباء Covid-19 على الصحة البدنية للمجتمع فحسب ، بل يمكن أيضًا أن تتعطل الصحة العقلية بشكل غير مباشر. شكل واحد هو مشاعر القلق المفرط. يمكن أن تتفاقم هذه الحالة بسبب حالة عدم اليقين الحالية والعديد من الأخبار السيئة التي تتساقط كل يوم ، مما يجعل الشخص أكثر خوفًا وقلقًا. القلق هو في الواقع شيء طبيعي ، لكن عليك أن تكون حريصًا إذا كانت مشاعر القلق التي تشعر بها مفرطة وتستمر لفترة طويلة. وذلك لأن مشاعر القلق المفرطة مرتبطة باضطرابات القلق التي يمكن أن يكون لها عدد من الآثار السلبية على صحتك الجسدية والعقلية.
القلق المفرط كعرض من أعراض اضطراب القلق
من أكثر أعراض اضطرابات القلق شيوعًا الشعور بالقلق المفرط. عادة ما تحدث مشاعر القلق المرتبطة بهذا الاضطراب ليس فقط في المواقف السيئة مثل هذا الوباء ، ولكن أيضًا استجابة للمواقف اليومية التي تميل إلى أن تكون طبيعية. يمكن تصنيف القلق المفرط على أنه أحد أعراض اضطراب القلق العام إذا حدثت هذه الحالة بشكل متكرر لمدة ستة أشهر على الأقل ويصعب السيطرة عليها. كما أن مشاعر القلق التي يشعر بها المصابون باضطرابات القلق شديدة ومقلقة ، مما يجعل من الصعب على المصابين التركيز والقيام بالأنشطة اليومية. بالإضافة إلى القلق المفرط ، تشمل الأعراض الأخرى لاضطرابات القلق ما يلي:- الشعور بالتوتر أو القلق أو التوتر
- زيادة معدل ضربات القلب
- التنفس بسرعة (فرط التنفس)
- التعرق والاهتزاز
- الشعور بالضعف أو التعب
- صعوبة التركيز أو التفكير فقط في الأشياء التي تجعله قلقًا
- أرق
- وجود مشاكل في الجهاز الهضمي
- بسهولة الغضب
- صعوبة السيطرة على مشاعر القلق
- احرص دائمًا على تجنب الأشياء التي يمكن أن تثير مشاعر القلق.