8 أغذية للحيوانات المنوية المخففة يجب على الرجال تجنبها

بصرف النظر عن وجود اضطراب طبي ، يمكن أن تتأثر الحيوانات المنوية أيضًا بالطعام الذي تتناوله يوميًا. إذن ، ما هي القيود الغذائية للحيوانات المنوية المخففة التي يجب تجنبها؟ تحقق من المعلومات التالية.

المحرمات الغذائية المخففة للحيوانات المنوية

وإن لم يكن ذلك دائمًا, قد تشير الحيوانات المنوية المخففة إلى انخفاض مستويات خلايا الحيوانات المنوية. هذا بالطبع له تأثير على انخفاض معدلات الخصوبة عند الذكور. نتيجة لذلك ، سيكون من الصعب على الأزواج أن يكونوا قادرين على إنجاب الأطفال. في الواقع ، لا يرتبط السائل المنوي بالاضطرابات الطبية مثل القذف فقط متراجع ونقص الزنك وكذلك الغذاء. فيما يلي عدد من القيود الغذائية للحيوانات المنوية الرقيقة التي تحتاج إلى معرفتها وتجنبها:

1. فول الصويا

أول طعام يجب أن تتجنبه إذا كنت لا ترغب في سيلان الحيوانات المنوية باستمرار هو فول الصويا. كما ذكرت جامعة شيكاغو للطب , يحتوي فول الصويا على مركبات فيتوستروجين. يقال أن هذا المركب يقلل من تركيز الحيوانات المنوية ، مما يجعل السائل المنوي أكثر سلاسة. نشرت دراسة في مجلة التكاثر البشري قال إن الرجال الذين تناولوا الكثير من فول الصويا لديهم مستويات أقل من الحيوانات المنوية. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى تجنبه تمامًا. يمكنك الحد من استهلاك فول الصويا ومنتجاته المصنعة. ومع ذلك ، فإن فول الصويا له أيضًا العديد من الفوائد للجسم.

2. اللحوم المصنعة

المحظورات الغذائية الأخرى للحيوانات المنوية المائية هي اللحوم المصنعة ، مثل:

• سجق
• كرات اللحم
• ناجتس

وفقًا لدراسة عام 2014 صادرة عن مجلة التغذية ، الرجال الذين يأكلون اللحوم المصنعة لديهم جودة أقل للحيوانات المنوية. ومع ذلك ، لا يزال هذا بحاجة إلى مزيد من التحقيق. والسبب هو أن الدراسة وجدت فقط انخفاض جودة الحيوانات المنوية ، من حيث الشكل (مورفولوجيا) ، وليس الكمية. وفي الوقت نفسه ، غالبًا ما ترتبط الحيوانات المنوية المخففة بكمية منخفضة من الحيوانات المنوية.

3. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة

يجب أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة إذا كنت لا ترغبين في الحصول على حيوانات منوية سائلة ، مما يقلل من فرص الحمل. كشفت دراسة أجريت عام 2014 في مجلة Human Reproduction أن تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة يمكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية ويجعلها سائلة. تتضمن بعض الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة ما يلي:

• الفشار
• بسكويت
• طعام مقلي
• بطاطا مقلية معالجة
• سمن
• مقشدة

4. حليب عالي الدسم

الحليب مشروب صحي. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الحليب يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون. حسنًا ، يُزعم أن محتوى الدهون هذا قادر على تقليل جودة وكمية الحيوانات المنوية بحيث يكون لها تأثير على النسيج المائي للسائل المنوي. هذا يتماشى مع دراسة 2013 في نفس المجلة. تشير الأبحاث إلى أن الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 22 عامًا والذين يستهلكون حليبًا عالي الدسم لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية ذات الشكل والحركة الطبيعية. ومع ذلك ، ليس من المؤكد ما إذا كان هذا يؤثر أيضًا على مستوى لزوجة الحيوانات المنوية أثناء القذف. [[مقالات لها صلة]]

5. الأغذية المعلبة

الأطعمة المعلبة ، مثل السردين ولحم البقر ، هي أيضًا من المحرمات الغذائية للحيوانات المنوية المائية التي يجب عليك تجنبها أو على الأقل الحد من استهلاكها. والسبب هو أن هذه الأطعمة تحتوي على مادة بيسفينول أ بيولوجيا الإنجاب والغدد الصماء ، يمكن لمركبات بيسفينول أن تؤثر على عدد الحيوانات المنوية السليمة لتؤدي إلى انخفاض الخصوبة عند الرجل.

6. المشروبات الكحولية

يمكن أن يكون لاستهلاك المشروبات الكحولية التي تزيد عن الحد المعقول تأثير أيضًا على تقليل عدد الحيوانات المنوية ، مما يتسبب في السائل المنوي المائي أثناء القذف. وذلك لأن الكحول يمكن أن يخفض مستويات هرمون التستوستيرون. في الواقع ، يلعب هذا الهرمون دورًا مهمًا في عملية إنتاج الحيوانات المنوية (تكوين الحيوانات المنوية). ليس هذا فقط ، فالكحول له أيضًا تأثير سلبي على الحيوانات المنوية من حيث الشكل والحركة.

7. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر

من المحرمات الغذائية الأخرى للحيوانات المنوية المائية الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر. وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 في Frontiers in Public Health ، يمكن أن تتسبب الأطعمة السكرية في انخفاض جودة السائل المنوي ، أحدها السائل المنوي المائي. تتضمن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ما يلي:

• حلويات
• لاذع
• بوظة
• زبادي
• مشروب الطاقة
• مشروب غازي

8. الفواكه والخضروات غير العضوية  

أخيرًا ، هناك فواكه وخضروات غير عضوية يجب تجنبها حتى لا يكون لديك سائل منوي. قد تتعرض الفواكه والخضروات غير العضوية لمبيدات الآفات ، وهي مواد كيميائية تستخدم عادة لقتل الآفات. حسنًا ، يُقال إن مبيد الآفات هذا قادر على منع إنتاج خلايا الحيوانات المنوية ليكون له تأثير على انخفاض كمية ونوعية الحيوانات المنوية. [[مقالات لها صلة]]

أغذية لتحسين جودة الحيوانات المنوية

إذا كان يجب عليك تجنب هذه الأطعمة أو الحد من استهلاكها ، فيجب استهلاك الأطعمة المخصبة للحيوانات المنوية التالية بانتظام حتى يتم الحفاظ على كمية ونوعية الحيوانات المنوية ، بما في ذلك:

• سمكة
• بيضة
• خضروات خضراء
• لحمة
• محار

عادةً ما تكون الحيوانات المنوية المائية حالة مؤقتة يمكن أن تتحسن. ومع ذلك ، إذا حاولت الالتزام بالقيود الغذائية للحيوانات المنوية الرقيقة ولم يتغير شيء ، فحاول زيارة الطبيب. يمكنك أيضًا معرفة كيفية تحسين جودة الحيوانات المنوية عن طريق اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.