كن حذرا ، هذه هي 6 مسببات للصداع

هل عانيت من قبل من صداع أمامي؟ هذا الصداع هو ألم يظهر في الجبهة والمعابد. هذه الحالة هي بشكل عام أحد أعراض أنواع أخرى من الصداع. يمكن أن تحدث ظهور هذه الأعراض من خلال عدة أشياء. حتى يمكن معالجته بشكل صحيح ولا يستمر في إزعاجك ، تحتاج إلى تحديد السبب الجذري أولاً. [[مقالات لها صلة]]

مسببات الصداع الجبهي

فيما يلي أسباب الصداع التي غالبًا ما تكون مزعجة:

1. الصداع العنقودي أو الصداع العنقودي

الصداع العنقودي نادر الحدوث ، ولكنه قد يكون مؤلمًا للغاية. بشكل عام ، تحدث الأعراض على جانب واحد من الرأس وتتركز حول العينين أو الصدغ أو الجبهة. غالبًا ما يظهر هذا النوع من الصداع فجأة ويمكن أن يستمر لساعات. بالإضافة إلى الصداع الجبهي ، يمكن أن تشمل أعراض الصداع العنقودي أيضًا سيلان أو انسداد الأنف ، والأرق ، والعيون الدامعة أو المنتفخة. يمكن أن تستمر فترات الصداع العنقودي من أسابيع إلى شهور ، ثم تختفي تمامًا. تسمى هذه الفترة الخالية من الصداع بفترة الهدوء. خلال فترات الهدوء ، لا يظهر الصداع لأشهر وأحيانًا لسنوات. السبب الدقيق للصداع العنقودي غير معروف. يشك الخبراء في الوراثة واستهلاك الكحول وعادات التدخين كعوامل جسدية. يمكن التعامل مع الصداع العنقودي بطرق مختلفة ، بما في ذلك تناول الأدوية (مثل سوماتريبتان ، محصرات قنوات الكالسيوم، الكورتيكوستيرويدات ، الميلاتونين ، و الليثيوم) للعلاج بالأكسجين.

2. الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية

يمكن أن يؤدي تورم الجيوب الأنفية إلى حدوث صداع أمامي. قد تكون الجبهة والخدين والعينين مؤلمة عند اللمس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى ألمًا خفيفًا وخفقًا ، وصداعًا عند تحريكه ، وسيلان أو انسداد الأنف ، والحمى ، وألم الأسنان. يجب التغلب على الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية من خلال التعامل مع عدوى الجيوب الأنفية نفسها. يعتمد علاج التهاب الجيوب الأنفية على السبب. ها هو التفسير:

• إذا كان سببها نزلة برد أو إنفلونزا ، فيمكنك استخدام مزيلات الاحتقان ومسكنات الألم (على سبيل المثال ، الإيبوبروفين أو). باراسيتامول)
• إذا كانت العدوى البكتيرية هي السبب ، يجب أن ترى الطبيب للمضادات الحيوية.
• إذا كان التهاب الجيوب الأنفية ناتجًا عن الحساسية ، فيمكن علاج هذه الحالة بمضادات الهيستامين.

استشر طبيبك إذا استمر التهاب الجيوب الأنفية لأكثر من أسبوع أو إذا ساءت الأعراض.

3. صداع التوتر أو صداع التوتر

صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا التي يعاني منها الجميع. تشمل الأعراض:

• الإحساس بالألم مثل الضغط كما لو أن رأسك مربوط بحبل.
• يبدأ الألم في الجبهة ، الصدغين ، خلف العينين.
• ومع ذلك ، فإن الألم خفيف ويستمر في جميع أنحاء الرأس.
• الجلد حول الرأس والوجه والرقبة والكتفين مؤلم عند اللمس.

عادة ما يستمر صداع التوتر لمدة 30 دقيقة أو عدة ساعات. ومع ذلك ، يمكن أن تستمر هذه الحالة أيضًا لعدة أيام. الإجهاد واضطرابات القلق والاكتئاب هي الأسباب الأكثر شيوعًا للصداع الجبهي. في بعض الأحيان ، يمكن أن يظهر هذا الصداع أيضًا بسبب التعب أو الموقف السيئ أو اضطرابات عضلات وعظام الرقبة. يمكنك التغلب على صداع التوتر بشكل طبيعي أو باستخدام الأدوية. على سبيل المثال ، وضع كمادة دافئة على الجبهة أو الرقبة ، والقيام بالعلاج بالتدليك ، وتناول مسكنات الألم (مثل الإيبوبروفين ، باراسيتامولأو الأسبرين). ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من صداع التوتر أكثر من 15 مرة في الشهر ، فهذا يعني أن صداعك مزمن ويجب أن يفحصه الطبيب.

4. إجهاد العيون أو إجهاد العين

يمكن أن تسبب حالات إجهاد العين أيضًا الصداع. غالبًا ما يحدث إجهاد العين بسبب اللابؤرية أو اللابؤرية ، والقراءة واستخدام الأدوات (الأدوات) بدون فترات راحة وتوتر ووضعية سيئة. يمكنك التغلب على إجهاد العين بعدة طرق بسيطة أدناه:

• خذ فترات راحة منتظمة من شاشتك.
• تدرب على وضعية الجلوس الجيدة.
• مارس تمارين شد الرقبة والذراع والظهر.
• قم بتثبيت مرشح مضاد للتوهج لجهاز الكمبيوتر أو شاشة الكمبيوتر المحمول.

إذا كنت تشك في أن سبب الصداع هو إجهاد العين ، فاستشر طبيب العيون على الفور. قد يكون السبب أنك بحاجة إلى نظارات أو عدسات لاصقة لعلاج العيون الأسطوانية.

5. التهاب الشرايين ذو الخلايا العملاقة أو التهاب الشرايين ذو الخلايا العملاقة

التهاب الشرايين ذو الخلايا العملاقة هو التهاب الأوعية الدموية في الرأس. نتيجة لذلك ، يمكن أن يحدث صداع حاد ومتكرر حول المعابد. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة نادرة عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا. بصرف النظر عن الصداع ، تشمل أعراض هذا المرض أيضًا الألم عند المضغ أو التحدث ، والاضطرابات البصرية ، وفقدان الوزن ، وآلام العضلات ، والتعب ، والاكتئاب. التهاب الشرايين ذو الخلايا العملاقة هو حالة خطيرة يجب أن يعالجها الطبيب في أسرع وقت ممكن. بشكل عام ، يصف الأطباء أدوية الكورتيكوستيرويد ، مثل: بريدنيزولون.

6. صداع بعد تناول الآيس كريم / المشروبات الباردة

وفقًا للخبراء ، يحدث الصداع بعد تناول الآيس كريم أو المشروبات الباردة عمومًا بسبب تعرض رأسك للبرد بشكل مفاجئ أو لأن شيئًا باردًا يتحرك عبر سقف فمك ومؤخر حلقك. لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث لهذه الحالة. لا أحد يعرف على وجه اليقين سبب ظهور الألم ، لكن يُعتقد أنه مزيج من التحفيز المباشر للأعصاب الحساسة للحرارة.

كيفية منع الصداع الجبهي

يمكن علاج الصداع الجبهي بعدة طرق ، بما في ذلك:

• يكفي نوم

حاول أن يكون لديك نمط نوم منتظم. تجنب السهر لوقت متأخر واستهدف الحصول على 6-8 ساعات من النوم كل ليلة.

• نشيطون بدنيا

يمكن أن تكون ممارسة النشاط البدني وسيلة فعالة للغاية لمنع الصداع الجبهي. حاولي ممارسة الرياضة بانتظام عدة مرات في الأسبوع ، للحفاظ على شكل جسمك.

• الحفاظ على الوضع

اجلس بشكل مستقيم وتأكد من أن أسفل ظهرك في وضع مريح. أيضًا ، تجنب الجلوس لفترة طويلة والوقوف أحيانًا للتمدد.

• لا تشرب الكثير من الكافيين!

استهلاك الكثير من الكافيين يمكن أن يسبب الصداع. ومع ذلك ، إذا كنت تشرب الكافيين كثيرًا ، فلا تتوقف فجأة. لأنه يمكن أن يسبب الصداع أيضًا. حاول تقليل نسبة الكافيين ببطء.

• اشرب الماء بانتظام

عندما يفتقر الجسم إلى السوائل ، يمكن أن يحدث الجفاف. الجفاف هو ما يمكن أن يسبب الصداع. [[مقال ذو صلة]] بشكل عام ، يمكن علاج الصداع الجبهي في المنزل. على سبيل المثال ، عن طريق وضع ضغط دافئ ، والقيام بتقنيات الاسترخاء ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، والتدليك ، وتناول المسكنات. ولكن على الرغم من أنها تبدو تافهة ، إلا أن هذه الحالة يمكن أن تشير أيضًا إلى مجموعة متنوعة من الاضطرابات الطبية. إذا استمر الألم أو ازداد سوءًا على الرغم من اتباعك لخطوات العلاج ، فمن الجيد أن ترى الطبيب. مع هذا ، يمكن تحديد السبب على وجه اليقين ويمكن الحصول على العلاج المناسب.