4 طرق آمنة وفعالة لتأخير الدورة الشهرية!

الحيض أو الحيض عملية طبيعية تحدث عند النساء كل شهر. ومع ذلك ، قد ترغب بعض النساء في تأخير الدورة الشهرية لبعض الوقت لسبب ما. ما هي بعض طرق تأخير الحيض والأشياء التي يجب الانتباه إليها؟

هل يمكنك تأخير الحيض؟

يمكن أن يتأخر الحيض ويكون آمنًا طالما يتم بالطريقة الصحيحة. عادة ، سيتم اتخاذ خيار تأخير الدورة الشهرية لتجنب أعراض الدورة الشهرية التي يمكن أن تكون صعبة. عند إطلاق Mayo Clinic ، هناك عدة أسباب لمنع الدورة الشهرية ، منها:

• التخطيط لقضاء شهر عسل
• الأمراض التي يمكن أن تتفاقم بسبب الدورة الشهرية ، مثل فقر الدم وانتباذ بطانة الرحم
• عندما تريد التركيز على شيء ما ، مثل العبادة أو الامتحانات المدرسية أو الأحداث المهمة أو العمل
• مدة وأعراض شديدة ومتكررة وطويلة ومؤلمة ونزيف غير مريح

[[مقالات لها صلة]]

كيفية تأخير الدورة الشهرية بأمان

يمكن تأجيل الدورة الشهرية باستشارة الطبيب. هذا في نفس الوقت يضمن سلامتها أيضًا. يقول بعض الخبراء إن منع الحيض هو ممارسة للتحكم في الدورة الشهرية أو قمعها. وفقًا لـ Seattle Children ، يشير قمع الدورة الشهرية إلى استخدام الأدوية الهرمونية لتخفيف فترات الحيض أو حتى إيقافها تمامًا. فيما يلي بعض الطرق الآمنة لتأخير الدورة الشهرية ، من الناحيتين الطبية والطبيعية.

1. دواء تأخير الدورة الشهرية

أحد الأدوية التي تؤخر الدورة الشهرية والتي يمكن استخدامها لمنع الحيض هي الأدوية الهرمونية. الدواء الهرموني الذي ينصح به الأطباء غالبًا كوسيلة لتأخير الدورة الشهرية هو نوريثيندرون. نوريثيندرون هو هرمون البروجسترون الاصطناعي ، وهو فعال في تأخير الدورة الشهرية. نوريثيندرون ليس من وسائل منع الحمل عن طريق الفم لذلك لا يمكن استخدامه لفترة طويلة. بالنظر إلى أن نوريثيندرون ليس عقارًا مانعًا للحمل ، يجب عليك استخدام أشكال أخرى من وسائل منع الحمل ، مثل الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس ، لمنع الحمل. بشكل عام ، يصف الأطباء هذا الدواء 3 مرات في اليوم. عادة ما يتم تناول هذا الدواء قبل 3-4 أيام من الدورة الشهرية. بعد التوقف عن تناول هذا الدواء ، ستبدأ دورتك الشهرية في غضون 2-3 أيام. تشمل الآثار الجانبية التي قد تسببها النوريثيندرون آلام الثدي والغثيان والصداع والاضطرابات مزاج . لا ينصح بتناول هذا الدواء إذا كان لديك تاريخ من اضطرابات تخثر الدم. لهذا السبب ، تأكد من استشارة طبيبك لمعرفة أفضل خيار لك.

2. موانع الحمل

يُنصح أيضًا ببعض وسائل منع الحمل التي تؤخر الحمل كطريقة لمنع الدورة الشهرية ، مثل:

حبوب تنظيم الأسرة

حبوب منع الحمل هي حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين - البروجستين. هذه الحبوب قادرة على إفراز الهرمونات عبر مجرى الدم لمنع الحمل أو تأخير الدورة الشهرية. إن كيفية تأخير الدورة الشهرية باستخدام حبوب منع الحمل معقدة للغاية لأنها تتضمن حبوبًا نشطة وحبوبًا فارغة يجب تناولها في فترات معينة. استشر الطبيب إذا كنت ترغب في تناول حبوب منع الحمل كتأخير للدورة. قد يتسبب الاستخدام المستمر لحبوب منع الحمل في حدوث آثار جانبية مثل زيادة الوزن وحب الشباب.

منع الحمل الحلزوني (اللولب)

جهاز داخل الرحم (اللولب) هو موانع حمل طويلة الأمد تؤخر الحمل. سيقوم الطبيب بإدخال جهاز في الرحم يمكن أن ينتج نوعًا من البروجستين في الجسم. يمكن أن تستمر آثار البروجستين في الجسم لمدة تصل إلى 5-7 سنوات. بمرور الوقت ، يمكن لهذا اللولب الهرموني أن يقلل من وتيرة ومدة الحيض.

حقن ميدروكسي بروجستيرون

Depo-Provera Depot medroxyprogesterone acetate (DMPA) هو نوع من البروجستين يُعطى عن طريق الحقن كل 90 يومًا. يمكن لموانع الحمل طويلة الأمد التي تؤخر الحمل أن تقلل من نزيف الحيض وتزيله. كلما طالت مدة استخدام DMPA ، زادت فرصة إيقاف الدورة الشهرية.

الحلقة المهبلية

الحلقة المهبلية عبارة عن حلقة صغيرة يمكن ثنيها وإدخالها في المهبل. الحلقة المهبلية هو مزيج من الاستروجين والبروجستين يمكنه أيضًا تأخير الدورة الشهرية ومنعها. يستخدم الحلقات المهبلية باستمرار قد يثبط الدورة الشهرية ، ولكن في بعض الحالات لا يزال من الممكن أن يكون هناك بقع أو بقع. [[مقالات لها صلة]]

3. الطعام يؤخر الحيض

يعتقد بعض الناس أن تناول أطعمة معينة هو وسيلة طبيعية لتأخير الدورة الشهرية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن. فيما يلي بعض الأطعمة التي يُنصح بها كأطعمة تؤخر الدورة الشهرية.

عدس

يحتوي العدس على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ، بما في ذلك البروتين وفيتامين ب والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. العدس غني أيضًا بالألياف المفيدة للهضم وتحسن وظيفة الأمعاء. من المعروف أن تناول العدس قبل أيام قليلة من دورتك الشهرية يؤخر الدورة الشهرية. لسوء الحظ ، لا تزال هذه مجرد تقارير قصصية. هذا فقط بناءً على رأي مجموعة من الناس. لم يتم إجراء أي بحث علمي لإثبات سلامته وفعاليته. ومع ذلك ، لا تزال الفوائد الصحية للعدس موجودة ، طالما أنك لا تفرط في تناوله.

الجيلاتين

ومن المعروف أيضًا أن الجيلاتين أو الجيلاتين يؤخران بدء الدورة الشهرية لحوالي 4 ساعات. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة أقل فعالية لأنها تتطلب الاستهلاك المتكرر للجيلاتين. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد دراسات يمكن أن تشرح كيف يؤخر الجيلاتين الدورة الشهرية بشكل طبيعي. يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للجيلاتين بعض الآثار الجانبية ، مثل الانتفاخ ومشاكل في الجهاز الهضمي.

خل حمض التفاح

من المعروف أيضًا أن خل التفاح يؤخر الحيض لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة تكيس المبايض. لسوء الحظ ، هناك القليل من الأبحاث حول هذا الموضوع.

بالإضافة إلى ذلك ، اقتصرت الدراسة أيضًا على الأشخاص المصابين بمتلازمة تكيس المبايض فقط.

المكونات العشبية

تم الاستشهاد ببعض الأبحاث المحدودة من المجلة الصيدلانية ذكر أن استهلاك الملفوف كابسيلا بورصا باستوريس وألف ورقة ( أكيليا ميلفوليوم ) بما في ذلك الطرق الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية.

4. الرياضة

الطريقة الطبيعية الأخرى لتأخير الدورة الشهرية هي ممارسة الرياضة. يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة الشديدة إلى الشدة المفرطة إلى تأخير بدء الدورة الشهرية. يحدث هذا لأن الجسم يستخدم الكثير من الطاقة لممارسة الرياضة والتعافي. نتيجة لذلك ، لا يمتلك الجسم طاقة كافية لمواجهة الدورة الشهرية. غالبًا ما تفوت بعض الرياضيات المحترفات دورات الحيض. ومع ذلك ، قد لا ينصح بهذه الطريقة بشدة. والسبب هو أن الإفراط في ممارسة الرياضة ليس فقط وسيلة لتأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي. يمكن أن تؤثر هذه الطريقة أيضًا على حالتك الصحية العامة.

ملاحظات من SehatQ

على الرغم من أنه يعتبر آمنًا ، إلا أن تأخير الدورة الشهرية لا يزال مثيرًا للجدل لدى بعض الأشخاص. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض طرق تأخير الدورة الشهرية المذكورة أعلاه لها أيضًا تأثيرات مختلفة على كل فرد ، من حيث الفعالية والتأثيرات المحتملة طويلة المدى التي تحدث. لذلك يجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار بتأجيل الدورة الشهرية. سيقوم الطبيب بفحص حالتك وتحديد الطريقة الصحيحة لمنع الدورة الشهرية بالنسبة لك. إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول كيفية تأخير الدورة الشهرية أو صحة المرأة الأخرى ، يمكنك ذلك استشارة عبر الإنترنت مع الطبيب من خلال تطبيق صحة الأسرة SehatQ. قم بتنزيل التطبيق من متجر التطبيقات و تطبيقات جوجل حاليا!