الكركم من التوابل الشائعة التي تستخدم غالبًا في الطهي. إلى جانب قدرتها على توفير لون ساطع ، يمكن لهذه المادة أيضًا أن تضيف رقة. بصرف النظر عن كونه نوعًا من التوابل ، فإن الكركم له أيضًا خصائص أخرى. واحد منهم هو فوائد الكركم لصحة الرحم.
فوائد مختلفة للكركم لصحة الرحم
يستخدم الكركم منذ فترة طويلة في الطب التقليدي. والسبب هو أن هذه التوابل غنية بمضادات الأكسدة ، لذلك يمكنها تعزيز المناعة وهي صحية للغاية. تزداد شهرة هذه التوابل الصفراء بشكل متزايد مع قدرتها على زيادة الخصوبة وصحة الرحم. يمكن أن يكون سبب ضعف الخصوبة عند النساء عدة أسباب. بدءًا من تلف الأعضاء التناسلية (مثل قناة فالوب والرحم) إلى الحالات الهرمونية (مثل متلازمة تكيس المبايض وتعرف أيضًا باسم متلازمة تكيس المبايض). متلازمة المبيض المتعدد الكيسات). تبين أن الكركم مفيد في التخفيف من هذه الظروف ، حتى الحمل الصحي. بشكل أكثر تحديدًا ، إليك عدد من فوائد الكركم لصحة الرحم:
1. يساعد في التغلب على انسداد قناتي فالوب
قناة فالوب عبارة عن أنبوب يربط المبيضين أو المبايض بالرحم. يمكن أن يؤدي انسداد قناة فالوب إلى إعاقة عملية التقاء الحيوانات المنوية والبويضة ، مما يجعل من الصعب حدوث الحمل. يقال إن الاستهلاك المنتظم للكركم يساعد في تخفيف الانسداد في قناة فالوب. هذا الخير ينشأ بفضل المحتوى الكركمين في الكركم الكركمين هي مادة كيميائية طبيعية غنية بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات. لذلك ، يمكنك تناول الكركم بانتظام من الآن فصاعدًا. لكن لا يزال الحد منه بكمية معقولة ، وهو 8 جرامات كحد أقصى في اليوم.
2. يساعد في التغلب على متلازمة تكيس المبايض
PCOS أومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات هو اضطراب هرموني يمكن أن يسبب عددًا كبيرًا من الجريبات السائلة في المبايض ، مما يجعل من الصعب إطلاق البويضة. هذه الحالة تجعل عملية الإخصاب صعبة. يقال إن مكملات الكركم تساعد في تخفيف متلازمة تكيس المبايض. والسبب هو أن الكركم قادر على التغلب على الالتهاب مع تقليل احتمالية مقاومة الأنسولين. يقال إن هذين الشرطين يؤديان إلى ظهور متلازمة تكيس المبايض لدى المرأة.
3. يساعد في التخفيف من الانتباذ البطاني الرحمي
بطانة الرحم هي اضطراب يتسبب في نمو بطانة الرحم خارج الرحم. يمكن أن تعيق هذه الحالة عملية الحمل والحمل. ليس ذلك فحسب ، بل إن الانتباذ البطاني الرحمي غالبًا ما يسبب ألمًا شديدًا ، خاصة في منطقة الحوض. الكركمين يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. لهذا السبب ، تظهر فوائد الكركم لصحة الرحم في المساعدة على تخفيف أعراض بطانة الرحم الهاجرة. مجمع الكركمين لديه أيضًا القدرة على التغلب على الانتباذ البطاني الرحمي عن طريق تقليل إنتاج هرمون الاستراديول ، وهو شكل من أشكال هرمون الاستروجين المرتبط ارتباطًا وثيقًا بالانتباذ البطاني الرحمي. سيؤدي هذا الانخفاض إلى منع نمو الأنسجة خارج الرحم.
4. يساعد في منع تسمم الحمل
تسمم الحمل هو أحد أنواع مضاعفات الحمل بسبب ارتفاع ضغط الدم. السبب غير معروف على وجه اليقين. ومع ذلك ، تلعب الحالات الالتهابية في الجسم دورًا مهمًا. كإحدى خطوات الوقاية من تسمم الحمل ، تُنصح النساء الحوامل بتناول الكركم. مرة أخرى ، تلعب مادة الكركمين ذات الخصائص المضادة للالتهابات دورًا في فوائد الكركم لصحة الرحم. لكن تذكر دائمًا أن تستهلك الكركم بكميات معقولة حتى تظل فوائده مثالية.
5. كعلاج بديل لسرطان المبيض
في الدراسات المختبرية ، يمكن للكركم حماية الخلايا من أنواع مختلفة من السرطان. على سبيل المثال ، سرطان القولون وسرطان الجلد. تتوقف الخلايا السرطانية عن التكاثر عندما تواجهها الكركمين، المادة الكيميائية الرئيسية في الكركم. لذلك يرى الخبراء أن الكركم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مرضى سرطان المبيض. ومع ذلك ، حتى الآن ، لا يزال هذا بحاجة إلى مزيد من البحث. بصرف النظر عن الفوائد المذكورة أعلاه ، من المعروف أيضًا أن الكركم يساعد في منع تطور الأورام الليفية الرحمية. تظهر فوائد الكركم لصحة الرحم أيضًا بفضل المحتوى المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات والمضاد للبكتيريا في هذه التوابل ذات الألوان الزاهية. [[مقالات لها صلة]]
نصائح لإضافة الكركم إلى حياتك اليومية
يمكنك تضمين الكركم في مجموعة متنوعة من الأطباق. بدءًا من الأرز الأصفر واللحوم والدجاج والأطباق الجانبية الأخرى. ومع ذلك ، يجب أيضًا أن تكون الكمية محدودة لأن منظمة الصحة العالمية (WHO) توصي باستهلاك 0-3 ملغ من الكركم لكل كيلوغرام من وزن الجسم. كتنوع ، يمكنك أيضًا شرب هذه التوابل في شكل أدوية عشبية. يمكنك مزج الكركم مع الحليب أو السكر البني أو الفاكهة لمشروب لذيذ. هناك عدد من فوائد الكركم لصحة الرحم. بدءًا من المساعدة في التعامل مع انسداد قناتي فالوب ، والحد من أعراض الانتباذ البطاني الرحمي ، والتغلب على متلازمة تكيس المبايض ، إلى منع تسمم الحمل عند النساء الحوامل. ومع ذلك ، استشيري طبيب التوليد دائمًا أولاً إذا كنت ترغبين في تناول الكركم. مع هذا ، يتم الحفاظ على سلامة الرحم وصحة الرحم. السبب ، أن استهلاك الكركم بكميات كبيرة يمكن أن يكون له تأثير سيء على صحة المرأة.
