الأطعمة لتقليص المعدة متنوعة للغاية. إلى جانب قدرتها على مساعدتك على إنقاص الوزن ، تحتوي هذه الأطعمة أيضًا على عناصر غذائية صحية مهمة. لكن تذكر أن الطعام الذي يتقلص المعدة ليس "حبة سحرية" يمكن أن تفقد الوزن بين عشية وضحاها. لأنه لا يزال هناك حاجة لأنماط حياة صحية أخرى حتى تتمكن من تحقيق وزن الجسم المثالي.