يمكن أن يكون انتكاس الدوار غير مريح بالفعل لدرجة أنه يتعارض مع الأنشطة التي يقوم بها المريض. كيف لا ، يمكن أن يسبب الدوار إحساسًا غير عادي بالدوران في رأس الشخص الذي يشعر به. في الواقع ، يمكن أن يؤثر هذا الاضطراب أيضًا على توازن الجسم. على الرغم من أن الدوار يمكن أن يختفي من تلقاء نفسه ، إلا أنك تحتاج أيضًا إلى تجنب المشروبات والأطعمة التي تتسبب في تكرار الدوار حتى لا تستمر أعراض الدوار في الشعور بالعذاب في أي وقت. ما هي الأطعمة التي تسبب انتكاس الدوار التي يجب تجنبها؟
ما الذي يسبب الدوار المتكرر؟
الدوار هو إحساس مؤلم بالدوران في الرأس. يمكن أن يتأثر ذلك بوظيفة الدهليز للأذن الداخلية ، حيث يكون هذا الجزء من الأذن مسؤولاً عن التوازن الذي تشعر به وإحساسك بالوضع في مكان ما. يمكن أن يتسبب ضعف الوظيفة الدهليزية في الأذن الداخلية في الشعور بعدم التوازن وتجربة أعراض الدوار المتكررة. على سبيل المثال ، الدوخة والألم والصداع والغثيان والقيء. في بعض الحالات ، يمكن أن يختفي الدوار من تلقاء نفسه دون علاج. على الرغم من عدم وجود طعام أو شراب هو السبب المباشر للدوار ، فلا حرج في تجنب بعض الأطعمة والمشروبات حتى لا تستمر أعراض الدوار في إزعاجك.المشروبات والأطعمة التي تسبب الدوار يجب تجنبها
هناك عدة أنواع من المشروبات والأطعمة يمكن أن تساعد في تقليل خطر تكرار الإصابة بالدوار. فما هي أنواع الفاكهة المحظورة على المصابين بالدوار ، أو المشروبات والأطعمة التي تسبب الدوار التي يجب تجنبها؟1. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح يمكن أن تخل بالتوازن في الأذن الداخلية ، ومن الأطعمة التي تسبب تكرر الدوار هي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الدوار بتناول 1000-1500 ملليجرام فقط من الملح يوميًا. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح إلى احتباس الماء الزائد ، مما يؤثر على توازن وضغط السوائل في جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح معرضة لخطر الإخلال بالتوازن في الأذن الداخلية ، مما يؤدي إلى عودة الدوار. تشمل الأمثلة على الأطعمة الغنية بالملح رقائق البطاطس والجبن والفشار والأطعمة المعلبة المصنعة وصلصة الصويا والمخللات والأطعمة المخمرة الأخرى. كحل ، استبدل قائمة الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح بالخضروات والفواكه الطازجة واللحوم الحمراء واللحوم البيضاء والأسماك.2. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر الأطعمة التي تسبب الدوار الانتكاس التالي هي تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. يمكن أن يؤثر تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر على ارتفاع وانخفاض حجم السوائل في أذنيك. نتيجة لذلك ، قد يحدث خطر متزايد لتكرار أعراض الدوار. بعض الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، بما في ذلك السكر الحبيبي ، والسكر البني ، والعسل ، وشراب القيقب ، ومشروبات الصودا ، وعصائر الفاكهة التي تحتوي على السكر ، والمشروبات أو الأطعمة السكرية ، والأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على محليات مضافة (الأسبارتام). لذلك ينصح المصابون بالدوار بتقليل استهلاكهم للسكر الزائد وزيادة استهلاكهم للكربوهيدرات المعقدة مثل البقوليات والحبوب الكاملة والبطاطس والخضروات.3. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على تيرامين
الأطعمة والمشروبات التي تسبب انتكاس الدوار هي تلك التي تحتوي على التيرامين. التيرامين هو حمض أميني موجود في الطعام والشراب ومن المعروف أنه يسبب الصداع النصفي وحالات أخرى ، بما في ذلك الدوخة والدوار. على الرغم من أن الموز صحي ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى انتكاس الدوار لدى المصابين به ، وبعض الأمثلة على الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على التيرامين يمكن أن تسبب الدوار ، وهي:- كبد الدجاج
- لحم مدخن
- شوكولاتة
- موز
- ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون
- فاكهة التين
- زبدة الفول السوداني
- المكسرات
- الجبن (جبنة الفيتا وجبنة البارميزان)
- خمر أحمر