كلما كان عامل الحماية من الشمس أكبر في واقي الشمس كان ذلك أفضل حقًا؟

عند شراء منتج كريم واقي من الشمس، يجب أن تكون قد شاهدت المنشورات كثيرًا عامل الحماية من الشمس (SPF) على العبوة. توفر العديد من أنواع واقيات الشمس حماية تتراوح من SPF 15 إلى SPF 50. وكلما زاد عدد SPF للمنتج ، زادت مطالبته بالحماية من التعرض لأشعة الشمس. هل هذا صحيح؟ فيما يلي شرح لمعنى SPF ونصائح حول الاختيار كريم واقي من الشمس حق.

المزيد عن SPF

عندما نكون في الشمس ، هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب ضررًا للجسم ، وهما الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB). SPF هو مقياس قياسي للحماية المقدمة كريم واقي من الشمس للبشرة من التعرض لأشعة UVB. كلما زاد رقم SPF ، كانت الحماية المقدمة أفضل. وذلك لأن خطر الإصابة بحروق الشمس من الأشعة فوق البنفسجية سوف ينخفض. على سبيل المثال ، سيتحول لون الجلد إلى اللون الأحمر في غضون 10 دقائق تقريبًا ، عندما تكون نشطًا في الطقس الحار ، دون استخدام كريم واقي من الشمس. وفي الوقت نفسه ، مع استخدام كريم واقي من الشمس SPF 30 ، يستغرق حوالي 300 دقيقة أو 5 ساعات ، حتى يبدأ الجلد في التحول إلى اللون الأحمر. لكن ضع في اعتبارك أن هذا لا يعني أنه كلما زاد عامل الحماية من الشمس (SPF) في كريم واقي من الشمس لا يضمن الحماية المثلى. والسبب هو أن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر على فاعلية استخدام واقي الشمس ، مثل:

• التغيرات في درجة الحرارة أو الطقس
• زمن التعرض
• نوع الجلد
• كيف تستعملكريم واقي من الشمس
• كمية واقي الشمس المستخدم
• العوامل البيئية والفردية الأخرى

لذلك ، على الرغم من استخدامك للواقي من الشمس ، إلا أنك لست محميًا بالضرورة من التعرض لأشعة الشمس. في الواقع ، يستخدم حوالي 25-50٪ من الناس كريم واقي من الشمس بالكمية الموصى بها. قد تختلف الحماية التي توفرها واقيات الشمس ، اعتمادًا على قيمة SPF ، على النحو التالي:

• يحمي SPF 15 البشرة من 93٪ من الأشعة فوق البنفسجية
• يحمي SPF 30 البشرة من 97٪ من الأشعة فوق البنفسجية
• يحمي SPF 50 البشرة من 98٪ من الأشعة فوق البنفسجية

اقرأ أيضا

تعرف على الفرق بين واقي الشمس والواقي الشمسي

واقي من الشمس وعامل حماية من الشمس والأشعة فوق البنفسجية

قيمة SPF على العبوة كريم واقي من الشمس يصف فقط قدرته الوقائية من الأشعة فوق البنفسجية. لأنه في بداية ظهوره ، يعتبر UVB بمثابة تعرض للأشعة فوق البنفسجية يجب أن يكون أكثر حذراً ، عند مقارنته بالأشعة فوق البنفسجية فئة A. الطول الموجي للأشعة فوق البنفسجية (UVB) أقصر بالفعل. هذا يسرع تعرضه للجلد. ولكن في الواقع ، يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) مشاكل الجلد. إذا كان التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب حروق الشمس ، فإن التعرض لأشعة UVA يمكن أن يسبب التجاعيد والبقع الداكنة على الجلد والشيخوخة المبكرة. هذان الشعاعان هما أيضًا الرائد في الإصابة بسرطان الجلد. لذلك ، بالإضافة إلى النظر إلى قيمة SPF ، يُنصح أيضًا بالاختيار كريم واقي من الشمس الذي يوفر حماية واسعة النطاق (طيف واسع). كريم واقي من الشمس مع طيف واسع يمكن أن يحميك من التعرض لأشعة UVB و UVA في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا العديد من العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها عند اختيار واقي الشمس المناسب ، مثل نوع البشرة ومقاومة الماء.

نصائح للاختيار كريم واقي من الشمس حق

بالإضافة إلى النظر إلى قيمة عامل الحماية من الشمس (SPF) ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها عند اختيار واقي الشمس. فيما يلي بعض النصائح حول اختيار واقي الشمس المناسب ، حتى تظل بشرتك صحية ومحمية.

1. ضع في اعتبارك هذه الأشياء الثلاثة المهمة

هناك ثلاثة أشياء مهمة يجب مراعاتها عند اختيار واقي الشمس ، وهي:

• يختار كريم واقي من الشمس مع SPF 30 أو أكثر

كريم واقي من الشمس مع SPF 30 أو أكثر يمكن أن يوفر حماية عالية للبشرة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن أن توفر الواقيات الشمسية التي تحتوي على عامل حماية من الشمس أقل من 30 ، مثل عامل الحماية من الشمس 15 أو أقل ، حماية واسعة النطاق.

• يمكن أن توفر حماية واسعة النطاق

هناك حاجة إلى حماية واسعة الطيف (الحماية من أشعة UVA و UVB) ، لأن تأثيرات التعرض لأشعة الشمس لا تقتصر على تغميق الجلد. يجب أيضًا الوقاية من المخاطر الأخرى مثل الشيخوخة المبكرة ، وظهور التجاعيد ، لسرطان الجلد.

• ضد للماء

كريم واقي من الشمس التي ليست مقاومة للماء ، قد تتلطخ أو تزول بسرعة أكبر عند التعرق أو السباحة. نتيجة لذلك ، لن يحصل الجلد على أقصى قدر من الحماية. المنتج كريم واقي من الشمس التي تحتوي على ملصق مقاوم للماء أو مقاوم للماء ، يمكن أن تعيش على الجلد الرطب لمدة 40 دقيقة تقريبًا. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تدوم المنتجات المصنفة على أنها مقاومة للماء بدرجة عالية حتى 80 دقيقة.

2. ضبط لنوع البشرة

حتى لا يضر استخدام واقي الشمس بالجلد ، اختاري النوع الذي يناسب نوع بشرتك كالتالي.

• البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب

إذا كانت بشرتك عرضة للكسر ، فاختر كريم واقي من الشمس الذي غير كوميدوغينيك أو لن تسد المسام. تأكد من العثور على وصف لها على العبوة كريم واقي من الشمس.

• البشرة الحساسة والحساسة

حتى يمكن تقليل مخاطر الحساسية ، تجنب كريم واقي من الشمس يحتوي على عطر أو عطر ، بارابين ، وأوكسي بنزون.

• جلد جاف

للبشرة الجافة ، يمكنك الاختيار كريم واقي من الشمس الذي يحتوي على مكونات مرطبة. سيتضمن هذا المنتج وصفًا ترطيب أو جلد جاف على العبوة. اقرأ أيضا

نصائح ماكياج للبشرة الجافة بعد التعرف على المزيد عن SPF ، كريم واقي من الشمس، ونصائح حول اختياره ، لم تعد تهمل استخدامه. لأن استخدام واقي الشمس كل يوم قبل التعرض للشمس بحوالي 30 دقيقة مهم جدًا لحماية الجلد على المدى الطويل.