8 طرق آمنة لتكبير الصدر

تريد العديد من النساء معرفة كيفية تكبير الثدي. هناك أيضًا العديد من الطرق التي تعتبر فعالة ، بما في ذلك وضع معجون الأسنان على الثديين. هل هذا حقا آمن؟ علميًا أن أفضل طريقة لتكبير الثديين هي ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول أطعمة معينة وإجراء الجراحة مع جراح ماهر يمكن أن يساعد أيضًا في إعطاء تأثير تضخم الثدي.

كيفية تكبير الثدي بمعجون الأسنان ، هل هي فعالة؟

كيفية تكبير الثدي باستخدام معجون الأسنان طريقة تكبير الثدي باستخدام معجون الأسنان هو اتجاه قدمه العديد من مدوني فيديو الجمال في الفضاء الإلكتروني. يعتقدون أن كيفية تكبير الثدي باستخدام معجون الأسنان هذا يمكن أن يشد الجلد ويقلص المسام ، لذلك سيبدو الثديين أكبر. يدعي بعض المدونين الذين بدأوا هذا الاتجاه أيضًا أن معجون الأسنان يكون أكثر فاعلية عند مزجه بمنتجات ترطيب الجلد. لكن للأسف لا يوجد بحث أو تفسير علمي قوي لإثبات فعاليته. إذا شعرت النساء بالفعل أن بشرتهن أصبحت مشدودة بعد وضع معجون الأسنان على ثديهن ، فذلك لأن معجون الأسنان يمكن أن يجف على الجلد ، مما يجعل بشرة الثدي مشدودة. عندما يشطف معجون الأسنان الذي جف على الجلد ، سيختفي الإحساس بشد الجلد. الثدي أيضا لن يكبر أو يشد. إلى جانب عدم إثبات فعاليتها ، هناك أخبار سيئة أخرى حول كيفية تكبير الثدي بشكل طبيعي باستخدام معجون الأسنان وهي مخاطر الآثار الجانبية الضارة ، مثل:

مهيجة للجلد

تذكر أن معجون الأسنان مصمم للأسنان وليس للمناطق الحساسة من الجلد. المواد الكيميائية الموجودة في معجون الأسنان آمنة عندما تلمس أسنانك. ولكن عندما يتعرض الجلد له ، يحدث تهيج لأن مستوى الأس الهيدروجيني في معجون الأسنان يمكن أن يهيج الجلد.

ليس ذلك فحسب ، فإن محتوى كبريتات لوريل الصوديوم في معجون الأسنان يعتبر مهيجًا للجلد لدى بعض الأشخاص ، اعتمادًا على حساسية الجلد. جلد جاف

إذا "نجوت" من الآثار الجانبية المزعجة التي يسببها ، فلا تزال هناك آثار جانبية محتملة أخرى. نعم ، يمكن أن يتسبب معجون الأسنان في جفاف الجلد. هذا يمكن أن يسبب ظهور حب الشباب على جلد الثدي.

رد فعلحساسية

يمكن أن تشمل أعراض رد الفعل التحسسي العطس واحتقان الأنف والحكة أو ظهور طفح جلدي على الجلد المعرض لمعجون الأسنان.

كيفية تكبير الصدر بأمان

بدون الحاجة إلى استهلاك منتجات كيميائية ضارة ليست آمنة بشكل واضح ، هناك عدة طرق أخرى لزيادة حجم ثدييك يمكنك القيام بها. معظم هذه الطرق عبارة عن حركات تمارين مع التكرار لتقوية العضلات حول الثدي حتى يبدو الجسم أكثر استقامة. اى شى؟ يمكن أن تكون عمليات الضغط على الحائط إحدى طرق تكبير الثدي

1. مكابس الحائط

حركة اضغط على الحائط هي إحدى طرق تكبير الثدي بشكل طبيعي. هذه الخطوة مشابهة ل  تمرين الضغط ولكن الاستناد إلى الحائط. الحيلة هي:
  • قف أمام الحائط واضغط براحة يديك على مستوى بنفس ارتفاع صدرك
  • تحرك ببطء للخلف وللأمام حتى يكاد يلمس رأسك الحائط
  • كرر 10-15 مرة
تساعد حركة دائرة الذراع على تقوية عضلات الصدر والكتف والبايسبس والعضلة ثلاثية الرؤوس

2. دوائر الذراع

الحركة الثانية ليست فقط طريقة لتكبير الثدي بشكل طبيعي ولكن أيضًا تقوي الكتف والعضلة ذات الرأسين والعضلات ثلاثية الرؤوس. كيفية القيام بهذه الخطوة هي:
  • افرد كلا الذراعين بالتوازي مع الكتفين
  • حركي ببطء حركة دائرية للخلف لمدة دقيقة واحدة
  • افعل نفس الحركة في الاتجاه المعاكس لمدة دقيقة واحدة
  • ارفع وخفض ذراعيك لأعلى ولأسفل بحركات دائرية صغيرة لمدة دقيقة واحدة
  • كرر هذه المجموعة 1-2 مرات
الى جانب الحركة دائرة الذراع يمكن أيضًا القيام به أثناء حمل حمولة بوزن يتناسب مع القدرة.

3. تشكل الصلاة

بعد ذلك توجد حركات بسيطة يمكنها أيضًا تقوية العضلات حول الثدي ، يطرح الصلاة. الحيلة هي:
  • افرد يديك أمام صدرك مع إغلاق راحة يدك
  • اتركه لمدة 30 ثانية
  • ثم ثني مرفقيك 90 درجة مع إغلاق كلا راحتي اليدين
  • افعل ذلك لمدة 10 ثوانٍ
  • كرر 15 مرة
أنت بحاجة إلى دمبل وسجادة يوجا للقيام بهذه الحركة

4. ملحقات ضغط الصدر

لهذه الخطوة ، يمكنك زيادة الوزن باستخدام اجراس صماء. قم بهذه الحركة في وضع الاستلقاء على بساط اليوجا. التفاصيل هي:
  • معلق اجراس صماء في كلتا اليدين وارفعه إلى جانب الأذن (الكوع مثني 90 درجة)
  • افرد ذراعيك ببطء وحركهما للأمام
  • تعود كلتا اليدين إلى الكتفين ويتم خفض اليدين ببطء
  • تتم جميع الحركات ببطء ويبقى المرفقان على جانبي الجسم
  • افعلها 12 مرة
تبدو هذه الحركة سهلة لكنها مفيدة لشد الثديين

5. ضغط الذراع

يشبه يطرح الصلاة ، قف مع فرد ذراعيك أمام صدرك. ضع راحة اليد معًا ، ثم قم بهذه الحركة:
  • افتح كلتا يديك على نطاق واسع ، وانتشر إلى اليسار واليمين من الجسم
  • اشعر به حتى يتم سحب ظهرك قليلاً
  • ثم اجمع راحتي يديك مرة أخرى
  • كرري هذه الحركة لمدة دقيقة واحدة

6. ضبط نظامك الغذائي

يمكن أن يكون الالتزام بتنظيم نظامك الغذائي بطريقة معينة وسيلة لتكبير ثدييك بشكل طبيعي. يمكن لبعض الأطعمة أن تحفز هرمون الاستروجين وتزيد من حجم الثدي. اى شى؟
  • الفواكه الغنية بفيتوستروجين مثل البابايا والتفاح والتمر والكرز والرمان
  • الخضار مثل الفجل والجزر والباذنجان والبصل والخيار
  • المكسرات مثل الجوز والفستق والكستناء
  • الأحماض الدهنية من الزيتون والأفوكادو

7. جراحة تكبير الثدي

تسمى جراحة تكبير الثدي في اللغة الطبية عملية تجميل الثدي. يتم إجراء هذا الإجراء عن طريق إدخال غرسة تحت أنسجة الثدي أو عضلة الصدر. ليس فقط لمن يشعرن بأن حجم ثديهن ليس كبيرًا بما يكفي ، يتم إجراء هذه العملية أيضًا على النساء اللائي خضعن مؤخرًا لإزالة أنسجة الثدي بسبب بعض الاضطرابات ، سواء كانت مرضًا أو صدمة. طالما يتم إجراؤها من قبل جراح تجميل خبير ، فإن هذه الجراحة آمنة بشكل عام. ومع ذلك ، لا تزال هناك بعض مخاطر المضاعفات والآثار الجانبية التي يجب أخذها في الاعتبار ، مثل:
  • ألم في منطقة الثدي
  • عدوى الجرح الجراحي
  • ظهور الندبات
  • هناك تغير في الإحساس على سطح الحلمة والثدي ككل
  • تغيير موضع الزرع
  • تمزق الغرسات وتسربها
[[مقالات لها صلة]]

8. تمرين الضغط

كيفية تكبير الثديين عن طريق ممارسة الرياضة التالية هي المحاولة تمرين الضغط. وفقًا لتقرير من Healthline ، يُعتقد أن هذا النوع من التمارين هو وسيلة لتكبير الثدي بشكل طبيعي. لتجربتها ، اتبع الخطوات تمرين الضغط الأتى:
  • النوم في مواجهة الأرض أو السجادة مع فرد ذراعيك على اليسار واليمين.
  • بعد ذلك ، ارفع جسمك حتى تستقيم ذراعيك.
  • أخيرًا ، أنزل جسمك ببطء مع وضع كلتا يديك على اليسار واليمين.
افعل ما تستطيع. لا تجبر الجسد إذا كنت تشعر بالتعب بالفعل. لتقليل التعب ، يمكنك وضع ركبتيك على الأرض أثناء القيام بذلك تمرين الضغط. ضع في اعتبارك أنه على الرغم من قيامك بطرق مختلفة لتكبير الثدي كما هو مذكور أعلاه ، إلا أن حجم الثدي يمكن أن يختلف من امرأة إلى أخرى. لا تتوقع نتائج فورية لأن بناء العضلات عملية طويلة. ضعي في اعتبارك أيضًا أن حجم الثدي يمكن أن يختلف أيضًا من وقت لآخر ، مثل أثناء الحيض أو الحمل. بالنسبة لأولئك الذين يقررون الخضوع لجراحة تكبير الثدي ، تأكد من مراجعة طبيبك بانتظام وناقشت كل شيء بدقة مع المتخصصين الخبراء في هذا المجال. لمزيد من المناقشة حول تكبير الثدي والصحة العامة للثدي ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found