9 فوائد من الحبة السوداء للصحة

ليس فقط كتوابل للطبخ ، ولكن فوائد الحبة السوداء أو الحبة السوداء ( حبة البركة ) في عالم الصحة معروف منذ آلاف السنين في عالم الطب التقليدي. في شكل زيت ، يحتوي الكمون الأسود ثيموكينون . يُعتقد أن هذه الأنواع من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات لها خصائص تمنع الأورام. عادة ، يتم استهلاك زيت الحبة السوداء في شكل كبسولات ، أو يمكن أيضًا وضعه مباشرة على الجلد. في بعض الأحيان ، يضاف هذا الزيت أيضًا إلى منتجات العناية بالبشرة. [[مقالات لها صلة]]

فوائد الحبة السوداء أو الكمون الأسود للصحة

يقال أنه تم استخدامه كدواء عشبي في الشرق الأوسط منذ 2000 عام ، ويعتقد أن زيت الكمون الأسود (هباتوسودا) فعال في علاج الربو والسكري وارتفاع ضغط الدم والحالات الطبية الأخرى. بعض الادعاءات مدعومة بأدلة علمية ، لكن بعضها لا يزال بحاجة إلى مزيد من الأدلة. فيما يلي عدد من فوائد الكمون الأسود لصحتك وجمالك:

1. انقاص الوزن

وجدت العديد من الدراسات أن مكملات الحبة السوداء يمكن أن تساعد في خفض مؤشر كتلة الجسم. لم يشعر المشاركون في الدراسة بأي آثار جانبية لهذه الحبة السوداء. راجع نتائج البحث في مجلة السكري والاضطرابات الأيضية الذي خلص إلى أن زيت الكمون الأسود يمكن أن يستخدم لعلاج مشاكل السمنة. مدهش ، أليس كذلك؟

2. الحفاظ على جمال البشرة

يمكن للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما الاستفادة من فوائد الكمون الأسود كدواء. هناك دراسات على نطاق صغير تقارن الفوائد الطبية للكمون الأسود والأدوية الموصوفة. أظهرت النتائج أن زيت الكمون الأسود كان قادراً على تخفيف أعراض الأكزيما على اليدين. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل حب الشباب ، يمكن أن تكون التأثيرات المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات لزيت الحبة السوداء حلاً. بناءً على دراسة ، ذكر 58 ٪ من المشاركين الذين استخدموا هذا الزيت كدواء لحب الشباب ، أن الاستجابة للعلاج كانت جيدة. يعتقد أيضًا أن فوائد الحبة السوداء على شكل زيت قادرة على ترطيب الشعر وتنعيم البشرة. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك علميًا.

3. التغلب على العقم عند الذكور

في تجربة سريرية على الرجال الذين لديهم حيوانات منوية غير طبيعية ، وجد أن استخدام زيت الحبة السوداء كان مفيدًا في تحسين حركة الحيوانات المنوية ، وزيادة عددها ، وزيادة حجم السائل المنوي.

4. علاج التهاب المفصل الروماتويدي

بناءً على نتائج بعض الأبحاث ، يُعتقد أن فوائد الكمون الأسود قادرة على المساعدة في علاج الأمراض التهاب المفصل الروماتويدي . في هذه الدراسة ، 43 امرأة مصابة التهاب المفصل الروماتويدي مستويات خفيفة ومتوسطة ، تم إعطاؤهم كبسولات زيت الحبة السوداء أو دواء وهمي يوميًا لمدة شهر واحد. أظهرت النتائج أن إعطاء زيت الحبة السوداء مفيد لتقليل أعراض التهاب المفاصل ، مثل تقليل الالتهاب وتورم المفاصل.

5. يخفف أعراض الحساسية في الشعب الهوائية

كما أن لزيت البذور فوائد واعدة في علاج الحساسية. وفقًا لدراسة ، يمكن أن يقلل زيت الكمون الأسود من أعراض الحساسية ، مثل احتقان الأنف وحكة الأنف وسيلان الأنف والعطس بعد أسبوعين من الاستخدام. وجدت أبحاث أخرى أيضًا أن زيت الحبة السوداء لديه القدرة على علاج التهاب الجيوب الأنفية بفضل آثاره المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادات الهيستامين ومضادات الميكروبات والمسكنات.

6. ضبط مستويات السكر

يحتوي زيت الكمون الأسود أيضًا على فوائد في السيطرة على مرض السكري. يُعتقد أن الحبة السوداء قادرة على تحسين مستويات السكر في الدم ومستويات الكوليسترول في الدم لدى مرضى السكر. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة لمزيد من التجارب السريرية المكثفة لتأكيد فوائد الكمون الأسود.

7. السيطرة على أعراض الربو

ذكرت نتائج دراسة أن الأشخاص المصابين بالربو الذين تناولوا مكملات الحبة السوداء تحسنوا بشكل ملحوظ من حالتهم. على الرغم من أن العديد من الدراسات قد أثبتت أن فوائد الحبة السوداء للصحة حقيقية ، إلا أنه لا تزال هناك حاجة لإجراء بحث على نطاق واسع لإثبات فعاليتها.

8. إمكانية محاربة الخلايا السرطانية

تظهر الأبحاث أن الحبة السوداء لها تأثيرات محتملة مضادة للسرطان بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة. في دراسات أنبوب الاختبار ، يُزعم أن مستخلص الكمون الأسود قادر على قتل خلايا سرطان الثدي.

9. يحتمل أن تكون قادرة على الحفاظ على صحة الكبد

للكبد العديد من المهام الهامة ، من قتل السموم ، واستقلاب الأدوية ، ومعالجة العناصر الغذائية ، إلى إنتاج البروتينات. على ما يبدو ، يعتقد أن فوائد الكمون الأسود قادرة على الحفاظ على صحة الكبد. في الدراسة المنشورة في المجلة الدولية للعلوم الصحيةقام عدد من الباحثين بحقن مواد كيميائية في أجسام حيوانات الاختبار. ليس ذلك فحسب ، فقد قام الباحثون أيضًا بحقن الكمون الأسود في أجسام حيوانات الاختبار. نتيجة لذلك ، فإن الكمون الأسود قادر على التخلص من السموم من المواد الكيميائية التي يتم وضعها في جسم حيوان الاختبار ومنع تلف الكبد والكلى. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فوائد هذا الكمون الأسود. اقرأ أيضًا: ابحث عن 9 فوائد للكمون الأبيض للصحة

القلق من الآثار الجانبية للكمون الأسود

بالإضافة إلى الفوائد التي يجلبها ، قد يكون للكمون الأسود آثار جانبية لشخص ما ، خاصة مع بعض الحالات الصحية. لا يُعرف على وجه اليقين الآثار الجانبية للحبة السوداء التي ستظهر على المدى الطويل أو عند تناولها بكمية تزيد عن الكمية التي يحتويها الطهي عادةً. هناك عدد من المخاطر الخطيرة الناجمة عن الآثار الجانبية طويلة المدى للكمون الأسود والتي يجب الانتباه إليها ، أحدها:

1. تأثيره على الكلى والكبد

هناك قلق من أن تناول الكثير من الحبة السوداء يمكن أن يضر الكلى والكبد.

2. التفاعل مع الأدوية

قد يتفاعل الكمون الأسود مع بعض الأدوية. على سبيل المثال ، المخدرات حاصرات بيتا ومخففات الدم.

3. التأثير على المرأة الحامل

لا يُنصح النساء الحوامل اللواتي يخططن للحمل قريبًا والمرضعات باستخدام مكملات الحبة السوداء ، لأن الكمون الأسود يمكن أن يتسبب في عدم قدرة الرحم على الانقباض ، لذلك سيكون من الصعب أثناء عملية الولادة لاحقًا.

4. خطر في المرضى الذين يعانون من اضطرابات النزيف

يمكن أن يزيد استهلاك الحبة السوداء من خطر النزيف لأنه يبطئ عملية تخثر الدم. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف ، فمن المؤكد أن هذا أمر خطير للغاية لأنه يمكن أن يجعل الوضع أسوأ.

5. الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم

من الآثار الجانبية الأخرى للحبة السوداء قدرتها على خفض ضغط الدم. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، لا ينصح بتناول الكمون الأسود لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم. حتى الآن ، لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد جرعة استخدامه بشكل صحيح بحيث يمكن الحصول على فوائد الكمون الأسود على النحو الأمثل. قد تعتمد هذه الجرعة على عمرك وحالتك الصحية وعوامل أخرى. لذلك ، تحتاج إلى مناقشته مع طبيبك أولاً إذا كانت هناك نية لاستهلاكه. اقرأ أيضًا: 10 علامات تجارية للبذور السوداء مفيدة للصحة

رسالة من SehatQ

لقد تم إثبات فوائد الحبة السوداء لتذوق الطعام. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى تجارب سريرية واسعة النطاق ومكثفة لتحديد ما إذا كان يمكن استخدام الكمون الأسود ، المعروف أيضًا باسم الحبة السوداء ، كعلاج لأمراض وحالات طبية معينة. إذا كنت ترغب في تجربة استخدام الكمون الأسود كعلاج ، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب أولاً. بهذا ، سيحدد الطبيب ما إذا كنت مناسبًا لاستخدامه أم لا بحيث يمكنك الحصول على فوائد الكمون الأسود بالشكل الأمثل وعدم الإضرار بصحتك. إذا كنت ترغب في استشارة الطبيب مباشرة ، يمكنك ذلكتحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.

قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.