حمض د-الأسبارتيك لهرمون التستوستيرون ، هل هو فعال حقًا؟

التستوستيرون هو "هرمون الذكورة" وهو المسؤول عن آلية بناء العضلات والدافع الجنسي. يستخدم الرجال أيضًا طرقًا مختلفة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، بما في ذلك تناول مكملات حمض الأسبارتيك. حمض د-الأسبارتيك ). ما مدى فعالية حمض الأسبارتيك D لهرمون التستوستيرون؟

اعرف ما هو حمض الأسبارتيك

حمض D- الأسبارتيك هو أحد شكلين من الأحماض الأمينية تسمى حمض الأسبارتيك. حمض D- الأسبارتيك له نفس الصيغة الكيميائية لشقيقه ، حمض الأسبارتيك. يكمن الاختلاف في التركيب الجزيئي ، أي أن حمضي الأسبارتيك يشكلان صورة معكوسة لبعضهما البعض. ينتج حمض الأسبارتيك بشكل طبيعي في الجسم. يستخدم الجسم هذا النوع من حمض الأسبارتيك لصنع البروتينات. في المقابل ، لا يلعب حمض الأسبارتيك دورًا في بناء البروتين. بدلاً من ذلك ، تشارك هذه الأحماض الأمينية في إنتاج وإفراز الهرمونات في الجسم. تم الإبلاغ عن أن حمض الأسبارتيك يزيد من إفراز الهرمونات في الدماغ والتي تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون. يلعب هذا الحمض الأميني أيضًا دورًا في إطلاق هرمون التستوستيرون في الخصيتين. نظرًا لأنه يؤثر على إنتاج هرمون التستوستيرون ، فإن العديد من الرجال يتناولون مكملات حمض الأسبارتيك لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون في أجسامهم. ولكن على ما يبدو ، لا يشعر جميع الرجال بتأثير حمض الأسبارتيك على هرمون التستوستيرون.

الفوائد المحتملة لحمض الأسبارتيك د

فيما يلي الفوائد المحتملة التي يقدمها حمض الأسبارتيك D والتي تم الإبلاغ عنها في العديد من الدراسات:

1. يحتمل أن تزيد هرمون التستوستيرون في مجموعة الذكور المؤكد

تشير التقارير البحثية الحالية إلى أنه ليس كل الرجال يعانون من زيادة مستويات هرمون التستوستيرون من تناول حمض الأسبارتيك. وفقًا لدراسة أجريت على الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن ، فإن تناول حمض الأسبارتيك لمدة 28 يومًا يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون. لكن لسوء الحظ ، لم يشهد بعض المستجيبين الآخرين هذه الزيادة في هرمونات الذكورة. بالإضافة إلى البحث أعلاه ، وجدت العديد من الدراسات الأخرى أيضًا زيادة في هرمون التستوستيرون لدى بعض الرجال. ومع ذلك ، فإن هذه الفوائد لا يشعر بها الرجال النشطون بدنيًا بالفعل. وفقًا لدراسة ، لم يكن لأداء تمارين رفع الأثقال وتناول مكملات حمض الأسبارتيك أي تأثير على زيادة هرمون التستوستيرون. في الواقع ، تشير أبحاث أخرى إلى أن الرجال الذين يمارسون تدريبات الوزن بنشاط مصحوب بمكملات حمض الأسبارتيك يعانون من انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون لديهم. نظرًا لأن الدراسات المذكورة أعلاه تعطي نتائج مختلفة ، فإن تأثير حمض الأسبارتيك D على هرمون التستوستيرون لا يزال يتطلب مزيدًا من الدراسة. تم الإبلاغ عن فوائد حمض الأسبارتيك D على هرمون التستوستيرون ليس لها أي تأثير على الرجال الذين كانوا بالفعل نشطين في ممارسة الرياضة البدنية.

2. إمكانية زيادة الخصوبة لدى مجموعات معينة من الرجال

من المحتمل أيضًا أن يكون حمض الأسبارتيك مفيدًا لمساعدة الرجال الذين يعانون من مشاكل الخصوبة ، على الرغم من أن الأبحاث التي تدعم هذه الفائدة محدودة. حسب دراسة في المجلة التطورات في الطب الجنسي ، تم الإبلاغ عن أن استهلاك مكملات حمض الأسبارتيك D لمدة ثلاثة أشهر يزيد من عدد الحيوانات المنوية لدى 60 رجلاً. أبلغ الباحثون أيضًا عن زيادة في عدد حالات الحمل التي تعرض لها شركاء هذا البحث.

الآثار الجانبية ومأمونية استخدام حمض الأسبارتيك

تأكد من استشارة طبيبك قبل أن تقرر تناول حمض الأسبارتيك. السبب هو أن البحث المتعلق بالسلامة والجرعة الآمنة لهذا المكمل لا يزال مطلوبًا. الدراسات التي تفحص مكملات حمض الأسبارتيك لم تبلغ عن أي آثار جانبية محددة. ومع ذلك ، أبلغ العديد من الرجال الآخرين عن ظهور آثار جانبية من تناول حمض الأسبارتيك ، مثل التهيج والصداع والعصبية. نظرًا لأنه لم يتضح بعد ما إذا كان حمض الأسبارتيك آمنًا حقًا لجميع الرجال ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب قبل استخدامه. يمكن لطبيبك أن يعطيك جرعة آمنة ومدة استخدام وفقًا لصحتك. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

حمض D- الأسبارتيك هو حمض أميني يعتقد أن له تأثير على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، تم الإبلاغ عن هذه الآثار فقط من قبل بعض الرجال. يقال إن الرجال الذين يمارسون الرياضة ليس لديهم أي تغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون على الرغم من تناولهم حمض الأسبارتيك. إذا كان لا يزال لديك أسئلة بخصوص حمض الأسبارتيك ، يمكنك سؤال طبيبك على تطبيق صحة الأسرة SehatQ. تطبيق SehatQ متاح مجانًا على Appstore و Playstore الذي يوفر معلومات صحية موثوقة