تعرف على دورة نمو الشعر

1. طور التنامي
مرحلة التنامي هي المرحلة النشطة لنمو الشعر. تنقسم الخلايا في جذور الشعر بسرعة. ثم يتشكل شعر جديد ويدفع الشعر القديم حتى يخرج أخيرًا من بصيلات الشعر ثم يتساقط. في هذه المرحلة ، ينمو الشعر حوالي 1 سم كل شهر. ستختبر بصيلات الشعر على فروة الرأس طور التنامي لمدة 2-6 سنوات. الأشخاص الذين يجدون صعوبة في نمو الشعر عادة ما يكون لديهم فترة طور التنامي قصيرة. وفي الوقت نفسه ، فإن أولئك الذين ينجحون في تطبيق كيفية نمو الشعر بسرعة ، يمرون عمومًا بمرحلة تنامي طويلة إلى حد ما. تعتمد هذه العملية في الواقع على الاستمرار في تقسيم الخلايا في بصيلات الشعر لتشكيل خلايا جديدة. لا يزال العلماء يبحثون ويكتشفون ما الذي يحفز الجسم ليكون في مرحلة التنامي.2. مرحلة كاتاجين
مرحلة التراجع عن النمو هي مرحلة انتقالية. حوالي 3٪ من الشعر الذي ينمو على فروة الرأس سيكون في هذه المرحلة في أي وقت. سوف تستمر مرحلة التراجع لمدة 2-3 أسابيع. في مرحلة التراجع ، يتوقف نمو الشعر وتتقلص الطبقة الخارجية من جذور الشعر وتلتصق بجذور الشعر. مع هذا ، سيقل تدفق الدم إلى جذور الشعر. يصاب الشعر في النهاية بسوء التغذية ويتوقف عن النمو.3. مرحلة التيلوجين
تسمى مرحلة التيلوجين أيضًا بمرحلة الراحة ، وتتميز بحوالي 6-8 في المائة من كل شعر فروة الرأس. وتستمر هذه المرحلة لمائة يوم لشعر فروة الرأس. في مرحلة التيلوجين ، تكون بصيلات الشعر في حالة راحة تامة. الشعر الذي مر بفترة توقف النمو سوف يتساقط أيضًا. الشعر في مرحلة التيلوجين له ميزة خاصة ، وهي وجود جزء صغير أبيض صلب في جذر الشعر. يظهر هذا القسم عادة عند تساقط الشعر أو اقتلاعه.العوامل التي تجعل الشعر ينمو لفترة أطول
تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن الشعر ينمو بمعدل 3-4 ملم في اليوم أو حوالي 15 سم في السنة. ومع ذلك ، هناك من ينمو شعره أطول أو أبطأ من ذلك. هناك عدة عوامل يمكن أن تجعل الشعر ينمو بشكل أطول ، وهي كالتالي.- أنواع معينة من الشعر
- عوامل وراثية أو وراثية.
- التغيرات الهرمونية.
- المغذيات المستهلكة.
- يؤدون العناية بالشعر.
كيف ينمو الشعر بسرعة وسهولة
يوجد حاليًا العديد من منتجات العناية بالشعر التي يُعتقد أنها تساعد في تسريع نمو الشعر. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يفضلون استخدام الأساليب الطبيعية ، فإليك طرقًا لنمو الشعر بسرعة يمكنك تجربتها.1. الاحتياجات الغذائية الكافية والفيتامينات
من أسهل الطرق لإطالة الشعر بشكل طبيعي هو تلبية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية والفيتامينات. في الواقع ، لن يؤثر تناول ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية بالضرورة على شعرك بسرعة طويلة. ومع ذلك ، يحتاج الجسم إلى الطاقة لإنتاج خلايا الشعر ونمو الشعر. يؤدي نقص العناصر الغذائية إلى جعل الشعر ينمو بشكل أبطأ.
- أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية
- الزنك
- البيوتين
- حديد
- فيتامين سي
- فيتامين د
2. تناول المزيد من البروتين
بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن المختلفة المذكورة أعلاه ، فإن الطرق الطبيعية لإطالة الشعر تحتاج أيضًا إلى استهلاك المزيد من البروتين. يساعد البروتين على نمو الشعر وحمايته من التلف. إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين غالبًا ما يصففون شعرهم باستخدام الحرارة والمواد الكيميائية ، فإن البروتين سيكون مفيدًا جدًا. يمكنك تجربة استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على البروتين أو استخدام زيت جوز الهند لعلاج شعرك. بالإضافة إلى ذلك ، استهلك المزيد من مصادر البروتين في القائمة اليومية. على سبيل المثال ، اللحوم والأسماك والبيض والحليب والزبادي وما إلى ذلك. ومع ذلك ، احرص على عدم المبالغة في ذلك حتى لا تؤثر على صحتك العامة.3. قص أطراف الشعر بانتظام
يُنصح أيضًا بقص أطراف شعرك بانتظام كطريقة لإطالة شعرك بسرعة. تتم هذه الخطوة حتى يظل الشعر صحيًا وتجنب مشاكل التلف ، مثل تقصف الأطراف وتكسيرها بسهولة. يمكنك قص أطراف الشعر بانتظام.4. تطبيق الزيوت الطبيعية العطرية
هل تعلم أنه يمكن استخدام الزيوت الطبيعية الأساسية كطريقة لإطالة الشعر بشكل طبيعي؟ خلصت دراسة نشرت في مجلة هنداوي إلى أن زيت بذور اليقطين يمكن أن يعزز نمو الشعر لدى الرجال الذين يعانون من ترقق الشعر. تشير الدراسة إلى أن جرعة 400 ملليغرام من زيت بذور اليقطين في شكل كبسولة يمكن أن تساعد الرجال على نمو الشعر. بعد 24 أسبوعًا ، كان لدى المشاركين الذين تناولوا زيت بذور اليقطين زيادة بنسبة 40 ٪ في عدد الشعر.
5. تدليك فروة الرأس
يمكن استخدام تدليك فروة الرأس كطريقة طبيعية لإطالة الشعر. يُعتقد أن هذه الخطوة تساعد في تنشيط الدورة الدموية تحت الجلد ، وبالتالي تحفيز نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، تشير دراسة نشرت في مجلة الجراحة التجميلية إلى أن تدليك فروة الرأس يمكن أن يحسن صحة الشعر. أفادت الدراسة أن تدليك فروة الرأس لمدة 4 دقائق لمدة 24 أسبوعًا متتاليًا يمكن أن يثخن شعر الرجال. على الرغم من عدم وجود العديد من الدراسات المحددة حول هذا الموضوع ، فلا حرج في تدليك فروة رأسك ، خاصة عند غسل الشعر بالشامبو. ليس فقط كطريقة لإطالة الشعر بشكل طبيعي ، فهذه الخطوة يمكن أن تجعل فروة الرأس أكثر استرخاءً ونظافة.6. استخدم الصبار

7. ضع زيت جوز الهند
يمكن استخدام زيت جوز الهند كطريقة طبيعية لنمو الشعر. وذلك لأن زيت جوز الهند يحتوي على أحماض دهنية يمكن أن تمتص في جذع الشعر وتقلل من فقدان البروتين من الشعر. يمكنك استخدامه قبل أو بعد غسل الشعر بالشامبو حسب نوع شعرك. كما تستخدم بلسم يترك على الشعر لبضع ساعات قبل غسل الشعر بالشامبو أو اتركه طوال الليل.8. استخدم عصير الليمون

9. تمشيط الشعر
كيفية إطالة الشعر بسرعة يمكن أيضًا تمشيطه. على الرغم من أنه يبدو تافهًا ، إلا أن تمشيط الشعر يمكن أن يساعد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس بحيث ينمو الشعر لفترة أطول وأكثر استقامة. مشطي شعرك بلطف 1-2 مرات في اليوم لمدة دقيقتين. استخدم مشطًا عريضًا بأطراف مستديرة حتى لا تشعر بالألم عند التمشيط. افعل ذلك كل صباح ومساء لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.10. الحد من استخدام أدوات التصميم
