الاستحمام بعد الأكل ما هي أخطاره على الصحة؟

عندما تكون في عجلة من أمرك ، قد يختار بعض الأشخاص الاستحمام فورًا بعد تناول الطعام. علاوة على ذلك ، هناك زيادة في درجة حرارة الجسم أثناء تناول الطعام مما قد يجعلك تشعر بالاختناق. لا شك في أن الاستحمام بعد الأكل غالبًا ما يكون خيارًا. لكن قلة من الناس يقولون إن الاستحمام بعد الأكل يمكن أن يضر الجسم. السبب ، يمكن أن يسد الجهاز الهضمي. هل هذا صحيح؟

هل الاستحمام بعد الأكل ضار بالصحة؟

الاستحمام بعد الأكل يمكن أن يؤذي الجسم هو مجرد خرافة لا تحتاج إلى تصديقها بعد الآن ، في الواقع يعتقد الكثير من الناس أن الاستحمام بعد الأكل يمكن أن يكون له تأثير سيء على الجسم. على سبيل المثال ، خطر التسبب في تقلصات في المعدة. في الواقع ، هذه الافتراضات ليست ذات صلة. حتى الآن ، لا يوجد بحث علمي يوضح العلاقة بين الاستحمام والأكل. الاستحمام هو أحد الأنشطة الروتينية التي يتم القيام بها يوميًا ويرتبط ارتباطًا مباشرًا بالظروف البدنية خارج الجسم. وفي الوقت نفسه ، يعتبر تناول الطعام نشاطًا يرتبط ارتباطًا مباشرًا بوظيفة أعضاء الجسم. هذا يعني أن العلاقة بين الاثنين بعيدة جدًا.

ما الذي يسبب أسطورة الاستحمام بعد الأكل؟

إن الافتراض بأن الاستحمام بعد الأكل يمكن أن يضر الجسم هو مجرد خرافة لا تحتاج إلى تصديقها بعد الآن. لكن ما هو سبب ظهور هذه الأسطورة؟

1. تضخم الأوعية الدموية

وفقًا لبعض خبراء الصحة ، فإن الاستحمام فورًا دون توقف بعد الأكل قد يتسبب في توسع الأوعية. توطيد الأوعية هو حالة تتسع فيها الأوعية الدموية مما يؤثر تلقائيًا على تدفق الدم. يزداد معدل التمثيل الغذائي في الجسم بشكل عام بعد تناول الطعام. يتميز بارتفاع درجة حرارة الجسم. إذا بللت الجسم على الفور بالماء البارد عندما ترتفع درجة حرارة الجسم ، يمكن أن يؤدي هذا النشاط إلى إحداث صدمة على سطح الجلد. نتيجة لذلك ، يمكن أن تظهر الأوعية الدموية المتضخمة.

2. زيادة تدفق الدم إلى الجلد

عند الاستحمام ، سيتدفق الجسم المزيد من الدم إلى الجلد. هذا يعني أن تدفق الدم الذي تحتاجه عملية هضم الطعام يتدفق فعليًا إلى جلد الجسم أثناء الاستحمام. نتيجة لذلك ، يمكن أن تتباطأ عملية الهضم أو تتأخر. بحسب أحد كبير مستشاري الايورفيدا من الهند ، فإن المزيد من تدفق الدم إلى الجلد عند الاستحمام لديه أيضًا القدرة على منع تدفق الدم إلى الدماغ. يمكن أن تسبب هذه الحالة الإغماء. قد لا يعاني الجميع من الإغماء. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة والذين يعانون من ضعف في الدورة الدموية قد يعانون من بعض الاضطرابات في الجسم نتيجة تبني عادة الاستحمام بعد الأكل. لذلك ، تأكد من استشارة طبيبك أولاً لتحديد ما إذا كان يمكنك الاستحمام بعد الأكل أم لا.

أشياء لا يجب القيام بها بعد الأكل

ربما تسمع كثيرًا من العادات بعد الأكل من الآباء والأصدقاء. قد يكون بعضهم على حق ، لكن بعضهم ليس كذلك. فيما يلي عادتان لا يجب عليك اتباعهما بعد تناول الطعام:

1. النوم بعد الأكل

كثير من الناس يأكلون في وقت متأخر من الليل ، ثم يذهبون إلى الفراش بعد ذلك. النوم مباشرة بعد الأكل يمكن أن يتداخل مع عملية الهضم ، أحدها ظهور مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD).ارتجاع معدي مريئي). يمكن أن يحدث ارتجاع المريء عندما يرتفع حمض المعدة إلى حلقك عندما تستلقي عندما تكون معدتك ممتلئة أو ممتلئة. تشمل أعراض الارتجاع المعدي المريئي حرقة المعدة (حرقة من المعدة) ، وصعوبة في البلع ، والشعور بأن شيئًا ما عالق في الحلق. في الأشخاص المصابين بالربو ، يمكن أن تزداد نوبات الربو سوءًا في الليل عند الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي.

2. شرب الشاي بعد الأكل

شرب الشاي بعد الأكل لذيذ ، لكن يمكن أن يكون له تأثير غير صحي. والسبب هو أن الشاي يحتوي على مادة التانين والبوليفينول (مركبات الفينول) التي يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد. نتيجة لذلك ، فإن تناول الكثير من الشاي يمكن أن يزيد من خطر نقص الحديد في جسمك.

3. تمارين شاقة بعد الأكل

يجب أيضًا تجنب ممارسة التمارين الرياضية المكثفة بعد تناول الطعام. لماذا ا؟ وذلك لأن الطعام لا يزال في المعدة ولم يتم هضمه بالكامل. يمكن أن يؤدي النشاط البدني الشاق إلى الضغط على المعدة ، مما يؤدي إلى القيء.

4. التدخين

عادة التدخين بعد الأكل ليست غير شائعة لكثير من الناس. لسوء الحظ ، يمكن أن يعرض هذا النشاط صحتك للخطر لأن جميع أنظمة الجسم تقريبًا ستعمل أثناء نشاط عملية الهضم. عندما تنشط عملية الهضم وتدخن بعد الوجبة ، يتضاعف النيكوتين الذي يتم استنشاقه من السيجارة في الجسم. نتيجة لذلك ، ستزداد الآثار الضارة للنيكوتين. [[مقالات ذات صلة]] لا بأس في الاستحمام بعد الأكل. لا يوجد بحث يمكن أن يثبت أن هذا النشاط يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي أو يؤذيك. ومع ذلك ، لضمان سلامته ، يمكنك استشارة الطبيب أولاً قبل تبني عادة الاستحمام بعد الأكل. خاصة لأولئك منكم الذين يعانون من حالات طبية معينة.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found