5 طرق سهلة لمنع مرض القلاع

لا يوجد شيء أكثر إيلامًا من الإصابة بمرض القلاع في الفم. على الرغم من أنها ليست مرضًا خطيرًا ، إلا أن قرح الفم يمكن أن تسبب عدم الراحة في الأنشطة اليومية ، مثل الأكل أو تنظيف الأسنان أو التحدث. تقرحات كانكر هي آفات صغيرة أو تقرحات تظهر عادة في الفم. يمكن أن تظهر هذه الحالة على شفتيك أو لثتك أو لسانك. يمكن أن يؤدي الطعام أو الشراب الساخن إلى تفاقم تقرحات القرحة. في معظم الحالات ، يكون مرض القلاع غير ضار ويزول من تلقاء نفسه في غضون أسبوعين تقريبًا. ومع ذلك ، من المهم معرفة الأسباب وكيفية علاج آفة القروح.

أسباب مرض القلاع

غالبًا ما تحدث تقرحات كانكر بسبب أشياء بسيطة ، مثل عض لسانك عن طريق الخطأ أو تناول طعام ساخن. بالإضافة إلى ذلك ، هناك محفزات أخرى لظهور قرح الفم بشكل عام ، منها:

• عدم الحفاظ على نظافة الفم والأسنان
• إصابة أثناء تفريش الأسنان
• استخدام الأقواس
• ردود الفعل تجاه بعض الأدوية مثل حاصرات بيتا
• نقص فيتامين أو حمض الفوليك.

يمكن أن تكون الحالات المرضية من عدد من هذه الأمراض سببًا في ظهور تقرحات الفم:

• عدوى فطرية ، وتتميز بظهور بقع بيضاء على الفم وخاصة اللسان.
• الحزاز المسطح ، وهو حالة مزمنة تسبب طفح جلدي في الفم.
• التهاب اللثة ، وهو عدوى شائعة جدًا عند الأطفال. تحدث هذه القروح أو القروح المصاحبة لأعراض البرد أو الأنفلونزا.
• الطلاوة ، وهي حالة تظهر فيها بقع بيضاء أو رمادية في الفم ، وعادة ما يكون سببها التدخين.
• مرض يصيب جهاز المناعه.
• سرطان الفم.

إذا كان الشخص مصابًا بقرح آفة وتأتي وتذهب ، يمكن للطبيب تحديد سبب مرض القلاع عن طريق إجراء فحص بصري. قد يقوم الطبيب أيضًا بإجراء بعض الاختبارات ، مثل فحص المسحة أو فحص الدم. إذا اشتبه الأطباء في أن مرض القلاع ناتج عن مرض خطير ، فمن المحتمل أن يقوموا بأخذ خزعة من المنطقة لاختبار السرطان أو مشاكل صحية أخرى. [[مقالات لها صلة]]

كيفية منع مرض القلاع

هناك عدة طرق للوقاية من مرض القلاع والتي يسهل القيام بها ، بما في ذلك:

1. العناية بصحة الفم والمحافظة عليها

إن العناية بنظافة الفم والحفاظ عليها هي طريقة بسيطة للوقاية من مرض القلاع ، لكن الكثير من الناس يفتقرون إليها واعي مع هذا الشيء. يمكن الحفاظ على نظافة الفم من خلال:

• نظف أسنانك بعناية مرتين في اليوم ، وتأكد من أن فرشاة الأسنان التي تستخدمها ناعمة وذات نوعية جيدة وتتناسب مع شكل فمك.
• نظف الفم بغسول للفم لا يحتوي على مواد ضارة تسبب التهيج.
• استخدم خيط تنظيف الأسنان أو خيط تنظيف الاسنان لتنظيف بقايا الطعام بين الأسنان.

2. الحفاظ على المدخول الغذائي

يمكن أن يكون تناول الأطعمة المغذية إحدى طرق الوقاية من آفة القروح ، على سبيل المثال:

• احصل على تغذية كافية كل يوم

تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب أو حمض الفوليك ، ب 6 ، ب 12 ؛ مثل البروكلي والسبانخ والهليون والفاصوليا والبنجر وكبد البقر والفلفل. بالإضافة إلى الطعام ، يمكنك زيادة تناول فيتامينات ب من المكملات الغذائية.

• تجنب بعض الأطعمة

إذا كانت قرح الفم ناتجة في السابق عن الأطعمة الحمضية والتوابل ، فأنت بحاجة إلى الحد من استهلاك كلا النوعين من الطعام.

• كن حذرًا عند تناول الطعام

تجنب الأكل على عجل ، وخاصة الأكل أثناء الحديث. يهدف إلى عدم لدغة الشفاه أو اللسان ويسبب تقرحات آفة.

• تأكد من البقاء رطبًا

حافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى.

3. تجنب جفاف الفم

يمكن أن يسبب جفاف الفم تقرحات آفة. قم بإجراء علاج جفاف الفم أدناه كوسيلة لمنع مرض القلاع.

• امضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب.
• قلل من تناول الكافيين وتوقف عن التدخين.
• استخدم غسول فم خاص للفم الجاف
• تنفس من خلال الأنف وليس الفم.
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الأحماض.

4. تجنب الإجهاد

لا تقلل من شأن الإجهاد لأن هذه الحالة يمكن أن تكون محفزًا لتكرار قرح الفم. إذا كان التوتر يسبب مرض القلاع في فمك ، فاتخذ خطوات لتقليل التوتر ، مثل ممارسة الرياضة والاسترخاء والتأمل.

5. تحقق مع طبيب الأسنان بانتظام

حتى إذا لم تكن لديك أي شكاوى بشأن فمك وأسنانك ، فلا يزال من الجيد إجراء فحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان كل 6 أشهر على الأقل. في حالة وجود تشوهات في اللثة أو تسوس الأسنان أو أمراض أكثر خطورة ، يمكن للأطباء اكتشافها مبكرًا. لا تنسَ تطبيق بعض الطرق الموضحة أعلاه لمنع مرض القلاع. أتمنى أن تكون مفيدة!