كيفية الدفع بالطريقة الصحيحة أثناء الولادة الطبيعية هو علم يجب أن تتقنه المرأة الحامل قبل وقت الولادة. خاصة للأمهات اللاتي أنجبن طفلاً لأول مرة. والسبب هو أن كيفية الدفع أثناء الولادة لا يمكن أن تتم عشوائياً. طريقة خاطئة استمع عند الولادة ، يمكن للمرء أن يؤذي الأم والطفل. 
يمكنك الدفع عندما تكون مرحلة التوسيع ممتلئة ، نقلاً عن American Preganancy ، للوصول إلى هذه المرحلة ، اعتمادًا على ما إذا كان هذا هو المخاض الأول أو اللاحق ، فقد يستغرق الأمر ساعتين أو أكثر حتى يتمدد عنق الرحم بالكامل حتى 10 سم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستعداد للدفع مصحوب أيضًا بتقلصات الرحم. في المرحلة الثانية من المخاض ، تحدث تقلصات الرحم كل 5 دقائق لمدة 45-90 ثانية. 
تتمثل طريقة الدفع أثناء الولادة في الشهيق ، ثم الإمساك ، ثم شد عضلات البطن. وبين عملية الولادة الطبيعية ، سيرشدك الطبيب إلى وقت القيام بالدفع الصحيح في كل انقباض ومتى تتوقف بالخطوات التالية: 
وضعية الأم عند الدفع هي الاستلقاء مع ثني الركبتين. يميل طول الفترة الزمنية التي يجب دفعها أثناء الولادة إلى التباين حسب وضع الجنين في الرحم ، وحجم الطفل ، وقدرة الأم على الدفع. بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي يدفعن لأول مرة ، فإن متوسط مدة الدفع هو 1-2 ساعة. في بعض الحالات ، مثل وضع رأس الطفل المواجه لعظم العانة أو الوضع الخلفي ، يمكن أن يستمر وقت الدفع لأكثر من ساعتين. قد يجد الأطفال في الوضع الخلفي صعوبة أكبر في المرور عبر الحوض ، وبالتالي يحتاجون إلى مزيد من الجهد من الأم لدفع الطفل للخارج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الوضع يجعل الأم تعاني من آلام الظهر. من الناحية المثالية ، يكون وضع الطفل أثناء الولادة عندما يكون رأس الطفل مواجهًا للجزء الخلفي من جسم الأم ، والمعروف أيضًا باسم الموضع الأمامي. [[مقالات لها صلة]]
ما هي الطريقة الصحيحة للدفع لتجنب التمزق؟
بالنسبة للأمهات اللاتي على وشك أن يلدن طفلًا لأول مرة ، يجهدن أو استمع عندما تكون الولادة عادة أمرًا مخيفًا. ومع ذلك ، لا داعي للقلق. لأن تجهيز نفسك بالخطوات حول كيفية الدفع بالطريقة الصحيحة أثناء الولادة سيجعل عملية مخاضك تسير بسلاسة. إذن ، كيف تدفعين أثناء المخاض بشكل صحيح؟ تحقق من شرح كيفية الحصول على الجنس الصحيح عند الولادة أدناه.1. معرفة متى تدفع
قبل الولادة ، من المهم معرفة متى يحين وقت دفع الأم. أنت على استعداد للدفع بشكل كامل إذا كانت علامات الولادة على شكل فتح الولادة أثناء عملية الولادة الطبيعية قد دخلت المرحلة الثانية من المخاض الطبيعي.
يمكنك الدفع عندما تكون مرحلة التوسيع ممتلئة ، نقلاً عن American Preganancy ، للوصول إلى هذه المرحلة ، اعتمادًا على ما إذا كان هذا هو المخاض الأول أو اللاحق ، فقد يستغرق الأمر ساعتين أو أكثر حتى يتمدد عنق الرحم بالكامل حتى 10 سم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستعداد للدفع مصحوب أيضًا بتقلصات الرحم. في المرحلة الثانية من المخاض ، تحدث تقلصات الرحم كل 5 دقائق لمدة 45-90 ثانية. 2. اختر وضعًا مريحًا عند الدفع
هل لديك وضع مريح عندما استمع مهم أيضًا لتسهيل الطريقة الصحيحة للدفع أثناء الولادة. هناك العديد من الأوضاع المريحة التي يمكنك القيام بها أثناء الولادة. بدءًا من وضع القرفصاء ، الاستلقاء على جانبك مع رفع إحدى ساقيك ، إلى الوضع الذي يستقر على يديك وركبتيك. بغض النظر عن الوضع الذي تختاره للولادة ، ضعي دائمًا ذقنك على صدرك واسحب ظهرك إلى الأمام لمساعدة عضلات البطن والرحم أثناء دفع الطفل للخارج. لتسريع عملية الولادة ، يمكنك وضع نفسك في وضع الجلوس أو القرفصاء بحيث تساعد الجاذبية الطفل على الولادة. بشكل عام ، غالبًا ما تختار الأمهات الوضع الذي يرتكز على اليدين والركبتين عند الدفع. في هذا الوضع ، تستلقي الأم مع مباعدة ساقيها أثناء ثني ركبتيها. إذا ولد الطفل بسرعة ، فاستلقي على جانبك أو مستقيماً. اقرئي أيضًا: وضعية النوم بحيث يولد الطفل بسرعة فكيف يكون؟3. اتبع تعليمات الطبيب للدفع
كم مرة دفعت أثناء الولادة؟ الطريقة الصحيحة للحبس والتنفس أثناء الولادة هي حسب توجيهات الطبيب. عندما تكتمل فتحة الولادة ويتسع عنق الرحم فعليًا إلى 10 سنتيمترات ، سيطلب منك طبيب التوليد البدء في الدفع. يمكنك البدء في تطبيق الطريقة الصحيحة للدفع أثناء الولادة كما لو كنت تحاولين التبرز. جوهر الطريقة الصحيحة للدفع أثناء الولادة هو أن الطبيب سيطلب منك أن تأخذ نفسًا عميقًا ، ثم تحبسه ، ثم استمع عن طريق شد عضلات البطن بأقصى ما يمكن لمساعدة الطفل على الخروج. تأكدي دائمًا من اتباع إرشادات الطبيب لتجنب المضاعفات أثناء المخاض.4. ابدئي في القيام بالطريقة الصحيحة للدفع أثناء الولادة
تتمثل طريقة الدفع أثناء الولادة في الشهيق ، ثم الإمساك ، ثم شد عضلات البطن. وبين عملية الولادة الطبيعية ، سيرشدك الطبيب إلى وقت القيام بالدفع الصحيح في كل انقباض ومتى تتوقف بالخطوات التالية: - عندما يكون الجسم في وضع الاستلقاء مع ثني كلتا الساقين وانتشارهما ، خذ نفسًا عميقًا لملء الهواء في الرئتين.
- ارفع ظهرك قليلًا بحيث تكون رأسك مرتفعة قليلًا.
- أدخل ذقنك في صدرك.
- استرخِ قاع الحوض بالكامل بحيث تبدو منطقة العجان (المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج) وكأنها بارزة.
- خذ نفسًا عميقًا ، ثم ادفع جسمك لبدء الدفع.
- افعلي هذا 3-4 مرات لكل انقباض.
- قللي من طريقة الدفع عند انتهاء الانقباض لإبقاء الطفل في قناة الولادة ومنعه من التحرك مرة أخرى.
5. نفذ تقنيات التنفس بشكل صحيح
بالنسبة لمعظم الأمهات ، تتطلب الطريقة الصحيحة للدفع أثناء الولادة تقنيات تنفس أكثر من دفع الطفل للخارج. يمكن أن تساعدك أساليب التنفس المناسبة على الحفاظ على هدوئك وتركيزك أثناء الدفع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة تقنيات التنفس كجزء من طريقة المخاض يمكن أن تساعد في تقوية عضلاتك بالكامل. بهذه الطريقة ، ستستخدمين المزيد من العضلات وتكتسبين المزيد من القوة لدفع الطفل للخارج. كيفية تنظيم التنفس على هامش كيفية الدفع أثناء الولادة- يريح الحلق والفك ويبقي الفم مفتوحًا. ومع ذلك ، من الأفضل عدم الصراخ. الصراخ سوف يرهقك.
- ضع يديك على بطنك عند الضغط لإرخاء العجان.
- قم بالزفير عن طريق الزفير ببطء من خلال أنفك. يفضل عدم الزفير عن طريق الفم.
- يمكنك أيضًا إصدار أصوات ، مثل "آه" أو "س" لمساعدتك على الزفير. وهي أيضًا طريقة لإرخاء الجزء العلوي من الجسم وتخفيف منطقة العجان.
- حبس أنفاسك أثناء الدفع قد يسهل عليك الدفع. ومع ذلك ، تذكر أن تتنفس على الفور مرة أخرى بانتظام حتى يتم الحفاظ على تدفق الأكسجين للأم والطفل.
6. لا تنسى أن تتبع جسدك
في الأساس ، تعتبر كيفية الدفع أثناء الولادة أمرًا طبيعيًا. لذلك ، لا تنس أن تشعر وتتبع رغبات جسدك. يمكنك وحدك الشعور بالوقت الذي يجب أن تدفع فيه لمساعدة الطفل على الخروج أو التوقف قليلاً للراحة من أجل الانقباض التالي.7. معرفة متى تتوقف عن الدفع
عند القيام بالطريقة الصحيحة للدفع أثناء الولادة ، هناك أوقات يطلب منك فيها طبيبك التوقف عن الدفع على الرغم من شعورك بانقباضات قوية في الرحم. يحدث هذا عادة بسبب عدم تمدد عنق الرحم بشكل كامل أو عدم تمدد منطقة العجان تدريجيًا للتكيف مع رأس الطفل. في هذه الظروف ، يُطلب منك التوقف عن الضغط لفترة من الوقت. يؤدي الإجهاد عندما لا يكتمل التوسيع إلى تضخم قناة الولادة ويجعل من الصعب على الطفل المرور. خلال الوقت الذي تتوقف فيه عن الدفع ، يمكنك إرخاء أو إرخاء رقبتك وكتفيك ورجليك أثناء الزفير. يمكنك الشهيق والزفير ببطء كما لو كنت تنفخ شمعة. يُطلب منك أيضًا التوقف عن الدفع عند ظهور رأس الطفل (تتويج). هذا يعني أن رأس الطفل قد مر عبر المهبل. عادة ما تتميز هذه الحالة بإحساس بالحرارة والألم في المهبل المشدود. اقرأ أيضًا: عملية الولادة من 1 إلى 10 ، فيما يلي المراحل الكاملةكم من الوقت يستغرق الدفع أثناء الولادة؟
وضعية الأم عند الدفع هي الاستلقاء مع ثني الركبتين. يميل طول الفترة الزمنية التي يجب دفعها أثناء الولادة إلى التباين حسب وضع الجنين في الرحم ، وحجم الطفل ، وقدرة الأم على الدفع. بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي يدفعن لأول مرة ، فإن متوسط مدة الدفع هو 1-2 ساعة. في بعض الحالات ، مثل وضع رأس الطفل المواجه لعظم العانة أو الوضع الخلفي ، يمكن أن يستمر وقت الدفع لأكثر من ساعتين. قد يجد الأطفال في الوضع الخلفي صعوبة أكبر في المرور عبر الحوض ، وبالتالي يحتاجون إلى مزيد من الجهد من الأم لدفع الطفل للخارج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الوضع يجعل الأم تعاني من آلام الظهر. من الناحية المثالية ، يكون وضع الطفل أثناء الولادة عندما يكون رأس الطفل مواجهًا للجزء الخلفي من جسم الأم ، والمعروف أيضًا باسم الموضع الأمامي. [[مقالات لها صلة]] 
