كيفية تنظيف الحلمات يجب أن يتم بشكل صحيح وصحيح أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. لأن التغييرات التي تحدث خلال هذه الفترة ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة باضطرابات مختلفة في الثدي ، بما في ذلك التهاب الثدي. الحفاظ على نظافة الحلمتين لا يعني غسلهما بالماء أو شطفهما بالصابون. أكثر من ذلك ، هناك طرق ونصائح خاصة يجب أن تنتبهي لها حتى تظل حلماتك صحية. 
يعد تغيير حمالة الصدر في كل مرة تبتل فيها الطريقة الصحيحة لتنظيف حلمتي ثديك 
بطانة الحلمة لامتصاص الحليب المتسرب 
تتمثل إحدى طرق تنظيف حلمات الأم المرضعة في الاستحمام بانتظام ، فبعد ولادة الطفل في العالم ، ستمرين فترات كأم مرضعة. لا يختلف عن الحمل ، كما يجب الحفاظ على نظافة الحلمة وصحتها في هذا الوقت. فيما يلي كيفية تنظيف الحلمة الصحيحة للأمهات المرضعات.
كيفية تنظيف الحلمتين للحامل
خلال فترة الحمل ، تحدث عدة تغيرات في الحلمتين ، مثل تحول اللون إلى اللون الداكن ، ووجود اللبأ الذي يتسرب أحيانًا إلى الخارج ، إلى تضخم حجم الحلمة. إليك كيفية تنظيف الحلمة الصحيحة للحوامل للحفاظ على صحتهن دائمًا.
يعد تغيير حمالة الصدر في كل مرة تبتل فيها الطريقة الصحيحة لتنظيف حلمتي ثديك 1. قم بتغيير حمالة الصدر بعناية كل مبللة
أثناء الحمل ، وخاصة خلال الثلث الثالث من الحمل ، غالبًا ما تفرز الحلمتان اللبأ. لذلك ، يجب أن تكون أكثر حرصًا على تغيير صدريتك في كل مرة تشعر فيها ملابسك الداخلية بالبلل. يمكن أن يؤدي ترك الثدي ، وخاصة الحلمة مبللة لفترة طويلة ، إلى الإصابة بالعدوى ويسهل ظهور البثور.2. استخدمي الماء الدافئ عند تنظيف الحلمتين
عند تنظيف الحلمتين ، حاولي استخدام الماء الدافئ لتعظيم عملية التنظيف. هذا فقط ، انتبه أيضًا إلى درجة حرارة الماء الدافئ المستخدم حتى لا يصبح ساخنًا جدًا. تأكد من أن درجة حرارة الماء أقل من 45 درجة مئوية أو أنها لا تزال دافئة عند اللمس. إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة للغاية ، فإن جلد الحلمة ، وهو أكثر حساسية من باقي الجلد ، يكون عرضة للحروق.3. لا تستخدم الصابون
أحد الأخطاء عند القيام بتنظيف الحلمات التي لا يزال الكثير من الناس يرتكبونها هو استخدام الصابون في المنطقة. في الواقع ، يمكن للصابون أن يجفف الجلد. إذا حدث هذا للحلمة ، فإن خطر إصابة الحلمة سيكون أكبر.
بطانة الحلمة لامتصاص الحليب المتسرب 4. استخدمي بطانة الحلمة
لتقليل تكرار تغيير حمالات الصدر ، يمكنك وضع حشوة إضافية عليها بحيث يتم امتصاص السائل فور خروجها من الحلمتين والحفاظ على جفاف الحلمتين.5. تنظيف الحلمات بشكل روتيني
كيفية تنظيف الحلمة اليمنى ، كما يجب أن تكون مصحوبة بالتردد المناسب. لا تنتظري وقتًا طويلاً لتغيير حمالة الصدر وتنظيف الحلمتين ، بمجرد أن تبدأ صدريتك في الشعور بالبلل.6. اختاري النوع المناسب من حمالة الصدر
اختيار النوع الصحيح من حمالة الصدر هو أيضًا جزء من كيفية تنظيف الحلمات التي تحتاج إلى الاهتمام. لأنه طوال فترة الحمل ، سيستمر حجم الثدي في الزيادة. يمكن أن يؤثر استخدام حمالة صدر ضيقة جدًا على إنتاج الحليب ، حتى على حالة ظهرك. حمالات الصدر التي تحتوي على مادة خاطئة ستنتج أيضًا سوائل من الثدي ، بما في ذلك تسرب اللبأ والعرق ، وعدم امتصاصها بشكل صحيح. نوصي باستخدام حمالة صدر مصنوعة من القطن مع ضمادات ناعمة.7. دلكي حلماتك بانتظام
الحلمات التي تُترك جافة أثناء الحمل ، خاصة إذا لم يتم الحفاظ عليها نظيفة ، ستزيد من خطر الإصابة بالحكة والعدوى في المنطقة. لذلك عليك أن تحافظ على رطوبتها في جميع الأوقات. طريقة واحدة هي تدليكه باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. مع حركات التدليك الصحيحة ، ستزداد الدورة الدموية في منطقة الثدي. ستحافظ هذه الحركة أيضًا في نفس الوقت على شكل الثدي لإبقائه مشدودًا. لذلك ، فإن ترهل الثدي أمر شائع أثناء الحمل. اقرأ أيضا: كيف تعالجين الثديين للحفاظ على ثباتهماكيفية تنظيف الحلمات للأمهات المرضعات
تتمثل إحدى طرق تنظيف حلمات الأم المرضعة في الاستحمام بانتظام ، فبعد ولادة الطفل في العالم ، ستمرين فترات كأم مرضعة. لا يختلف عن الحمل ، كما يجب الحفاظ على نظافة الحلمة وصحتها في هذا الوقت. فيما يلي كيفية تنظيف الحلمة الصحيحة للأمهات المرضعات. 
