منذ الصغر ، تعلمنا من قبل الآباء والمدرسين أن نكون أفرادًا منضبطين. لا أحد ، الانضباط هو بالفعل أحد مفاتيح النجاح والسعادة في الحياة. الانضباط مفيد جدًا للنجاح في العمل والأكاديميين وهو مفيد أيضًا في سعادة الذات. تعرف على الفوائد المختلفة للانضباط من أجل حياة أفضل.
فوائد الانضباط للمساعدة في تحقيق معنى الحياة
فيما يلي الفوائد المختلفة للانضباط لعيش حياة أفضل وأكثر سعادة:1. ساعد نفسك على التركيز
من فوائد الانضباط أنه يجعلنا أكثر قدرة على التركيز. لا يمكن إنكاره ، نحن نعيش في عالم مليء بالإلهاءات التي تحطم التركيز. تساعدنا ممارسة الانضباط الذاتي على أن نكون قادرين على التركيز أكثر على الأهداف والغايات التي نرغب فيها - سواء كانت أهدافًا طويلة الأجل أو قصيرة المدى. من خلال التركيز على الأهداف المراد تحقيقها ، يمكننا إكمال سلسلة من الوظائف والمهام اليومية. يمكن تدريب درجة التركيز من خلال تطبيق الانضباط الذاتي ، مثل الاستيقاظ مبكرًا وعدم النوم بعد فوات الأوان.2. تدريب الثقة بالنفس
نعم ، فوائد الانضباط التي قد لا تفكر فيها أبدًا هي تدريب الثقة بالنفس. يمكن أن تساعدنا الثقة بالنفس والمضبوطة في إكمال المهام وتحقيق الأهداف المنشودة. المهام والعمل الذي يمكن إنجازه جيدًا سيكون له أيضًا تأثير إيجابي على الثقة بالنفس.3. يفضلها ويحترمها الآخرون
تتطلب أي مهنة نقوم بها من أنفسنا التفاعل مع الآخرين. إن إحدى فوائد الانضباط عندما نعمل ونتفاعل تحظى باحترام أكبر من قبل الآخرين. على سبيل المثال ، فإن الانضباط في إرسال العمل إلى الزملاء والرؤساء سيجعلهم يحترمونك أكثر كزميل في المكتب. إذا كنت رئيسًا في شركة ، يمكن أن يكون السلوك المنضبط مثالاً لمرؤوسيك وهم يشيرون إليك أيضًا على أنك قدوة الذي يحتاج إلى التقليد.4. تحقيق أداء أكاديمي أفضل
من المؤكد أن الأطفال والطلاب والطلاب الذين تم تدريبهم على الانضباط سيستفيدون أيضًا من هذا السلوك الإيجابي. ترتبط فوائد الانضباط بالأداء الأكاديمي وهو أمر إيجابي أيضًا. على سبيل المثال ، سيستيقظ الأطفال الذين تم تدريبهم على الانضباط في الوقت المحدد ويقومون بأنشطة التعلم في الوقت المحدد أيضًا. بحث في مجلة التربية والممارسة ينص على أن الانضباط له علاقة إيجابية بالأداء الأكاديمي لطلاب المدارس الابتدائية في منطقة في كينيا.5. جعل الجسم أكثر صحة
لا تتعلق فوائد الانضباط بالعمل والأكاديميين فقط. ممارسة هذه السلوكيات الإيجابية ستجعلك تولي المزيد من الاهتمام لجسمك وتحافظ على صحتك. على سبيل المثال ، يؤدي الانضباط في تخصيص وقت الاستيقاظ والنوم إلى تلبية الحاجة إلى النوم. النوم الكافي ، أي لمدة 7-9 ساعات في اليوم ، يمكن أن يغذي صحة أعضاء الجسم مثل القلب. يسمح لك الانضباط الزمني بدءًا من وقت النوم بإدارة الوقت للنشاط التالي ، مثل تناول الطعام في الوقت المحدد ، والحصول على وقت لممارسة الرياضة ، والنوم ليلًا في الوقت أيضًا.6. امنح وقتًا لممارسة الهوايات
ومن المؤكد أيضًا أن فوائد الانضباط لا تتعلق بالعمل فقط. مع الأولويات التي تكتمل في الوقت المحدد ، سيكون لديك وقت فراغ لإرضاء نفسك وممارسة هواياتك اليومية. على سبيل المثال ، يمكنك ممارسة الرياضة في الليل أو الاستمتاع سلسلة قبل النوم. من المؤكد أن الفوائد المذكورة أعلاه يصعب الحصول عليها إذا كنت كسولًا في العمل ولم تكن منضبطًا في إكمال العمل.7. اجعل نفسك أكثر سعادة
من لا يفرح عند كل عمل ، الموعد النهائي ، والواجب المنزلي جيد؟ الشعور بالسعادة لأن التركيز على النشاط هو فائدة للانضباط وهي بالتأكيد قيمة للغاية. الانضباط في رؤية الوقت وإنجاز العمل والابتعاد عن المشتتات يجعل العمل ينجز في الوقت المحدد ويعطي شعوراً بالسعادة و المكافآت لنفسي. [[مقالات لها صلة]]نصائح لتطوير الانضباط الذاتي
يمكن تحقيق فوائد الانضباط أعلاه من خلال عملية تدريب ذاتي قد لا تستغرق بعض الوقت. فيما يلي بعض الطرق لتدريب نفسك على جني فوائد الانضباط:- ابدأ بأهداف وغايات واقعية وقابلة للتحقيق
- ل عمل قائمة الذين يفصلون عنهم الوقت لتحدي أنفسهم في حلها
- تخلص من المشتتات والمشتتات أثناء محاولة إنجاز العمل
- قم بتطبيق الانضباط الذاتي ببطء ولا تحتاج إلى التسرع في الضغط على نفسك
- اكتب كل تقدم في ممارسة الانضباط لتحفيز و المكافآت لنفسك
- تعرف على العادات الإيجابية ، مثل الاستيقاظ في الوقت المناسب ، وتناول الطعام في الوقت المحدد ، والنوم في الوقت المحدد
- ذكر نفسك دائمًا أن فوائد الانضباط المذكورة أعلاه صحيحة لمصلحتك
