بالإضافة إلى الأدوية ، هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج النقرس. تحتوي فوائد كل من الفجل الأبيض والأناناس على فيتامين سي الذي يمكن أن يخفف من شدة الألم عندما ينتكس حمض البوليك المرتفع. الشعور بالألم عند ارتفاع حمض البوليك بسبب وجود بلورات صغيرة في المفاصل. أحد المسببات هو الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على البيورينات. إذا كان هناك الكثير ، فسيكون هناك تراكم لحمض البوليك.
فوائد الأناناس لمرض النقرس
هذه الفاكهة الصفراء غنية بالفيتامينات والإنزيمات ومضادات الأكسدة المفيدة للجسم. يحتوي على عناصر غذائية مثل:فيتامين سي
الأساسية
بروميلين
حمض الفوليك
فوائد الفجل الأبيض لمرض النقرس
بالإضافة إلى الأناناس ، يمكن أن يكون الفجل الأبيض أيضًا خيارًا لتخفيف أعراض ارتفاع حمض البوليك. والسبب بالطبع هو أن هذه الخضروات منخفضة السعرات الحرارية والبورينات. كما هو الحال من قبل ، تأتي فوائد الفجل الأبيض والأناناس من محتوى فيتامين سي فيهما. ها هو التفسير:فيتامين سي
الأساسية
- منتجات الألبان قليلة الدسم
- بيضة
- الفاكهة مثل الكرز
- البقوليات
- المكسرات
- زيت الزيتون
- خضروات
- كل الحبوب
الاطعمة لتجنب
بعد معرفة فوائد الفجل الأبيض والأناناس التي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب بسبب ارتفاع حمض البوليك ، من الضروري أيضًا الانتباه إلى أنواع الأطعمة المعرضة للخطر. بالطبع ، هذه هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين وحتى منخفضة في العناصر الغذائية. أنواع الأطعمة التي يجب تجنبها مثل:- المحليات الصناعية
- حلويات
- سمكة
- مأكولات بحرية
- لحوم الأعضاء / مخلفاتها
- لحم أحمر
- الكربوهيدرات المكررة