اتضح أن هذه هي فوائد تدليك القدم للصحة

مثل عيش الغراب في موسم الأمطار ، من السهل في الوقت الحاضر العثور على أماكن تقدم خدمات معالجة انعكاسات القدم. كثير من الناس مهتمون بتجربة هذا النوع من التدليك. لأنه بمجرد تدليك الساقين ، يمكن أن تهدأ المشاكل الصحية المختلفة في الجسم. علم المنعكسات ليس طريقة طبية حقًا. لا توجد دراسات كثيرة يمكنها تأكيد كيفية عمل هذه الطريقة. ومع ذلك ، لا يؤمن عدد قليل من الناس بالفوائد التي يمكن الحصول عليها من علم انعكاسات القدم. هذا ليس مفاجئًا ، مع الأخذ في الاعتبار أن هذه الممارسة تتم منذ العصور القديمة. سيقوم المعالجون ، كما يطلق عليهم المدلكون ، بالضغط على نقاط معينة تقع على باطن القدمين. يُعتقد أن نقطة الانعكاس هذه على اتصال مباشر بأعضاء أخرى في الجسم ، بما في ذلك القلب والدماغ.

فوائد علم المنعكسات للقدم

يُعتقد أن تدليك القدم الانعكاسية ، من بين أمور أخرى ، قادر على ذلك

تخفيف التوتر. في الواقع ، لا يوجد الكثير من البحث العلمي الذي يناقش علم المنعكسات. حتى لو كان هناك ، فإن جودة البحث لا تزال موضع شك. لذلك ، حتى الممارسين الصحيين اليوم لم يتفقوا حقًا مع فوائد علم المنعكسات للقدم. لكن قلة من الناس يعتقدون أن علم المنعكسات للقدم يمكن أن يقدم فوائد مختلفة ، مثل:

  • تقليل التوتر والقلق
  • تخفيف الألم
  • ويحسن المزاج
  • اجعل جسمك أكثر صحة
  • تعزيز المناعة
  • علاج نزلات البرد والالتهابات البكتيرية الأخرى
  • التغلب على انسداد الجيوب الأنفية
  • يعالج آلام الظهر
  • التغلب على الاختلالات الهرمونية في الجسم
  • زيادة الخصوبة
  • هضم سلس
  • يخفف آلام المفاصل

يشير علم المنعكسات في القدم إلى علاج مختلف المشاكل الصحية

يمكنك تخفيف الأنفلونزا عن طريق علم المنعكسات

في منطقة اصبع القدم الكبير. هناك العديد من الحالات التي يُعتقد أنها تعالج بعلم المنعكسات للقدم. إليك بعض هذه الشروط ونقاط انعكاسها ، حتى تتمكن من تجربتها في المنزل.

1. صعوبة النوم

للحصول على نوم أفضل ليلاً ، يمكنك تدليك أصابع قدميك الكبيرة. منطقة متكتلة على جانب الإبهام يعتقد أنها مرتبطة بالغدة الصنوبرية. تنظم هذه الغدة إنتاج هرمون الميلاتونين ، وهو هرمون النوم. وفي الوقت نفسه ، يُعتقد أن تدليك منطقة الإبهام الأخرى يؤدي إلى إطلاق الإندورفين ، مما يجعلك أكثر استرخاءً.

2. أعراض الدورة الشهرية

يمكن أيضًا تخفيف أعراض الدورة الشهرية مثل تقلصات المعدة باستخدام علم المنعكسات. للقيام بذلك ، اضغط لأسفل على إصبع قدمك الكبير وكذلك منطقة قدمك الموازية لعظم الكاحل.

3. الانفلونزا

احتقان الأنف والجيوب الأنفية في كثير من الأحيان؟ يمكنك محاولة تخفيفه من خلال علم المنعكسات في منطقة إصبع القدم الكبير. اضغط على قاع كلا الأصابع الكبيرة مع القليل من الضغط الإضافي ، ثم حرك الضغط لأعلى ولأسفل ببطء. يُعتقد أن هذه الحركة تخفف احتقان الأنف وكذلك تخفف الصداع.

4. لزيادة الطاقة

لزيادة الطاقة باستخدام علم المنعكسات ، ما عليك سوى الضغط على منطقة وسادة القدم التي تحد نعل القدم. ترتبط نقطة الانعكاس في هذه المنطقة ارتباطًا مباشرًا بالغدد الكظرية المسؤولة عن إنتاج الأدرينالين ، وهو أحد المواد الخام لزيادة الطاقة.

5. القلق

بالإضافة إلى الصحة الجسدية ، يُعتقد أيضًا أن علم المنعكسات يخفف من أعراض الاضطرابات العقلية ، أحدها اضطرابات القلق. ها هي الخطوة.
  • اثنِ أصابع قدميك. بمجرد الانحناء ، سترى جوفاء أسفل وسادات القدم.
  • اضغط على المنطقة بإبهامك وضع أصابعك الأخرى على مؤخرة قدمك.
  • قم بتدليك المنطقة بحركة دائرية.

6. آلام الظهر

لتخفيف آلام الظهر ، قم بتدليك تجاويف باطن القدمين. مارس الضغط على المنطقة أثناء تحريك الضغط من الإبهام باتجاه الكعب.

7. آلام الجسم

قم بإجراء الحركات أدناه للمساعدة في تقليل الألم في الجسم كله.
  • اجلس على أريكة أو كرسي.
  • ضع كرة الجولف أو كرة التنس تحت قدميك.
  • ثم دحرج الكرة تحت باطن قدميك ذهابًا وإيابًا حتى تجد النقطة التي تشعر أنها حساسة.
  • خطوة على الكرة في تلك المرحلة واحتفظ بها لمدة 3-5 دقائق.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من نقاط الانعكاس التي تعتبر أيضًا مرتبطة بأعضاء وأطراف أخرى ، مثل:
  • طرف إصبع القدم الكبير الذي يلامس الرأس
  • الجزء المبطن من القدم ، والذي يتعلق بمنطقة القلب والصدر
  • منطقة باطن القدم ، والتي ترتبط بالكبد والبنكرياس والكلى
  • الكعب ، وهو متصل أسفل الظهر والأمعاء

متى يجب تجنب علم المنعكسات للقدم؟

يجب تجنب علم المنعكسات للقدم ،

إذا كان لديك تاريخ من التهاب المفاصل. على الرغم من اعتباره آمنًا ، لكن في ظروف معينة كما هو موضح أدناه ، لا يجب عليك القيام بذلك أولاً.

  • يتعافى حاليا من إصابة في الساق
  • لديك تاريخ مرضي من النقرس
  • عانيت من انسداد تدفق الدم بسبب اضطرابات تخثر الدم.
  • حامل
  • لديه تاريخ من الأمراض المزمنة التي تضر بالساقين والتهاب المفاصل.
[[related-article]] إذا كنت ضمن مجموعة الأفراد المذكورة أعلاه وما زلت تريد تجربة علم المنعكسات ، فاستشر طبيبك أولاً. لأنه ، إذا تم إجباره ، يخشى أن تكون هناك مخاطر تعرض الصحة للخطر.

المشاركات الاخيرة