كل يوم ، نتواصل من خلال إصدار الأصوات. ماذا يحدث إذا لم يعمل الصوت بشكل صحيح بسبب مشاكل مثل عُقيدات الحبل الصوتي والأورام الحميدة؟ من الواضح أن أحد مفاتيح الوقاية هو فهم كيفية التعامل مع الحلق الجاف. تتشكل الحبال الصوتية مثل الأنسجة العضلية المرنة وتقع جنبًا إلى جنب في الحنجرة. تمامًا مثل الأنسجة الأخرى في جسم الإنسان ، يمكن أيضًا أن تتهيج الحبال الصوتية أو تتلف. لن يشعر المريض بتهيج الحبال الصوتية حتى تصبح الأعراض أكثر حدة. عادة ، يتم اختبار ذلك من قبل الأشخاص الذين يستخدمون أصواتهم بصوت عالٍ ويضطرون إلى الصراخ كل يوم. هل شعرت يومًا بجفاف الحلق عندما كنت تصرخ طوال الوقت؟ إنها إشارة الجسم لإراحة الحبال الصوتية. إذا تم إساءة استخدام الصوت باستمرار ، فليس من المستحيل أن تتعرض الأحبال الصوتية للتهيج.
قبل الذهاب إلى الطبيب ، من الخطوات الاستباقية التي يجب أن تعرفها هي كيفية التعامل مع جفاف الحلق وغيره من المشاكل المزعجة في الحلق. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك بنفسك في المنزل: 
هناك العديد من الظروف أو حتى المهن التي تجعل الشخص غالبًا يسيء استخدام أحباله الصوتية. إذا حدث ذلك من حين لآخر فقط عندما تضطر إلى الصراخ والغناء في منتصف حفلة صاخبة جدًا ، فقد تكون النتيجة فقط أن الصوت يصبح أجشًا في اليوم التالي. ومع ذلك ، هناك بعض المهن المعرضة لسوء استخدام الحبال الصوتية. الأسوأ من ذلك ، أن هذا يحدث طوال الوقت. بعض هذه المهن تشمل: 
بشكل عام ، يمكن تصنيف اضطرابات الأحبال الصوتية إلى مشكلتين شائعتين جدًا ، وهما نمو العقيدات والأورام الحميدة على الحبال الصوتية. عند حدوثه ، يشعر المريض ببعض الأعراض مثل:
كيف تعالج الحلق الجاف؟
1. إراحة الحبال الصوتية
تجنب الحديث كثيرا أو حتى الصراخ. استخدم قدر الإمكان لغة الجسد أو الوسائط الأخرى للتواصل مع الآخرين.2. لا تهمس
يعتقد البعض أن عكس الصراخ - أي الهمس - هو وسيلة لتقليل تهيج الأحبال الصوتية. وهذا خطأ كبير. في الواقع ، يتسبب الهمس في مزيد من الاحتكاك بالأحبال الصوتية.3. لا تنظف حلقك
على الرغم من وجود دافع كبير لتطهير حلقك ، تجنب الرغبة في تطهير حلقك قدر الإمكان. سيؤدي حبس هذا السعال إلى زيادة التهاب الأحبال الصوتية ويزيد من تهيج الحلق.4. اشرب كثيرا
عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسبب جفاف الحلق. الطريقة الأكثر فعالية للتغلب على ذلك هي شرب الكثير من الماء. سيساعد ذلك على ترطيب الحلق وتخفيف أعراض تهيج الأحبال الصوتية. شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم يمكن أن يقلل المخاط في الحلق ويخفف من حدته.5. تجنب الكافيين والكحول
من الواضح أن استهلاك الكافيين والكحول يمكن أن يتسبب في جفاف الحلق6. الاستخدام المرطب
تثبيت المرطب أو المرطب في الغرفة يمكن أن يساعد في تطهير الممرات الهوائية.7. خذ حمامًا دافئًا
على ما يبدو ، فإن استنشاق البخار عند أخذ حمام دافئ يمكن أن يرطب الحلق ويساعد على تطهير الجهاز التنفسي. الغرغرة بالماء المالح عند الاستحمام تساعد أيضًا في علاج جفاف الحلق.8. الإقلاع عن التدخين
طريقة أخرى للتعامل مع الحلق الجاف الذي لا يقل فاعلية هو الإقلاع عن التدخين. يمكن للتدخين أن يجعل حلقك جافًا ومتهيجًا.9. مضغ العلكة
يمكن أن يؤدي مضغ العلكة أو المستحلبات إلى تحفيز إنتاج اللعاب. وبالتالي ، سيكون الحلق أكثر ارتياحًا وراحة.10. تجنب مسببات الحساسية
إذا كانت هناك أشياء تسبب الحساسية أو مسببات الحساسية من حولك ، فتجنبها قدر الإمكان لأنها قد تؤدي إلى تفاقم تهيج الأحبال الصوتية. طرق التعامل مع الحلق الجاف أعلاه يمكن أن تقوم بها بنفسك ، حتى دون الحاجة إلى إنفاق المزيد من الطاقة. هناك شيء واحد ضروري للغاية: الالتزام. قاوم الرغبة في تناول الطعام أو افعل العكس تمامًا لهدفك الرئيسي: التخلص من الحلق الجاف. اهتم بأحبالك الصوتية ، الشيء الوحيد الذي يسهل عليك التواصل والتحدث.أسباب جفاف الحلق
بالإضافة إلى فهم كيفية التعامل مع الحلق الجاف ، فإنه يساعدك أيضًا على معرفة الأسباب المختلفة. يتم عمل ذلك لمنع "مجيء" الحلق الجاف في المستقبل. فيما يلي بعض أسباب جفاف الحلق التي يجب الانتباه لها:تجفيف
نم وفمك مفتوحًا
لدي نزلة برد
أنفلونزا
التهاب الحنجره
المهن المعرضة لسوء استخدام الحبال الصوتية
هناك العديد من الظروف أو حتى المهن التي تجعل الشخص غالبًا يسيء استخدام أحباله الصوتية. إذا حدث ذلك من حين لآخر فقط عندما تضطر إلى الصراخ والغناء في منتصف حفلة صاخبة جدًا ، فقد تكون النتيجة فقط أن الصوت يصبح أجشًا في اليوم التالي. ومع ذلك ، هناك بعض المهن المعرضة لسوء استخدام الحبال الصوتية. الأسوأ من ذلك ، أن هذا يحدث طوال الوقت. بعض هذه المهن تشمل: - مدرس أو مدرب رياضي
- مغني
- الممثل
- العاملون في الأماكن الصاخبة (مطاعم / حانات)
أعراض اضطرابات الأحبال الصوتية
بشكل عام ، يمكن تصنيف اضطرابات الأحبال الصوتية إلى مشكلتين شائعتين جدًا ، وهما نمو العقيدات والأورام الحميدة على الحبال الصوتية. عند حدوثه ، يشعر المريض ببعض الأعراض مثل: - يضيع الصوت ولا يعود أبدًا
- يصعب البلع
- الشعور بوجود كتلة في الحلق
- الم
- نزيف السعال
- يبدو الصوت ولكن أجش
- إصدار صوت مرتفع عند التنفس
اضطرابات الحلق الجاف والأحبال الصوتية
تسمح الحبال الصوتية لكل فرد بإصدار الأصوات أثناء تدفق الهواء من خلالها. عند الصمت أو كتم الصوت ، تنفصل الحبال الصوتية. ولكن عندما يصدر أحدهم صوتًا ، فإن هذين الشريطين المرنين سوف يتحركان معًا. إذا كان الصوت الذي يخرج من فم الشخص أجش ، فهذا يعني أن هناك مشكلة وأنك بحاجة إلى معرفة كيفية التعامل مع الحلق الجاف. إذا ترك الشخص دون رادع ، فلن يكون قادرًا على إصدار صوت أو نغمة وفقًا لرغباته. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تسبب أيضًا التهاب الحلق وصوت أجش ، مثل:- ارتفاع حموضة المعدة
- عادة التدخين
- كثرة الاستهلاك المفرط للكحول أو الكافيين
- إساءة استخدام الحبال الصوتية عند الصراخ
- حساسية
- استنشاق مواد سامة
- السعال المفرط
