ليس فقط شجرة المورينجا مفيدة. فوائد فاكهة المورينجا لا تقل أهمية. من كان يظن أنه اتضح أن فاكهة المورينجا لها أيضًا فوائد لصحة الجسم؟ بذور المورينجا ، التي توجد غالبًا باسم المورينجا ، لديها القدرة على تجنب مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة وتحسين الصحة. اى شى؟ 
غالبًا ما تستخدم أوراق المورينجا في منتجات التجميل ، وقد ثبت أن استهلاك بذور المورينجا لها عدد لا يحصى من الفوائد للوقاية من الأمراض المختلفة ، وهي: 
فاكهة المورينجا قادرة على منع خطر الإصابة بسرطان القولون ، وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة Food Science and Human Wellness أن كمية الألياف في فاكهة المورينغا الواحدة يمكن أن تصل إلى 46.78 بالمائة. من المعروف أن الألياف مفيدة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. 
قياس ارتفاع السكر في الدم لتجنب مرض السكري يحدث ارتفاع السكر في الدم بشكل عام بسبب تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع. كطريقة لمنع ارتفاع السكر في الدم ، ينتج البنكرياس الأنسولين بشكل عام. ومع ذلك ، إذا كان البنكرياس يعمل بجهد كبير ، فلا يمكن إنتاج الأنسولين بشكل مثالي. يرتفع سكر الدم ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. 
الجلوكوزين الموجود في بذور المورينجا يمنع سرطان البروستاتا وُجد أن بذور المورينجا غنية بالجلوكوزينات التي يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب ، وتقول الحقائق التي قدمتها دراسة في مجلة Nutrients Multidisciplinary Digital Publishing Institute إن زيت بذور المورينجا يحتوي على مواد تسمى ستانول تعمل على خفض مستويات الكوليسترول. يمكن أيضًا العثور على هذا المحتوى في الزيت النباتي.
فوائد فاكهة المورينجا في الوقاية من الأمراض المختلفة
تحتوي أوراق المورينجا وأزهار المورينجا على الحديد وفيتامين أ اللذين غالبًا ما يتم معالجتهما في منتجات التجميل والعناية بالبشرة. وفي الوقت نفسه ، يتم معالجة المورينجا بشكل أكثر شيوعًا في الغذاء ، مثل الخضروات الصافية وخضروات التمر الهندي.
غالبًا ما تستخدم أوراق المورينجا في منتجات التجميل ، وقد ثبت أن استهلاك بذور المورينجا لها عدد لا يحصى من الفوائد للوقاية من الأمراض المختلفة ، وهي: 1. منع سرطان القولون
فوائد فاكهة المورينجا قادرة على تجنب سرطان القولون بسبب محتواها العالي من الألياف. في الواقع ، معظم محتوى فاكهة المورينجا عبارة عن ألياف.
فاكهة المورينجا قادرة على منع خطر الإصابة بسرطان القولون ، وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة Food Science and Human Wellness أن كمية الألياف في فاكهة المورينغا الواحدة يمكن أن تصل إلى 46.78 بالمائة. من المعروف أن الألياف مفيدة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. 2. جيد للتعامل مع الوذمة
الوذمة هي تورم يحدث بسبب تراكم السوائل في أنسجة الجسم. تظهر الأبحاث المنشورة في مجلة داكار الطبية أن المورينجا لها خصائص مضادة للالتهابات مفيدة لعلاج الالتهابات في الجسم ، مثل الوذمة.3. يقي من مخاطر الإصابة بمرض السكري
ثبت أن فوائد فاكهة المورينجا تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. في بحث نُشر في مجلة Multidisciplinary Digital Publishing Institute ، تحتوي فاكهة المورينجا على خصائص مضادة لفرط سكر الدم والتي تفيد في خفض نسبة السكر في الدم المرتفعة بسبب ارتفاع السكر في الدم.
قياس ارتفاع السكر في الدم لتجنب مرض السكري يحدث ارتفاع السكر في الدم بشكل عام بسبب تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع. كطريقة لمنع ارتفاع السكر في الدم ، ينتج البنكرياس الأنسولين بشكل عام. ومع ذلك ، إذا كان البنكرياس يعمل بجهد كبير ، فلا يمكن إنتاج الأنسولين بشكل مثالي. يرتفع سكر الدم ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. 4. التقليل من مخاطر انتكاس الربو
يعد تقليل مخاطر تكرار الإصابة بالربو فائدة أخرى لبذور المورينجا التي يمكنك الحصول عليها. في الأشخاص المصابين بالربو ، تتورم عضلات الشعب الهوائية وتلتهب. وهذا يجعل التنفس صعبًا ويؤدي إلى ضيق التنفس لدى المصابين بالربو. [[مقال ذو صلة]] وجدت دراسة من المجلة الهندية لعلم الأدوية أن محتوى مركبات قلويد في بذور المورينجا مشابه لمحتوى دواء الربو الايفيدرين. مركبات قلويد تعمل على استرخاء عضلات القصبات الهوائية المتوترة. وبالتالي ، يمكن أن تساعد هذه المركبات مرضى الربو على التنفس بشكل أفضل.5. يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا
فائدة صحية أخرى يمكنك الحصول عليها من ثمار نبات المورينجا هو قدرته المضادة للسرطان.
الجلوكوزين الموجود في بذور المورينجا يمنع سرطان البروستاتا وُجد أن بذور المورينجا غنية بالجلوكوزينات التي يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية.بالإضافة إلى ذلك ، تساعد المورينجا أيضًا في منع تضخم البروستاتا الحميد الذي يعاني منه الرجال غالبًا مع تقدمهم في السن. في هذه الحالة ، تتضخم البروستاتا ، مما يجعل التبول صعبًا على الرجال.
6. منع ارتفاع ضغط الدم
من المعروف أن المورينجا تحتوي على أيزوثيوسيانات ونيازيمين. كل من هذه المكونات تساعد في وقف سماكة الأوعية الدموية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. عندما يرتفع ضغط الدم ، فإنه يسبب ارتفاع ضغط الدم.7. يخفض مستويات الكوليسترول
فوائد بذور المورينجا التي يتم معالجتها في زيت بذور المورينجا قادرة على تقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب ، وتقول الحقائق التي قدمتها دراسة في مجلة Nutrients Multidisciplinary Digital Publishing Institute إن زيت بذور المورينجا يحتوي على مواد تسمى ستانول تعمل على خفض مستويات الكوليسترول. يمكن أيضًا العثور على هذا المحتوى في الزيت النباتي. 
