التهاب الشعب الهوائية المزمن هو أحد أكثر أمراض الانسداد الرئوي المزمن شيوعًا. يتميز هذا المرض بالتهاب وتضيق الممرات الهوائية الرئيسية (الشعب الهوائية) ، مما يسمح بتراكم المخاط. يتعرض الأشخاص المصابون بالتهاب الشعب الهوائية المزمن لخطر تفاقم الأعراض. لهذا السبب ، هناك بعض المحرمات ، مثل الطعام والأنشطة ، التي يجب اتباعها حتى لا تتفاقم.
الأطعمة التي يجب تجنبها مع التهاب الشعب الهوائية
قد يكون تحسين عادات الأكل أحد اقتراحات الطبيب للأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية. ليس من المستغرب أن بعض الأطعمة التالية يمكن أن تزيد الأمر سوءًا ( تفجر ) أعراض التهاب الشعب الهوائية.1. الفاكهة تحتوي على غاز
الفواكه التي تحتوي على غازات يمكن أن تسبب الانتفاخ وتراكم الغازات في المعدة. ونتيجة لذلك ، تصبح الرئتان مضغوطة ، مما يزيد من صعوبة تنفس الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية. تشمل بعض الفواكه التي يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية ما يلي:- تفاح
- مشمش
- برقوق
- خوخ
2. تحتوي الخضار والفاصوليا على غاز
ليس فقط الفاكهة ، بل تحتوي بعض الخضروات والمكسرات أيضًا على غازات تسبب أعراض الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ. كما أوضحنا سابقًا ، يمكن أن تسبب مشاكل المعدة أيضًا أعراض ضيق التنفس. تشمل بعض الخضروات والفاصوليا التي يجب الحد من الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية ما يلي:- كرنب
- كرنب
- قرنبيط
- حبوب ذرة
- شخص عادي
- فول الصويا
3. مقلي
الأطعمة المقلية والأطعمة الأخرى التي يتم معالجتها بالقلي هي أطعمة محظورة على الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية. عادة ما تحتوي الأطعمة المقلية على زيت يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأعراض ، مثل السعال والحلق المزعجين. هذان هما العرضان اللذان يعاني منه الأشخاص غالبًا مع التهاب الشعب الهوائية. لهذا السبب ، يجب عدم تناول الأطعمة المقلية حتى لا تتفاقم الأعراض الموجودة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأطعمة المقلية أن تسبب الغازات وعسر الهضم مما يعوق التنفس بشكل أكبر. اختر طرقًا صحية لتحضير الأطعمة ، مثل الشوي أو الطهي بالبخار. حتى لو اضطررت للقلي ، لا تستخدمي الكثير من الزيت. مقلاة هوائية قد تكون أيضًا طريقة أخرى.4. ملح
الحد من تناول الملح في النظام الغذائي يعني منع تناول الصوديوم الزائد. يؤدي وجود الكثير من الصوديوم في الجسم إلى تراكم السوائل أو احتباس الماء. بالإضافة إلى تأثيره على زيادة ضغط الدم ، يمكن أن يؤثر ارتفاع الصوديوم أيضًا على القدرة على التنفس. بالنسبة للأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية المزمن ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة (التفاقم). ليس الملح فقط ، بل يأتي الصوديوم أيضًا من الأطعمة المصنعة والوجبات الخفيفة. في الواقع ، الطعام ليس مذاقًا مالحًا. لهذا السبب ، تحقق دائمًا من ملصق معلومات القيمة الغذائية على العبوة قبل استهلاكها. عادة ، تتم كتابة محتوى الملح في الأطعمة المصنعة بالصوديوم أو الصوديوم. توصي وزارة الصحة الإندونيسية بألا يتجاوز استهلاك الملح في اليوم 2000 مجم أو ما يعادل 1 ملعقة صغيرة.5. اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة ، أي اللحوم التي خضعت للمعالجة والحفظ ، هي غذاء محظور على الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية. المجلة الأوروبية للجهاز التنفسي أظهرت أن اللحوم المصنعة يمكن أن تسبب التهابًا وتوترًا في الرئتين. يمكن أن يؤدي إلى تفاقم وظائف الرئة للأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية. ناهيك عن أن اللحوم المصنعة يمكن أن تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الملح. من الجيد أن تتجنب الأطعمة واللحوم المصنعة تمامًا. تتضمن بعض أنواع اللحوم المصنعة المحظورة على الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية ما يلي:- لحم خنزير مقدد
- لحم خنزير
- سجق
- لحوم ديلي (شرائح من اللحوم المصنعة)
6. منتجات الألبان
بشكل عام ، تعتبر منتجات الألبان مفيدة للصحة. ومع ذلك ، يمكن لبعض منتجات الألبان ، مثل الحليب والجبن ، أن تجعل البلغم أكثر كثافة. لهذا السبب ، قد يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب الشعب الهوائية إلى الحد من استهلاكه. لمعرفة أنواع منتجات الألبان الآمنة للأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية ، استشر الطبيب. إذا كان منتج الألبان الذي تستهلكه لا يؤدي إلى تفاقم البلغم أو حالتك ، فإن المنتج آمن للاستهلاك.7. الكافيين
عادة ما يتناول الأشخاص المصابون بالتهاب الشعب الهوائية الأدوية. يمكن أن يتداخل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مع العلاج ، بل وقد يؤدي إلى المخاطرة بالتفاعلات الدوائية. لهذا السبب ، يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية تجنب المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على الكافيين ، مثل:- قهوة
- شاي
- مشروب غازي
- مشروب الطاقة
- شوكولاتة
ما هي الأطعمة الموصى بها للأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية؟
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن في الحفاظ على صحة الرئة. بالإضافة إلى الأطعمة المحظورة المتعلقة بالتهاب الشعب الهوائية أعلاه ، إليك بعض الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ على صحة الرئة:- الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل التوت وبذور الشيا والكينوا والكمثرى والبروكلي والشوفان
- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل السمك وصدور الدجاج والبيض
- الكربوهيدرات المعقدة ، مثل الشوفان ودقيق الشوفان
- الخضار والفواكه الطازجة لا تحتوي على غاز وهي غنية بالبوتاسيوم مثل الأفوكادو والخضروات الورقية والطماطم والبنجر والموز
- الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية ، مثل زيت الزيتون وزيت السمك
